Мой интерес к здоровью начался банально и жестко – с его потери. Я буквально сгорела на работе, попала в больницу, сбежала оттуда и стала думать, что делать дальше. Перед больницей был сложный период, когда все системы и органы давали сбой, а врачи не знали, чем помочь. Например, неделю держалась температура 39-40, аспирин не помогал, а врачи разводили руками: «У вас даже лейкоциты не повышены. Мы не знаем, что это». Мне пришлось самой искать пути выздоровления. В этой статье я хочу поделиться теми лайфхаками, которые я нашла на пути самовосстановления.

 

 

К моменту кризиса я уже практиковала йогу и ценила то, что она дает телу и сознанию. Так что поездка в Индию стала логическим продолжением моих поисков. Я стала изучать древние принципы исцеления и сохранения здоровья. Познакомилась (и влюбилась в них!) с Аюрведой и тибетской медициной. Узнала даосские принципы работы с энергиями. Я молилась святым и получала готовые техники. Я встречалась с целителями из разных концов мира: Сибири, Бразилии, Британии, США, — и пыталась понять, что же такое здоровье и как его сохранить.

По уставу Всемирной Организации Здравоохранение (ВОЗ), здоровье – это полное физическое, душевное и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Я хочу добавить свое определение.

Здоровье – это гармоничное существование человека в его среде обитания. То, какое у человека здоровье, определяется его матрицей здоровья.

Матрица здоровья – это комплекс родовых и личных убеждений, эмоциональных программ, стиля жизни и стиля питания, а также природная конституция человека, которые определяет качество его здоровья. Много идет из семейных традиций. Что-то приобретается личным опытом. Кое-что достается генетически. Есть болезни, передающиеся из поколения в поколение. Я имею в виду не генетические заболевания, а, например, сердечные или желудочные. Нет данных о генетической передаче этих болезней. Но есть поле семьи, ее стиль жизни, которые и обуславливает их возникновение.

Новость хорошая – эти болезни можно отменить. То есть можно изменить свою матрицу здоровья.

 

Как это сделать?

Первое и самое важное условие изменения матрицы здоровья – это понимание того, что сознание определяет бытие. Последние достижения квантовой физики доказывают влияние сознания наблюдателя на материю. Другими словами, процесс выздоровления нужно начинать с осознания тех сознательных и подсознательных программ, которые приводят к нездоровью.

И здесь медитация – ваше все. Для понимания влияния медитации на тело хочу предложить вам эксперимент.

-Закройте глаза. Представьте, что вы режете большой желтый лимон, кладете его себе в рот, пережевываете и глотаете. Что вы чувствуете?

-У вас отделилась слюна, появился кислый привкус и т.д. То есть появилась вполне конкретная реакция, как будто вы съели настоящий лимон.

Внимание! Вашему телу все равно, настоящий вы едите лимон или воображаемый. Оно в любом случае запускает цепь вполне реальных биохимических процессов. То есть, если вы визуализируете процессы выздоровления, они будут вполне реально происходить в вашем теле.

Вы должны понять, что ваше здоровье – зона вашей ответственности. Ни государства, ни родственников – только вашей. Это значит, вы должны быть к себе внимательны, чутко улавливать потребности тела и души, заботиться о себе.

Выберите себя и поставьте себя на первое место.
Вы у себя один. Если вы надорветесь, от этого никто не выиграет. Научитесь останавливаться, когда чувствуете перерасход. Уважайте свои возможности и ограничения.

 

Режим дня.

Да-да, такое занудство! Телу нужна здоровая рутина, оно имеет инерцию и меняется не сразу. Идеально вставать и ложиться по солнцу. Но в условиях города это невозможно. Поэтому общие рекомендации: вставать не позже 6.30, зимой хорошо обливаться холодной водой, утром пить кипяток с лимоном, делать зарядку, молиться или медитировать. Этот «прожиточный минимум» занимает минут 40, но если это делать регулярно, вы почувствуете прилив сил, бодрости. Вы вдруг увидите, что стали более устойчивым и выносливым.

 

Физические нагрузки.

Musthave. Тренировка на полтора-два часа минимум два раза в неделю. С тренировки тела начинаются все восстановительные процессы. Дело в том, что все страхи, эмоции, блоки остаются в теле как спазмы и зажимы. Массажисты отлично это знают. Поэтому тренировка тела позволяет не только убрать эти блоки, но и расширить свои эмоциональные и даже интеллектуальные возможности. Я лично люблю йогу, но ваша задача – выбрать свой вид активности. Капоэйра, танцы, акробатика, единоборства – все, что хотите. Главное, чтобы вам нравилось, и вы чувствовали прилив сил после тренировки.
А если заниматься лыжами, походами, яхтингом с членами семьи, вы откроете новые грани ваших взаимоотношений.

 

Питание.

С ним тоже надо экспериментировать и поговорить с врачами, чтобы найти свою диету. Но по результатам личного опыта и той информации, которую я нашла по этому поводу, могу обозначить общие принципы здорового питания.
Это вегетарианство. На крайний случай, мясо птицы, рыба, морепродукты. Это отказ от глютеносодержащих и молочных продуктов, рафинированного сахара, консервов и всей промышленной еды. Выбор в сторону эко-овощей, безглютеновыхкруп (гречка, перловка, кукуруза), меда, сухофруктов с орехами. Обязательно прием витаминов и БАДов, желательно после консультации врача.

 

Категорическое нет алкоголю и сигаретам.

Кто бы что ни говорил о пользе умеренного приема алкоголя, исследования академика Амосова доказывают, что алкоголь в любом количестве – нейротоксин, убивающий клетки мозга. А на уровне энергетики алкоголь и сигареты ослабляют ауру и создают дыры в поле. После одного бокала вина аура восстанавливается примерно неделю. И, к тому же, алкоголь и курение усиливают энтропию, то есть процессы старения и разрушения.

Есть болезни, которые вылечить нельзя. Они достаются по карме и служат для ее развязки и перехода целой группы людей на другой уровень. В этом случае только смирение, молитвы, служение. Это огромный духовный урок.
онсультации врача.

 

Я себя восстановила. Но у меня возник вопрос: как организовать свою жизнь так, чтобы не доводить себя до истощения и не уезжать далеко, чтобы потом прийти в себя?

Я увидела, что многие люди с успешной карьерой нуждаются в быстрых и эффективных инструментах работы с разными областями своей жизни. Что нужно им помочь себя поддерживать в хорошей форме, не уезжая в Индию-Китай-Бразилию и не отказываясь от жизни в социуме.

С этой целью мы с подругой создали образовательный проект. Мы берем древние знания и упаковываем их в простые, понятные и эффективные инструменты для ежедневной жизни. Мы соединяем эзотерику и науку, все проверяем на себе и потом даем людям на онлайн-семинарах. Мы провозглашаем: баланс – высшая добродетель. Каждый может жить так как ему хочется, в его темпе и степени интенсивности, нужно просто сбалансировать разные стороны своей жизни. Расставить приоритеты, быть внимательным и бережным к себе, уважать потребности тела, души и духа. В этом секрет долгой, активной и плодотворной жизни. Это требует времени, усилий, но поверьте, это стоит того!

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram