7 способов баланса женской и мужской энергии

Тема женской энергии сейчас в тренде. Благодаря увлечению женскими практиками женщины открывают в себе мощный энергетический ресурс, наполняются и выглядят моложе своих лет. Однако не обходится без перекосов – когда, напитываясь женской энергией, многие в процессе нередко начинают отрицать свою мужскую часть. И, правда, зачем агрессия, активность в социуме, целеустремленность, когда можно просто парить в эйфории от легкости бытия?

 

Только вот почему-то при уходе в тотально женское состояние жизнь постепенно останавливается и превращается в болото рутины или безвольного ничегонеделания, теряются краски и смысл существования. В этом состоянии сложно двигаться вперед, глубокий инь приносит темноту, грусть и меланхолию.

Не лучшая картина возникает при уходе в полярное мужское состояние, появляется категоричность и огненный напор, а активное движение, которого здесь очень много, больше напоминает бесконечную борьбу с собой и окружающими.

И только при здоровом балансе двух энергий жизнь обретает объемный интересный смысл, появляется желание развиваться и гармонично двигаться вперед.

Не зря природа заложила в нас женское и мужское «наполнение», у каждой женщины соотношение этих энергий свое, уникальное, присущее только ей.

 

Женская энергия – это легкость, парение, вдохновение, удовольствие, наслаждение, наполненность, душевная теплота, мягкость, творчество и хаотичность.

Мужская энергия – это смелость, твердость, целеустремленность, агрессия, направленность на результат, получение выгоды, точность, четкость и структура.

 

Отслеживать в себе обе энергии легче всего по ключевому качеству: женская энергия раскрывается объемным фонтаном, в то время как мужская энергия всегда стремится в точку.

Женская энергия дает расслабление и ощущение расширения. Мужская – толчок к действию. Умение усилить нужную в данной момент энергию, а затем подружить обе энергии между собой делает женщину невероятно притягательной и способной в мягком женском режиме горы свернуть.

За годы работы с женщинами и наблюдения за собой я отметила некоторые базовые приемы для баланса обеих энергий на практике.

 

1. Выбор одежды.

Если при выборе одежды начать руководствоваться своим состоянием на текущий момент, то жизнь становится намного проще и эффективнее. Мужская одежда (костюмы, брюки, спортивный стиль) помогает лучше сосредоточиться, быть активной и собранной. Поэтому, если после отдыха или периода покоя нужно быстро собрать себя «в кучку», я ношу атрибуты мужского гардероба. И, наоборот, при перенапряжении и чувстве сильной усталости пышные юбки, струящиеся и тактильно приятные ткани, кофты и платья комфортного для тела покроя помогают расширить внутренний объем и пропускать через себя больше энергии.

 

2. Укладка волос.

Кардинально разные ощущения возникают при распущенных волосах и с волосами, собранными в высокий «хвост». Свободно лежащие на плечах кудри делают женщину более объемной энергетически, «хвост» собирает энергию в одно русло и сподвигает на активную деятельность. При желании побыть в нейтральной роли, можно просто собрать волосы в тугой пучок на затылке.

 

3. Осознанное питание.

С помощью пищи также можно менять свое состояние в ту или иную сторону. Инь/ян градацией продуктов занимается китайская диетология и аюрведа, но, на самом деле, достаточно запомнить самые азы: женская энергия на «вкус» сладкая, мужская – горькая и терпкая.

Поэтому сладкие фрукты, сладости, молочные продукты расслабляют.

Горький вкус – кофе, горький шоколад, некоторые приправы и специи – усиливают способность сконцентрироваться, мужскую энергию.

Важно относиться к этому подспорью как к лекарству и дозировать в меру, чтобы не подсесть на какой-либо стимулирующий или расслабляющий продукт. К кофеиновой стимуляции я прибегаю редко, чаще всего заменяю ее на свечи с ароматом кофе или пью цикорий, который дает похожий заземляющий эффект. К слову, алкоголь принадлежит к расслабляющим, иньским продуктам, так что если после работы вам часто хочется выпить вина, стоит задуматься о снижении нагрузки.

