Интегративное здоровье

Снова зима, и в воздухе летают снежинки, а моя средиземноморская душа просится к морю, теплу и солнцу, мне не хватает дневного света, я скучаю по ароматным травам, свежим овощам и фруктам, специям восточног …

Почки – удивительный орган, который может начать болеть, когда 90% уже поражено. Важно не упустить момент и позаботиться о почках заранее. Какие признаки указывают, что почки дают сбой? Как почки связаны с нашей энергией? …

Проблема сохранения женской красоты известна с давних времен. Известная на весь мир, красавица древнего мира, Клеопатра старалась продлить свою молодость всеми доступными способами. Времена меняются, а желани …

Сны — загадочный мир, где пересекаются наше подсознание, желания, страхи и воспоминания. Часто они кажутся запутанными, странными или совершенно бессмысленными. Однако по …

Новый год — это возможность начать с чистого листа, переосмыслить своё отношение к жизни и окружающим, привнести в неё больше осознанности и тепл …

3 февраля 2025 года Энергии года Змеи войдут в свои права, а до 2 февраля мы еще будем находиться в Энергиях года Дракона. О том, каким будет год Змеи для нас, что принесут нам энергии Дерева Инь и Огня Ян, главная Ци Змеи, (а …

Новый год — это не только время подведения итогов, но и прекрасный повод завести новые традиции, которые сближают и приносят радость. Для пары это возможность с …

2024 год стал насыщенным на открытия, которые могут изменить наше понимание мира, медицины, технологий. Представляем главные достижения ученых за этот год.   Прорыв в л …

С Нового года так хочется пить теплую воду утром, отказаться от сладкого вечерами, не пропускать тренировки и каждый день делать 10 тысяч шагов! Но рано или поздно наступает момент, когда ни сил, ни желания, ни времен …

Протокол питания FODMAP (Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols) направлен на снижение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), метеоризма, вздутия живота и других нарушений пищевар …

Для многих 2024-й год Дракона был очень турбулентным. Кто-то называет его кармическим, високосным, тяжелым, сложным. Но как итог - для каждого из нас в той или иной степени 2024 год стал годом трансформационн …

Советское детство было временем, когда простые слова порой значили больше, чем любые подарки. Родители при непростой жизни находили невероятные способы подде …

По данным Alzheimer's Association, в России более 1,5 миллионов человек страдают деменцией, включая болезнь Альцгеймера. Однако официальная статистика значительно ниже: зарегистриров …

Для многих женщин понятие менструального цикла ограничивается лишь его началом — менструацией. Однако женский организм проходит через несколько фаз в течение всего цикл …

В мире, где всё движется стремительно, баланс между работой, личной жизнью и внутренним спокойствием становится настоящим вызовом. Для меня, как медиа-менеджера, основателя сообщества, предпр …

Питание, образ жизни, возрастные особенности, накопившиеся заболевания добавляют свои штрихи к портрету женщины в период менопаузы. &n …

Снизить уровень сахара в крови можно и естественными способами — с помощью полезных добавок и простых методов. Но важно помнить: основа здоровья — это правильное питание, физическая активност …

Физическая активность необходима для здоровья — об этом спорить не приходится. Но важно ли, в какое время мы занимаемся спортом? И правда ли …

Лишний вес и усталость связаны больше, чем вы думаете. Дипломированный нутрициолог, мастер аюрведы, магистр психологии Надя Андреева рассказывает, как это устроено.   Лишний вес и усталость: разница меди …

Синие зоны — это регионы, где люди имеют значительно более высокую продолжительность жизни, чем в среднем по миру, и реже страдают хроническими заболеваниями. Концепцию «синих зон» популяри …

Привычки, убеждения и эмоции играют огромную роль в том, как мы управляем деньгами. Разберём пять основных финансовых проблем, которые могут быть вызваны психологическими факт …

Как ледяные ноги влияют на наше здоровье, и что делать, чтобы их согреть, — рассказывает ресурсолог и иглорефлексотерапевт Яся Баринова.   Ноябрь — пора простуд, дефицита солнечного света и желания согретьс …

Несколько лет езжу на море, в камерное местечко Большого Сочи с интригующим названием Якорная щель, к одним и тем же хозяевам гостевого дома. Дом на горе, угловая комната с двумя окнами, вид как в Таиланде …

Проблема одиночества стала очень острой в последнее время. Все больше исследований показывают, что люди чувствуют хроническое одиночество, а это приводит проблемам с физическим здоровьем. Поч …

Детство — время, когда наш внутренний мир еще только формируется, как и наш взгляд на самих себя и окружающих. В это время мы невероятно восприимчивы к словам, которые слышим от зна …

Гормоны — дирижеры здоровья и настроения. Лимбическая система — гиппокамп, миндалевидное тело, гипоталамус, гипофиз и тд. Производит нейромедиаторы и побуждает нас к действию. Кора г …

Отказывать бывает нелегко, и многие из нас сталкиваются с трудностями в этом вопросе. Мы часто соглашаемся на просьбы, даже если это приносит нам неудобства, потому что не хотим разочаровывать окр …

Наш постоянный автор, нутрициолог Надя Андреева, подготовила полезный список продуктов, которые помогут справиться с сезонной хандрой и поддерживать хорошее настроение …

Экологичное празднование Нового года — это не отказ от традиций, а их переосмысление и адаптация к современным реалиям. Использование натуральных материалов, осознанное потребление и выбор экологически чистых …

Слово «климакс» происходит от греческого «ступень», подчеркивая его естественную суть. Однако подходы к этому процессу в разных направлениях медицины различаются. Разберёмся, в чём …