Все чаще гимнастику для лица выбирают, как естественный и безопасный способ сохранить красоту. Обучая фейсбилдингу, я с удовольствием наблюдаю, как от регулярных тренировок уходят зажимы и спазмы, разглаживаются межбровные заломы и носогубные складки, подтягивается овал лица. В фейсбилдинге, как и в любом виде фитнеса – все индивидуально и зависит от конституции, сложности проблемы, дисциплины и правильности выполнения упражнений. А еще можно попробовать, понять, что это не ваше и найти альтернативу. И вот кому даже не стоит даже пробовать.

 

1. Ваши ожидания от фейсбилдинга можно сформулировать в одном предложении: минус 5-10 лет за одну тренировку или за две минуты в день через неделю от начала тренировок.

Тренировку по фейсбилдингу можно сравнить с походом в спортзал. Если вы решитесь на процедуру липосакции, вы, разумеется, избавитесь от жировых отложений гораздо быстрее, чем выбрав естественный метод коррекции веса и фигуры. Но не забывайте о возможных побочных эффектах, о том, что без диеты и физической нагрузки все проблемы скоро вернутся, и, возможно, в еще более глобальных масштабах. Когда мы строим тело с помощью физических упражнений и правильного питания, на это уходит не один месяц. Но в качестве самого явного побочного эффекта мы получаем отличное здоровье и избавление от многих хронических заболеваний.

Так же и с фейсбилдингом. Филлеры решают проблемы с носогубной областью быстрее, чем упражнения. Но есть риск нежелательных реакций организма. Кроме того, результат держится в среднем полгода, потом нужна новая инъекция, а с годами лица тех, кто злоупотребляет филлерами, становятся похожими на раздутые маски. Занимаясь гимнастикой для лица, вы с каждым месяцем получаете все более выраженный и пролонгированный эффект. В качестве «побочки» — появляется здоровый румянец, улучшается зрение и даже рост волос — упражнения на мышцы глаз и на лобную мышцу активизируют соответствующие участки.

 

2. Вы на 100% уверены, что фейсбилдинг — это новая маркетинговая фишка, придуманная с одной целью — выкачать из вас побольше денег.

Ни один тренер и бьюти-коуч переубеждать вас не будет. Есть много людей, которые готовы работать над собой и видят положительные результаты уже в первый месяц такой работы. А если ваш настрой изначально негативен, то с вами, скорее, даже не станут работать. Это гораздо проще и комфортней, чем потом объяснять капризному клиенту, что оплаченные тренировки – еще не гарантия результата. Вам дают знания и практические навыки. А конечный итог зависит от вашей дисциплины и от того, как вы эти знания и навыки будете применять.

Кроме того, настоящему бьюти-коучу моральное удовлетворение от полученного результата не менее важно, чем гонорар. И лучший вариант работы — это работа на результат в тандеме с клиентом.

 

3. У вас много лишнего веса и вы не собираетесь от него избавляться.

Здесь опять можно привести сравнение со спортзалом. Когда вы занимаетесь фитнесом, тренер, скорее всего, сразу же объясняет вам, что тренировки без коррекции веса правильным питанием дадут незначительный результат. Тренируя мышцы лица, вы заметите, что оно немного похудело и приобрело более точеные и скульптурные формы. Но если скулы утонули в щеках, а последние норовят уютно расположиться на плечах, скорее всего, тренировки лицевых мышц будут практически бесполезны. Мышцы под слоем жира не видны, поэтому целесообразнее сочетать тренировки с грамотно подобранным питанием.

Кстати, для дам, которые решили скинуть лишние килограммы, фейсбилдинг просто необходим. Ведь известно, что при похудении, особенно стремительном, лицо и шея имеют обыкновение провисать.

 

4. Вы – мужчина, который свято верит в поговорку о том, что его внешний вид должен лишь немного отличаться от вида наших сородичей-приматов.

Мужчин среди фейсбилдеров очень мало. В основном это публичные люди, которые ведут здоровый образ жизни, хотят — и, по долгу профессии, — обязаны выглядеть на все 100%, и при этом не признают инъекций и прочих вмешательств. Есть еще категория мужчин, которые выступают публично, не очень заботятся о том, насколько молодо выглядит их лицо, но хотят максимально разработать свой речевой аппарат. Не секрет, что упражнения фейсбилдинга снимают спазм с челюстных мышц и круговой мышцы рта. А именно эти мышцы отвечают за то, насколько органичны наше умение сформулировать мысль и способность отчетливо и внятно эту мысль произнести.

Кстати, с мужчинами работать немного легче. Как показала практика, коррекция различных проблем у мужчин происходит чуть быстрее, чем у женщин. И дисциплина, как правило, тоже на более высоком уровне.

 

5. Вы –эльф, у вас есть своя личная Рапунцель или вы знаете секрет Дориана Грея.

В мире зафиксировано несколько уникальных случаев, когда люди с годами не старели, ничего намеренно для этого не предпринимая. Один из таких уникумов – Яков Циперович. О нем пишут статьи и книги, снимают фильмы. В 1979 году молодой человек перенес клиническую смерть, а, выйдя из комы, перестал спать и теперь не стареет. Мужчина занимается йогой, не пьет, не курит. Но ученым так и не удалось открыть тайну молодости этого человека. Если вы – не Яков Циперович, и в ваших планах нет экспериментов с клинической смертью, то первый пункт точно не про вас.

 

Наша красота и молодость зависят не только от того, качаем мы скулы или нет. Правильное питание, питьевой режим, режим сна, достаточные физические нагрузки на мышцы лица и тела вкупе с правильным дыханием, регулярный уход за кожей, баланс витаминов и минералов в организме и, конечно, ментальные установки – вот основополагающие факторы вашей красоты и молодости.

Ну и, пожалуй, самый волнующий фактор для женщины – это состояние влюбленности. В мужчину, в себя, в любимое дело… в жизнь! Любите, будьте молоды, красивы и здоровы!

 

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram