Как только йога вошла в моду у европейцев — около 50 лет назад — практика обросла огромным количеством значений, ответвлений и направлений. Общей у них осталась идея самосовершенствования, глубокого «слушания» себя, склонность к медитации, натуральному питанию, экологичному образу жизни и т.д. Рассказываем о трех оригинальных практиках — йоге африканской, индейской и даосской, — которые эксклюзивно идут в женском клубе «Мята».

 

Африканская йога 

Самая яркая, набирающая популярность практика, где главным является искусство познания ритма. Она помогает выстроить свое тело через движение, музыку, танец. Древние танцы Ориша, на базе которых она построена, помогут услышать внутренние связи в теле, ощутить сосуды: ноги — стопы, колени, бедра; руки — кисти, локти, плечи; три основных сосуда — живот, грудь, голова.

Африканская йога — прекрасная оздоровительная практика. Есть ритмы на активацию и регуляцию репродуктивной системы, есть ритмы на проработку водной среды тела (работа с почками), есть ритмы на балансировку полушарий головного мозга и многие другие.

Ограничений нет ни по комплекции, ни по возрасту, ни по полу, ни по опыту в танце или в йоге. Занятия выстроены от простого к сложному. Нет на свете человека, у кого полностью отсутствует пластичность или вообще нет чувства ритма. Просто у кого-то эта способность больше проявлена, у кого-то меньше — проще говоря, спит.

На занятии будем учиться слушать пространство, взаимодействовать со сторонами света, настраиваться на ритм, выстраивать себя по отношению к нему, слушать вибрационные связи его с телом. А главное — найдем опору на свой центр — живот. Выстроим силу движения «от живота». Почувствуем опору живота на стопы. Поймем, как наша внутренняя ось опирается на живот. И не останется сомнений, что любое действие возможно!

Мы рождены в ритме, и вся жизнь сопряжена с ним. Еще в утробе матери наше сердце начинает отбивать свой ритм. Мы делаем первый вдох после рождения, и наше сердце и дыхание задают ритм всей нашей жизни. Совершив первый шаг, мы добавляем еще один ритм. И это только три основных ритма. Наше тело — сложный, многогранный по ритмам и темпу звучания оркестр. И то, как он будет звучать, зависит от собственных настроек.

 

Индейская йога

Латинская Америка несет в себе сакральные знания древних цивилизаций. Этот континент считается маткой Земли. Не случайно, попав туда, можно ощутить непередаваемую тишину в себе и наполненность.

Индейские практики для женщин — это особые знания взаимодействия с горизонтальными энергиями земли. Энергиями, которые являются сутью Женщины. Вертикальный хаос жизни нарушает естественный ритм. Очень важно не терять себя, возвращаться к энергиям настоящей жизни. А уж чувствовать свою матку — это главная задача любой женщины. Поверьте, как только вы ее услышите и научитесь слушать, очень многое изменится в жизни. На выстраивание ритма матки и направлены латино-американские пассы, которые, в основном, выполняются сидя и лежа, помогая восстанавливать баланс в теле, распределять и накапливать энергию, не теряя ее, а сохраняя.

Есть и другая грань индейских практик — танцы, с помощью которых идет работа взаимодействия с пространством и со стихиями планеты. Ноги для индейца фактически были дополнительным органом чувств, их функция была не только нести хозяина по жизни, но и соединять человека с землей, ее энергией и силой. Индейцы древности создавали техники, направленные на собирание и проработку энергии окружающего пространства, с помощью чего они могли наращивать свой внутренний потенциал, сохраняя свой ритм существования. Индейские техники йоги танца помогают вернуть стопам сенситивность, а ногам помогают быть «связанными» с животом, с самым мощным энергетическим центром тела человека.

image (2)

 

Даосская йога

История Даосской йоги насчитывает не одну тысячу лет. За, казалось бы, простыми действиями кроется серьезная алхимическая работа. Особое место занимают практики для женщин. Надо признать, что не каждая современная женщина готова принять этот путь развития. Путь женщины в Дао кропотлив и требует терпения. Поэтому начальная задача — заняться практиками улучшения физического здоровья, выравниванием позвоночника — главного древа жизненного здоровья в теле, уравновешиванием внутренних процессов и достижения психического равновесия. Для занимающихся любыми направлениями практик эта дисциплина служит идеальной системой для балансировки пяти качеств энергии, формируемой пятью плотными органами (печень, сердце, селезенка, почки, легкие), которые в том числе отвечают за наш эмоциональный баланс.

Цель упражнений – укрепить женское здоровье, наладить в теле потоки Инь-энергии. Благодаря упражнениям даосской йогой создается целостность и регуляция работы репродуктивной системы, да и всей системы внутренних органов.

Даосская йога – балансирующая практика. Гасит суету сознания и успокаивает. Прорабатывает основательно и глубоко все тело. Сочетание напряженных и расслабленных поз снимает усталость, улучшает кровообращение, выравнивает внутреннее состояние.

Большое значение придается разблокировке. При правильной подготовке тела и выстраивании себя можно достичь пяти качеств, понять пять глубин наполнения (кровь, кожа, мышцы, сухожилия, кости).

Быстрого эффекта ожидать не стоит. Но, если вам хватит усердия, это глубинное наполнение и женская энергетика порадует вас.

 

В клубе «Мята» любят помогать людям развиваться, поэтому первые занятия каждой из этих практик дарят своим старым и новым друзьям. Скажите пароль «Organic Woman», когда будете записываться у администраторов клуба на эти практики, и приходите познавать новые виды йоги.

 

Фото предоставлены клубом «Мята»

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK