здоровые привычки

Тренировки на улице – это всегда весело, удобно и доступно. А в правильной компании – еще и очень эффективно. О том, какие бонусы можно получить от outdoor-фитнеса, мы узнали у команды проекта Sportu …

Кортизол – это гормон стресса, который необходим для правильного функционирования нашего тела. Важно поддерживать уровень кортизола в сбалансированном состоянии, эт …

Несколько лет назад моё пищеварение дало серьёзный сбой. То время вспоминаю с ужасом: у меня практически не переваривалась еда, была частая тошнота, отрыжка, в области пищевода было ощущен …

После многих лет существования идеи о том, что художественная литература умерла под натиском интернет-статей и подкастов, сейчас происходит ее возрождение в ином свете.   Звезды поку …

Я каждый раз довольно серьёзно подготавливаюсь к сезону цветения, так как пациентов с поллинозом немало, и часто приходит …

Сегодня хочу развеять несколько мифов о практиках во время критических дней. В современном мире у женщин появилось много предрассудков на эту тему. Вряд ли древние люди задумывались о том, что «сегодня так …

Сегодня о пользе ламинарии и спирулины наслышаны все, но есть «в роду» водорослей еще одна — фукус. Разбираемся, чем же так хороша эта «царь-водоросль».   «Морской виноград» из Белого моря Водоросль фукус – эт …

Коуч по питанию Келли Траш поддерживает людей на пути здорового питания, способствующего исцелению кишечника, и меняет, таким образом, качество из жизни. Пройдя долгий путь, Келли делится своими эффективными с …

Риск железодефицитной анемии в России не зависит от уровня достатка женщины. 20% из нас живут с низким гемоглобином. Еще 20% имеют скрытый дефицит железа. А во время беременности анемия грозит половине из нас …

Когда-то я получила дельный совет от фотографа. Звучит так: хочешь на фотографии выглядеть на 10 лет моложе – подними голову и подбородок слегка вверх. Хочешь посмотреть, как ты будешь выглядеть через 10 лет – опу …

Мы привыкли к форматам, когда в одной студии можно позаниматься йогой или фитнесом, либо к мультипространствам, где также есть кафе, магазин и зал для лекций. А вот центр, в котором набор пра …

Никаких телефонов после 22 часов – такой вывод сделали авторы самого большого исследования о взаимосвязи нарушений сна и депрессии. Подробности от …

Читайте также: Что я знаю о красоте, или как ухаживать за лицом в 40 лет Чудо кокосового масла 10 советов от Наташи Давыдовой Антиоксиданты для красоты и здоровья, которые достаточно иметь в хо …

Сегодня хочу рассказать о веществе, которое в мире здорового питания часто представляется как опасное. А с ним и многие продукты, в которых оно содержится. Эти вещества – лектины. Плохую репутацию благодаря …