Любая женщина мечтает о красивых и ухоженных волосах. На что только не идут дамы в попытках сделать их такими же, как у очередной модели с обложки глянцевого журнала! В ход идут “волшебные” витамины, очередной “чудодейственный” бутылек с полки магазина, новая маска, которую рекламирует на каждом углу шикарная блондинка. И современные салонные процедуры с “космическими” ценами и, как правило, кратковременным эффектом. 

 

И что происходит? Витамины не помогли, поскольку вопрос их применения достаточно деликатный, и подбираться они должны индивидуально. Шампунь и маска через месяц перемещаются куда-то в угол. К десяти другим, купленным ранее. А новомодные дорогие процедуры из салона, как минимум, не дают впечатляющего эффекта. Да и еще есть риск “подсесть” и начать делать их постоянно, поскольку без них на ваши волосы смотреть грустно.

Вам оно надо?

За годы моей работы мастером в салонах разного уровня я поняла, что чудес не бывает. И всегда советую своим клиенткам отказаться от радикальных средств. Вполне возможно отрастить шикарную шевелюру в домашних условиях. Конечно, исключая серьезные случаи, когда имеются проблемы со здоровьем, и требуется помощь специалистов медицинского профиля. 

Да, это долго. Да, это сложно и потребует от вас терпения. Но вам нужен кратковременный эффект или здоровые волосы НАВСЕГДА?

Думаю, что ответ очевиден.

Красивые волосы — это совокупность питания, ухода и образа жизни. Давайте поговорим подробнее о том, что любят ваши волосы.

 

Обратите внимание на свое питание

Хотите, чтобы ваша прическа вызывала восхищение? Забудьте о фаст-фуде! 

Однозначно делаем выбор в пользу здорового образа жизни.

Откажитесь от экспериментов с диетами. Волосам нужны в достаточном количестве витамины и микроэлементы. Важную роль играют омега 3, витамин D, витамин В12, кальций.

В вашем рационе должны присутствовать отруби, печень, овощи, жирная рыба, яйца, орехи, зелень. 

Организуйте свой рацион так, чтобы он был разнообразным и полноценным. Не хватайте куски на ходу, не переедайте, но и не ограничивайте себя. Кушайте в меру, и волосы скажут вам: “Спасибо!”.

 

Научитесь расслабляться

Постоянная тревожность и стрессы красоты вашим волосам не добавят.

Конечно, в ритмах современных городов избежать негативных факторов не удастся. Но учитесь правильно отдыхать и расслабляться. И это не алкоголь и ночные клубы. А качественный полноценный сон, некоторые виды физической активности (пилатес, йога, танцы), прогулки на свежем воздухе, медитация. 

Если у вас вдруг начали интенсивно выпадать волосы, вспомните, что было 2 месяца назад! После сильных переживаний и стресса именно по истечении этого периода последствия нервного перенапряжения доходят до луковиц волос, и они начинают активно выпадать.

Учитесь смотреть на мир позитивнее и не расстраиваться по пустякам! Иначе придется забыть о густой косе до пят.

 

Без правильного ухода — никуда

Мы пользуемся скрабами для лица и тела. Но забываем, что очищение необходимо и для кожи головы. На ее поверхности скапливается много отмерших клеток, остатков стайлинга, вредных токсинов из окружающей среды. Они обволакивают луковицы волос и образуют пленку. Скраб или пилинг кожи головы помогает убрать ее и облегчить рост волос. 

Мойте волосы по мере загрязнения. Если вам требуется делать это ежедневно, значит, делайте это ежедневно! Забудьте про миф о том, что можно “переучить” волосы. Лишняя грязь на поверхности кожи головы только вредит вашей красоте.

Для мытья выбирайте комфортную температуру. Не верьте, что чем горячее вода, тем лучше она смоет грязь. Это не так! С таким подходом вы только спровоцируете сальные железы на еще бОльшую выработку сального секрета.

Внимательно выбирайте шампунь. Тут необходимо учитывать индивидуальные особенности ваших волос. Но старайтесь отдавать предпочтение органическим шампуням. Многие их не любят, поскольку они образуют мало пены. А в сознании потребителя чем больше пены, тем лучше. Это не так. Обильная пена — не показатель качества шампуня.Это лишь маркетинговый ход. 

Обязательно оберегайте волосы от воздействия горячих температур. 

Во время отдыха в жарких странах и при укладке пользуйтесь защитными средствами. Также при купании в море избегайте постоянного попадания на голову морской воды, это может сделать волосы сухими и жесткими. И, пожалуйста, не забывайте про шляпу! Она убережет от палящего солнца не только волосы, но и кожу головы.

Правильно подбирайте расческу. Желательно, чтобы она была из натуральной щетины. На пластиковом инструменте на зубчиках могут появиться микротрещины, не заметные нашему глазу. Именно они могут вызвать сечение волос.

Не забывайте про массаж головы. Это очень важный и необходимый элемент ежедневного ухода. Уделите себе 3 — 5 минут перед сном или во время просмотра телевизора. Помассируйте кожу головы простыми движениями подушечками пальцев. Затем аккуратно зажмите пучок волос в кулак и слегка потяните вверх. Пройдитесь так по всей поверхности головы. Это усилит кровоток и активизирует луковицы волос. Только не переусердствуйте! Действуйте с осторожностью, чтобы не повредить волосы.

Соблюдайте эти правила, наберитесь терпения, и пусть ваши волосы всегда вызывают восторг у окружающих!

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.