Елена Нижельская

Елена Нижельская

Автор блога по саморазвитию и осознанности mindfull.ru. Мне 25, я окончила Институт стран Азии и Африки МГУ по специальности востоковед-индолог, свободно говорю на английском и хинди и уже успела объехать всю Азию в качестве переговорного переводчика. Люблю вкусно готовить, бегать марафоны и читать книги по психологии и личностному росту. Замужем. Для меня важно делиться энергией и мотивацией с читателями, вдохновлять жить осознанно и принадлежать себе. Идеи для статей черпаю в англоязычной литературе и личном опыте.

Статьи автора

06 февраля 2019

Быть аскетичным, быть в тренде: четыре практики современной аскезы

Аскеза — образ жизни, построенный на осознанности, внутренней дисциплине и самоограничении. Древнейший из известных инструментов духовного роста. В современно …

Читать далее

08 января 2019

5 правил осознанного планирования: как не упускать свою жизнь в новом году?

Мы привыкли выстраивать дневной или долгосрочный планы вокруг насущных задач, деловых встреч и всевозможных «не забудь и не пропусти». Ежедневно …

Читать далее

17 декабря 2018

Не чувствую себя: как пробудить интуицию и творческое мышление?

«Теряю себя в бесконечной рутине. Правильно ли я поступаю? Что я чувствую?» Если подобные мысли преследуют вас, самое время прокачать «мышцы» интуиции с помощью ш …

Читать далее

06 августа 2018

Елена Нижельская

Кукурузно-сырные маффины

  • 30 минут

  • 7 штук

Это блюдо, приготовленное на завтрак, наполнит ваш дом уютным ароматом и объединит за столом всю семью. …

25 июля 2018

Уютный дом: создаем место силы

Не секрет, что качественный отдых и восполнение энергии — основа активной жизни и личной эффективности. Нам всем нужно делать перерывы. Неумение отдыхать и переключаться скрадывает потенциал развития и может …

Читать далее

25 июня 2018

Три шага к балансу микрофлоры кишечника

20% усилий дает 80% результата — закон Парето стабильно демонстрирует свою справедливость. Но как быть с вопросами здоровья? Значимых факторов так много, что сложно определить, где кроется смысло …

Читать далее

14 мая 2018

Три направления эко-жизни: как создавать положительный энергетический баланс в отношениях с природой и обществом

Под словом "экологичный" мы понимаем "не создающий вреда для окружающей среды". Понятие эко-ж …

Читать далее