Мы так часто пытаемся логически прописать свою счастливую жизнь. Составляем идеальный план из нескольких пунктов, ставим его в расписание и начинаем неукоснительно выполнять. Но проблема часто кроется не в самих целях – они могут быть абсолютно верными, и душа их действительно хочет, — а в состоянии, из которого мы к ним движемся.

 

Если мы пытаемся достичь желаемого через сухую логику и напряжение, ничего не выходит. Мы начинаем тянуть эту резинку, опираясь исключительно на силу воли. Мы тянем, тянем, а потом она щёлкает и больно отбрасывает нас обратно. Вместо радости приходит выгорание.

Есть другой путь. Я называю это «ориентиры».

Это не высеченные в камне задачи, к которым мы идем через «не хочу». Это скорее процесс постоянной внутренней настройки, тюнинг себя и своей жизни. Вопрос не в том, «как выполнить план», а в том, «что для меня сейчас по-настоящему важно?».

Вот, например, мои ориентиры прямо сейчас.

Они могут быть глобальными или совсем небольшими, но они всегда идут изнутри.

Отношения с Марусей. 
Последние два года у нас был пробел в общении с дочкой. И я четко чувствую: сейчас мой абсолютный приоритет — выстроить с ней такую связь, которая останется на всю жизнь. Чтобы нам было классно, чтобы мы были близки.

Среда и язык. 
Мой ориентир — создать вокруг себя питательное пространство, круги близости там, где я живу. А для этого нужно знать новый язык. Так изучение португальского перестает быть скучной обязанностью и становится естественной частью этого большого, живого процесса.

Дом и маленькие проекты.
Я просто обожаю что-то улучшать и организовывать. Недавно, например, вместо того чтобы судорожно готовиться к воркшопу, я потратила время на то, чтобы собрать стеллаж и прикрутить держатель для швабр в маленьком туалете. И знаете, какая была радость, когда я наконец сообразила, как просунуть шуруп в узкую щель! Это не обязанность. Это источник удовольствия.

Сила тела. 
Мне вдруг захотелось почувствовать свою физическую крепость и выносливость. Я начала делать силовые тренировки дома. И вот интересный момент: раньше, когда хотелось сладкого, я ела орехи. А теперь я понимаю: может, телу не сладкого хочется, а энергии? И 10 минут с гантелями снимают эту тягу лучше любого перекуса. Я просто даю телу то, о чем оно на самом деле просит.

Главная ценность таких ориентиров, что они не требуют от вас слепого следования жестким правилам. Ориентиры не должны вас напрягать, они должны вас вдохновлять. Они дают направление, но оставляют свободу для ежедневных импульсов, здравого смысла и самой жизни.
Мы часто ищем какой-то один глобальный смысл. А иногда счастье прячется в том, чтобы просто настроить свои внутренние компасы на то, что откликается здесь и сейчас.

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.