Дарья Берг

Дарья Берг

Всем привет! Меня зовут Дарья Берг и я рада быть вам полезной. Моя система smart-фитнеса построена исключительно на здоровых и естественных принципах работы нашего организма и того, что дала нам природа. Я помогаю создавать здоровое, сильное и легкое тело для увлекательной и активной жизни. Через короткие интенсивные Табата тренировки, здоровое питание, правильные режимы и осознанный зож-style. / / / Мои главные проекты: 1. Smart Body Way – путь умного тела к совершенству, энергии и самореализации. 2. Extreme Body – программа подготовки сильного тела для экстремальной мечты. 3. Онлайн академия «САМА СЕБЕ ТРЕНЕР» - стать грамотным пользователем своего тела и заниматься независимо. / / / Создаю тело, которое нужно, чтобы жить так, как хочется!

Статьи автора

08 ноября 2018

Важность правильного отдыха: как восстановиться, ничего не делая

В профессиональном спорте есть такое понятие, как единицы восстановления. Это процедуры, которые необходимы нашему организму, чтобы восполнить потраченную энерг …

Читать далее

11 апреля 2018

Жить в стиле Less is more, или почему меньше, значит – лучше

Оказывается, я всегда жила в стиле, который сейчас становится мировым трендом. Мой мозг постоянно работает в поиске максимального баланса между тем, что окружает меня …

Читать далее

28 февраля 2018

Как настроить здоровый режим и всегда иметь энергию для жизни?

Вы хотите всегда жить в ресурсе и иметь энергию для реализации всех своих планов? Прежде всего, вам необходимо создать крепкую базу в виде здорового, сильного и ле …

Читать далее

04 января 2018

Как тренироваться на отдыхе и в путешествиях

Вы так долго работали над своей формой, а потом отправились в отпуск или длительное путешествие. Жалко будет растерять заслуженные результаты. Хорошо, если в вашем отеле есть тренажерный з …

Читать далее
девушка занимается фитнесом

06 декабря 2017

Табата, или как тренироваться 15 минут в день и получать максимальный эффект

Даже если у вас всего 15 минут свободного времени, вам доступны тренировки с эффектом выше, чем от длительных фитнес-занятий. Например, Табата. …

Читать далее