Быть счастливым – это дело привычки или же судьба? Счастье – важная тема для многих. Это то, что не пощупаешь, не удержишь, не заморозишь. Значит, счастье – это то, что мы ощущаем и чувствуем. У каждого понимание счастья свое, и стоит определиться, что оно для вас.

 

Мне состояние счастья дает радость, мотивацию двигаться вперед в жизни и осознанно строить судьбу. Если считать, что счастье предопределено, то это значит – полагаться на случай. Для себя я определила, что возможно влиять на судьбу, следуя определенным правилам.

Предлагаю 9 моих правил, которые помогают мне чувствовать себя счастливой ежедневно:

 

1. Режим дня.

Ложиться не позже 22.00. Известно, что организм отдыхает и восстанавливается  с 21 часа и до  2 часов ночи. Остальное время сна используется для набора сил на следующий день. Тело – наш незаменимый «инструмент», и ему надо помогать, чтобы оно могло с легкостью функционировать.

Просыпаться не позже 6 утра. Очень важно напитаться и зарядиться утренними энергиями пробуждения природы.

Рассвет – это волшебное время суток, когда можно выстраивать свои намерения дня.

 

2. Утренние ритуалы.

Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь и скажите себе: “Здравствуй, мир, я радуюсь вместе с тобой и благодарю Вселенную за… например, вчерашний день, и перечислите все прожитое вчера, вспомните и почувствуйте свою радость. Благодарность – это путь к успеху.

Постарайтесь хотя бы 15 минут провести в одиночестве утром. Только вы и ваши мысли.

 

3. Планируйте завтрашний день уже с вечера.

В первую очередь старайтесь делать важные дела или те, которые даются вам сложно. Но все же будьте гибкими, будьте готовы к переменам планов и переигрывайте их по необходимости.

 

4. Держите внимание на лучшем.

Что бы не происходило в течение дня, держите ваше внутреннее внимание на лучших моментах. Если чувствуете, что ум возвращает вас на негатив, остановитесь. Замедлите дыхание и держите свое внимание на дыхании. Это поможет вам не пойти за цепочкой негативных мыслей.

Негативные мысли создают негативные ситуации, а благоприятные мысли создают благоприятные ситуации.

 

5. Питание.

Мы есть то, что едим. Не переедайте. Организму сложно дышать, мыслить и двигаться, когда он перегружен, и качество жизни нарушается. Продумайте ваш режим питания.

 

6. Будьте в балансе: поощряйте себя за свои победы и отдавайте свое время другим.

Ваш дискомфорт покажет вам, в каком моменте вы находитесь на данный момент. Если у вас поднимается чувство вины, значит, необходимо больше отдавать другим. Если появляется жалость к себе или возникает обида, то подумайте о себе и о своих потребностях.

 

7. Исполняйте свои желания.

Из моего опыта и опыта других я поняла, что нереализованные желания преследуют нас все время. Например, вы мечтали заниматься в детстве танцами, но по разным причинам не смогли осуществить. Если при воспоминании об этом желании у вас до сих пор трепещет сердце, то сделайте это сейчас. Пойдите и запишитесь на танцы и начните танцевать. Проживите это всеми чувствами, получите и радость, и волнение.

Вы увидите, как продвинетесь вперед в своей реализации. Помните, что все желания должны исполняться или трансформироваться. Это закон Вселенной.

 

8. Не бегите от своих чувств.  

При любых ситуациях, что бы не происходило внутри вас, проживайте все чувства, не отгоняйте неприятные переживания, дайте возможность протечь всему свободно через вас. Это всего лишь ваши мысли, которые вы окрасили своими чувствами: выбор цвета красок за вами.

 

  9. ДДС – доброе дело сегодня.

Не вчера, не завтра, а именно сегодня. Каждый день оказывайте помощь хотя бы одному человеку и сделайте его день лучше. Помощь может быть любой: принести продукты больному или пожилому человеку, помочь коллеге по работе, дать совет, когда просят, оказать моральную поддержку. Сделайте это от души и безвозмездно, и вы обязательно почувствуете радость.

 

Это не универсальные правила, но я предлагаю вам воспользоваться ими и посмотреть, как они работают. Они помогли многим стать более счастливыми. Надеюсь, эти правила помогут привнести радость в вашу жизнь.

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram