здоровые привычки

Я большая сторонница здорового образа жизни: не ем мясо и не пью кофе, преподаю йогу, стараюсь больше двигаться, а главное - позитивно мыслить. Но скажите, каким самоконтролем нужно обладать, чтобы не поддаваться иск …

Поговорим о бессоннице и о том, как Аюрведа помогает с ней справиться. Что же мешает нам уснуть? Ведь часто после безумного дня, вымотавшись и физически, и морально, единственное, о чем мы мечтаем, это удобная кровать и мягкая под …

Утро начинается не с кофе, а с ночи. То, как человек спит, влияет на состояние утром, соответственно, и на весь день – на продуктивность и настроение, даже на выбор еды. Хочется …

"В любой непонятной ситуации съешьте что-нибудь вкусное" - знакомо? Неконтролируемое перенасыщение едой опасно, последствия понятны: лишний вес, нагрузка на печень, желудок, …

Когда наступает долгожданное лето, мы не хотим вспоминать об осенних ветрах и зимней стуже, но именно этот период закладывает основу нашего здоровья и самочувствия в течение всего следующего года. Вата, …

Спустя два месяца после нашего интервью с Еленой Пятибрат невероятная эта женщина успела провести много важных вебинаров и поделиться в своей группе Vremeny.net, кажется, всем …

В кабинете биологии висел плакат - пищеварительная система человека. «Буэ» – говорили мы с подружками, когда проходили мимо: неужели внутри мы выглядим так? И если бы мне рассказ …

Лето - благодатная пора для того, чтобы заготовить средства красоты на год вперед. Расскажу о том, как правильно приготовить масляный настой лечебных трав. Мацерат, или настоянное масло, мы получаем пут …

Я думала на эту тему в самолете, возвращаясь после двухнедельного отпуска, где я каждый день плавала в море и наполнилась солнечной энергией «с горкой». Прилетела из ярких +4 …

Самая длинная дорога начинается с первого шага. Но почему так трудно начать - сделать этот первый шаг? Есть люди, которые могут совместить внутри себя «генерала и солдата»: генерал отдает приказы, солдат выполняет. Н …

Лариса и Екатерина Иноземцевы - прекрасные, успешные, яркие, умные женщины, - вдохновили нас на "семейный" материал. Мы задали одинаковые вопросы маме и дочери, чтобы узнать чуть больше об …

В моем доме готовят много. Сами понимаете, пять детей - не шутка. Моя кухня открывается в 7 утра и закрывается около 8 вечера, когда все тарелки поставлены на место, и довольные …

Многие из нас живут с убеждением, что гнев – это плохо. Что лучше перетерпеть и промолчать, чем выплеснуть эмоции или сказать то, что мы думаем. Что хорошие люди не испытают негатив. Мы к …

Второй год подряд мы с мужем приезжаем в австрийскую клинику Viva Mayr. Это место, где год назад я научилась по-настоящему расслабляться и очищать свой организм, причем не только физически. Все условия там созданы для …

Спрашиваем вдохновляющих нас «органических леди» о том, как они живут и что делает их такими прекрасными. Сегодня наши вопросы Марине Хромовой – инструктору йоги и основателю йога-фестиваля Free Spirit.   Как ты чувс …