 

4. Ароматы для себя и помещения.

В зависимости от ситуации я использую как женские, так и мужские парфюмы и эфирные масла. Женственные ноты розы, ванили и жасмина расслабляют психику и способны даже из «железной леди» сделать милого котенка. А если срочно нужно отправиться по важным делам, наношу на запястье капельку дорогих мужских духов с богатым букетом, они прибавляют солидности и харизмы. Из мужских наиболее выигрышны ароматы теплой кожи, дерева, кофе, лемонграсса и корицы, они повышают активность, настойчивость и стремление работать на результат. По такому же принципу работает ароматизация помещения: можно зажигать свечи с нужным ароматом или добавлять капли эфирного масла на домашний текстиль или сухие цветы.

 

5. Темп деятельности.

Когда мы говорим о мужской и женской энергии, то становится не особо важно, что именно мы делаем. Важнее то, как мы это делаем и в каком состоянии. Женская энергия дает возможность погружаться в текущий процесс с удовольствием и смаковать каждый момент. При избытке же мужской энергии возникает нетерпеливое состояние поскорее получить результат, а сам процесс сделать тяп-ляп или вовсе его пропустить. Золотой серединой будет четкое понимание, к какому результату хочется прийти, и полное погружение своего внимания в процесс работы, ведущей к желаемому итогу.

 

6. Подход к решению проблем.

Простой прием, позволяющий разрешить большинство сложных ситуаций, – умение вовремя сделать следующий шаг, и, в зависимости от той энергии, в которой вы застряли, он будет «мужской» или «женский».

Если в какой-то ситуации или сфере своей жизни вы только и делаете, что планируете, мечтаете, размышляете, уходите в себя, собираете факты, занимаетесь подготовкой, но так и не приступаете к активным действиям, значит, для решения проблемы не хватает «мужского» шага. В этом случае важно начать действовать, несмотря на страхи и сомнения.

И, наоборот, при ощущении непробиваемой стены впереди или отчаянном желании броситься на амбразуру, важно замедлиться или на время остановиться, расслабиться, отдохнуть, принять ванну, прогуляться, прислушаться к себе или хорошенько выспаться.

 

7. Телесные практики.

Тело – лучший друг женщины: самой природой предусмотрено, что все основные трансформации в жизни женщины происходят через ее тело. Более того, при воздействии через тело можно обойти многие психологические защиты и программы, которые держат нас в привычном состоянии. Тело быстрее психики отзывается на манипуляции с энергией и помогает настроиться на нужное состояние.

Для наполнения женской энергией подходит дыхание животом. Из всех женских практик можно делать только ее одну, и эффект будет потрясающий.

Для выполнения практики сядьте удобно и полностью перенесите все свое внимание на область живота. Представьте, что вы и есть ваш живот, медленно и глубоко вдохните и округлите живот, затем медленно выдохните, мягко сдувая его. Подышите так минут 5-10, держа внимание на области живота. Дышите в естественном и спокойном режиме, дополнительно можете представлять, как вдыхаете золотистый или бирюзовый свет, а выдыхаете всю накопившуюся серость и усталость. Пусть эта чернота уходит вниз в землю.

Для того чтобы подружиться с мужской энергией хорошо практиковать ежедневные выходы из зоны комфорта. В зависимости от своей занятости и режима дня подберите подходящие вызовы: это может быть практика ранних подъемов, когда вы просыпаетесь в 5-6 утра и посвящаете утро саморазвитию, чтению, неспешным делам, тренировке или приятной работе. Также работает самодисциплина в питании, регулярные занятия фитнесом или йогой/пилатесом, решение не есть после 18:00 и другие несложные аскезы, которые ежедневно будут выталкивать вас из привычной колеи.

Достаточно 1-2 новых полезных привычек, при выполнении которых вы чувствуете подъем жизненных сил, и ваша жизнь уже может существенно измениться в лучшую сторону.

 

Я верю, что сила женщины – в ее гибкости. Умение быть разной, свободно проявлять женскую и мужскую энергии в повседневной жизни наполняет каждый день смыслом и помогает находиться в моменте сейчас.

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram