Тело

«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?» Вы …

Досконально соблюдаете рекомендации новомодного диетического изыска, но при этом чувствуете себя из рук вон плохо, а вес увеличивается? Хотите зна …

Каждый прием пищи — возможность дать организму лекарство. Специи — секретное оружие самой природы, которое борется с заболеваниями и нарушениями баланса в организме и предотвращает их. Согласно древнему …

Загляните в любую йога-студию, и вы убедитесь, что большинство занимающихся – женщины. Нужно фактическое подтверждение? Согласно сообщению, опубликованному в 2012 году в Yoga Journal, 83% практи …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь. Кто такие пробиоти …

Сегодня делюсь с вами своими знаниями по приобретению плоского живота, даже если вы не обладатель модельного размера. Не знаю, как вы, а я встречаю очень много стройных людей, у которых есть один недостаток фигуры, с ко …

Поговорим о сне? Вернее, о его отсутствии. Для многих из нас недостаток сна - это естественное состояние. У кого-то авралы на работе, активная социальная и личная жизнь, а у кого-то, как у меня, маленький ребенок …

«Все, что тебе кажется неправильным в своем теле в тридцать пять, будет вызывать ностальгию в сорок пять. О, как я жалею, что не носила бикини круглый год, когда мне было двадцать шесть! Если …

Процесс терапии расстройств пищевого поведения всегда очень и очень индивидуальный. Часто он включает в себя отказ от взвешиваний (например, на месяц, чтобы цифры на весах лишний раз не п …

Позади щедрые, но не всегда здоровые застолья, коктейли, вечеринки до поздней ночи, звон бокалов (в редком случае с лимонадом), медленные вечера в свое удовольствие за просмотром любимых …

Средства массовой информации буквально забрасывают нас историями о вреде сахара для здоровья и советами о том, как избегать любых сладостей. Я сама после нескольких лет изучения питания и …

Организм круглосуточно ведет борьбу с недугами, атакующими нас снаружи и изнутри. Наша задача — помочь ему в этом. Рацион и образ жизни оказывают значительное влияние на иммунную систему. Как же мы може …

В древней аюрведической науке принято было оказывать почтение пище при помощи молитвы и ритуалов. Во вр …

Что волнует большинство женщин перед новогодней ночью? Что-то вроде «как бы так вкусно поесть в Новый год, но чтобы похудеть/не поправиться, и еще хорошо себя чувствовать»:))) Любой праздник — не повод кардинально «ломать» …

В общем мы отожгли, конечно, неплохо, но вот организм в течение последующих нескольких дней с нами ни разу не согласен:( Вы замечали, что после вечеринки на морском воздухе или на любой другой природе драматиче …

Ежедневно наша печень вынуждена обрабатывать огромное количество токсинов, которые поступают к нам с пищевыми добавками, пестицидами, алкоголем и т. д. Большинство токсинов являются ж …

Зимой система пищеварения работает на полную мощь, таким образом обеспечивая нас энергией и питательными веществами все тело. Основная  наша задача - дать правильное топл …

Новогодние праздники - это настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно и ведет здоровый образ жизни: после щедрого новогоднего застолья в кругу семьи мы отправляемся в …

Этой зимой добавьте в свой рацион несколько продуктов, которые обладают антимикробным действием и которые помогут противостоять бактериям офиса, общественного транспорта и чихающего соседа по партеру. Мед обладает антибактериальным, ан …

Очень часто на нашем пути к воплощению целей (относительно тела, здоровья и даже бизнеса) встаёт самосаботаж относительно …

Без знаний о биохимии нашего тела жить нельзя! Иначе нам хана...И выздороветь можно, только если вы вооружены Знанием - знанием о нашем организме. Врач-терапевт, биохимик. Доктор натуропа …

Мы часто говорим о любви к себе, но практические советы о том, как на самом деле начать уважать свое тело и свою самость, пол …

Глютен широко известен вовсе не за свои положительные качества. Белок, находящийся в таких зерновых культурах, как пшеница, …

Вокруг месячных сосредоточено множество недопониманий и предрассудков, которые быстро развеиваются даосской традицией: в накоплении и сохранении энергии этот важный период, неизбежно сопутствующий жизни каждой женщины, имеет большое значение и изу …

Заметили, что в последнее время сложно держать себя в руках? Хотя Американская Психологическая Ассоциация рассматривает злость и гнев  как нормал …

Жирные, базовые, растительные масла – все это синонимы, так мы называем волшебные масла красоты, настоящие подарки природы для натурального ухода за собой. Качественные базовые масла практически никогда не вызывают аллергии, побочных эффектов. Как …

Йога может стать лучшей практикой для борьбы с лишним весом или наоборот… На сегодняшний день мы уже знакомы со многими научными исследованиями, которые говорят, что йога дает слишком легкую физическую нагруз …

Следуя этим простым советам, вы сохраните тепло и поддержите равновесие дош в течение долгой зимы. Согласно аюрведе, холодная погода и воющий ветер усиливают вата-дошу (она регулирует все ви …

Тут у нас холода наступили, но это не повод сидеть, плотно укутавшись в плед, и скрываться от всех и вся дома, а повод заняться иммунным бустингом, потому что: Иммунитет - это не только защитные силы организма, кото …

Синдром ночной еды проявляется обычно как ночные подъемы через несколько часов после засыпания с острым и навязчивым желанием поесть. Хотя варианты бывают самые разнообразные. Кто-то просыпается буквально через 10-20 минут и бежит к холодильнику, …