Тома Поданева
Меня зовут Тома Поданёва, мне 23 года . Я - сертифицированый инструктор по пилатесу, healthy lifestyle блоггер и, по факту, wellness коуч. Этим летом заканчиваю Киевский национальный медицинский университет, факультет:медицинской психологии. Я составляю программы питания на заказ, консультирую людей на тему здорового образа жизни, фитнеса и похудения, оказываю им психологическую поддержку на протяжении всего этапа их преображения, подбираю самый оптимальный вариант физической активности/нагрузок, ну и безусловно, провожу тренировки по пилатесу. Работаю дистанционно (онлайн) и на месте, если есть возможность встреч и проведения тренировок. Мои клиенты находятся, как в Украине, так и за ее пределами.
Статьи автора
15 марта 2018
Диеты и программы питания уже долгие годы учат ограничивать себя, но они не учат нас есть. Интуитивное питание (ИП) тоже этому не учит, но оно делает штуку поважнее. ИП помогает вернуться к собственным …
25 октября 2016
Еще не так давно на просторах нашей Родины и стран ближнего зарубежья пилатес был некой wellness экзотикой. Мы толком не знали, что это и “с чем его едят”, не говоря уже о всех тонкост …
29 сентября 2015
Эра обезжиренной молочной продукции и 1200 кКал в день подошла к своему завершению. Прошло то время, когда было модно сидеть на радикальных диетах, приводящих …
04 июня 2015
Ни для кого не секрет, что за последние 5 лет популярность йоги, пилатеса, танцев на пилоне и стрейчинга стремительно возросла. Людям захотелось стать более гибкими, стройными, пластичными,обрести здоровые спины, сесть на заветный шп …
11 мая 2015
Это - не ЛФК, не бодифлекс, не йога, не шейпинг и не аэробика. Пилатес - это отдельно "стоящий" вид фитнеса, который стоит того, чтобы начать им заниматься уже сегодня. И, вот, 21 причина …
