«Я могу испытать оргазм сама, но не могу с мужчиной» — так звучит один из самых частых запросов, с которым ко мне приходят женщины на сессии йони-хилинга и сексологические консультации. Эта тема окружена большим количеством тревоги, чувства вины и ожиданий. Однако путь к партнёрскому оргазму чаще всего оказывается не вопросом техники в моменте, а вопросом постепенной перенастройки тела, нервной системы и уровня доверия, а также исцеления травм.

 

Поделюсь полезностью: тем, что часто рассказываю на сессиях в таких случаях и даю как гайд.

 

Шаг первый. Пересмотреть привычный сценарий удовольствия

 

Для начала стоит обратить внимание на то, как именно вы привыкли доводить себя до оргазма. У большинства женщин существует хорошо отработанный паттерн: определённая поза, характер дыхания, степень напряжения мышц, конкретный вид стимуляции. Тело буквально запоминает эту последовательность и начинает воспринимать её как единственный путь к оргазму.

Например, если оргазм достигается исключительно с помощью струи душа или вибратора, нервная система закрепляет именно этот стимул как «правильный». В результате во время секса другие виды воздействия могут восприниматься как недостаточно интенсивные.

Если оргазм связан с сильным мышечным напряжением или позами, которые невозможно воспроизвести в паре, полезно исследовать новые способы получения удовольствия: более расслабленные положения тела, открытые позы, в которые потенциально может вписаться партнёр.

Первый этап — расширение сенсорного опыта и постепенная перестройка привычных цепочек возбуждения. Задача не отказаться от привычного способа, а сделать систему удовольствия более гибкой.

 

Шаг второй. Создать ощущение безопасности рядом с мужчиной

 

Часто трудности с партнёрским оргазмом связаны не только с физиологией, но и с психикой. Оргазм — это состояние высокой открытости и уязвимости. Для многих женщин оно сопровождается страхом потерять контроль, показаться слишком эмоциональной, громкой или «неправильной». За этим нередко стоит глубинное недоверие к мужчинам, небезопасность с мужской силой или страх быть увиденной настоящей.

В такой ситуации полезной практикой может стать мастурбация в присутствии партнёра. Когда женщина позволяет себе испытывать удовольствие рядом с мужчиной, нервная система постепенно получает новый опыт: оргазм в присутствии другого человека безопасен. Его не нужно скрывать, контролировать или стыдиться.

Если глубинная небезопасность рядом с мужчиной связана также с травматичным опытом, например, опытом насилия или опытом воспитания жестким авторитарным отцом, то здесь я рекомендую дополнительные сессии йони-хилинга и сексологии. 

 

Шаг третий. Научить партнёра понимать ваше тело

 

Многие женщины ожидают, что партнёр интуитивно догадается, какие прикосновения им нравятся. На практике гораздо эффективнее позволить мужчине познакомиться с вашим телом через наблюдение и совместный опыт.

Этот процесс можно выстроить поэтапно.

Этап 1. Он наблюдает

Партнёр просто смотрит, как вы прикасаетесь к себе. Он изучает движения, ритм, интенсивность стимуляции, особенности вашего возбуждения.

Этап 2. Его рука на вашей руке

Вы продолжаете стимулировать себя самостоятельно, но партнёр физически чувствует ваши движения. Так он начинает понимать их не только визуально, но и телесно.

Этап 3. Ваша рука на его руке

Вы направляете его движения, помогаете настроиться на нужный ритм и силу прикосновений.

Этап 4. Полное доверие

Постепенно наступает момент, когда необходимость контролировать процесс исчезает. Вы расслабляетесь и позволяете мужчине взаимодействовать с вашим телом самостоятельно, оставаясь в контакте со своими ощущениями.

Важно понимать: партнёр не отвечает за ваш оргазм. Однако способность расслабиться настолько, чтобы получать удовольствие от мужского прикосновения и внимания, становится новым уровнем близости и доверия.

Перестать достигать и начать исследовать!

 

 

Одна из главных ловушек на этом пути — гиперфиксация на результате, одержимость достижением оргазма. Когда каждая близость превращается в экзамен на наличие или отсутствие оргазма, игривость начинает уступать место напряжению, разочарованию и чувству собственной несостоятельности.

Поэтому все практики стоит выполнять из позиции исследователя.

Не задавать себе вопрос: «Почему снова не получилось?»

А, например, спрашивать:

  • Что я сейчас чувствую?
  • Какие ощущения появляются в теле?
  • Как меняется возбуждение?
  • Где возникает расслабление, а где напряжение?
  • Какие прикосновения мне нравятся именно сегодня?

 

Так исчезает сама возможность неудачи. Потому что целью становится не достижение конкретного результата, а знакомство с собой.

 

Когда переходить к раскрытию вагинального оргазма?

 

Только после того, как женщина чувствует себя свободно в теме собственного удовольствия и может получать оргазм от стимуляции партнёром, имеет смысл исследовать более глубокие уровни чувствительности. Клитор для большинства женщин остаётся наиболее знакомой и предсказуемой эрогенной зоной. Именно поэтому внутренняя перестройка обычно начинается с него.

Лишь затем внимание можно постепенно переносить на развитие вагинальной чувствительности, исследование зоны G, области шейки матки и других чувствительных зон.  Например, через известную технику «мост».

 

Есть ли что-то дальше оргазма?

 

Есть! И это отдельное поле для исследования. Оргазм может стать трансцендентной, пробуждающей и расширяющей сознание практикой.  Что мы исследуем глубоко через тантрические ключи. Я пережила невероятные опыты, незабываемые сквозь года, через йони-практики. Что и побудило меня в свое время начать свой путь в йони-массаже и затем йони-хилинге.

 

Внутри наших тел невероятный потенциал, и я искренне желаю каждой женщине познать, какое сокровище таится в ее йони-храме!

 

Фото

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.