здоровые привычки

Белый рафинированный сахар – это продукт, который я рекомендую исключить из своего рациона. Он снижает иммунитет, ведет к набору лишнего вес …

Доктор Сара Баллантайн объясняет с научной точки зрения влияние питания на наше здоровье, в частности, на аутоиммунные заболевания, с которым она столкнулась сама.     В наше время ауто …

20% усилий дает 80% результата — закон Парето стабильно демонстрирует свою справедливость. Но как быть с вопросами здоровья? Значимых факторов так много, что сложно определить, где кроется смысловая двадцатка. …

Пьете много чистой воды? Отлично! Однако вашему телу этого может быть недостаточно. Вода поступает внутрь, но во все ли участки тела она доставляется? Как равномерно напитать организм влагой, и какую роль в этом играет …

Матка — женский орган, об истинном назначении которого забыли. Множество жестоких манипуляций приводит к травмированию матки, а, может быть, они травмируют не только орган? Может, эти шрамы возникают в н …

За последние 100 лет появилось огромное количество нововведений в наше питание и стиль жизни, среди которых отказ от традиционных жиров и в то же время “купание” в …

«Впервые попав ко мне на прием, многие клиенты оказываются напуганы предложением пересмотреть их рацион питания. Я понимаю – сама мысль о том, чтобы убрать из рациона любимые продукты, пугает. П …

В апреле 2018 года в Казани прошла большая научная конференция под названием «Способы достижения активного долголетия», где я прочла доклад, название которого указано в заголовке данной статьи. Я получила …

Сопротивляемость к инсулину, или инсулинорезистентность, встречается сегодня все чаще и чаще. Основная причина – чрезмерное употребление сахара и продуктов, в к …

Сегодня у нас очень любимая всеми тема о том, какие добавки в баночках - БАДы - смогут помочь вам в вопросе сохранения красоты и молодости. Тема действительно находится на пике популярности. Почему? Потому …

Вы перепробовали всевозможные диеты и часто срывались из-за недостатка времени? Не спешите утверждать, что диеты не работают, что питаться правильно слишком хлопотно. Просто, прежде чем что-то менять в еде, с …

Все мы слышали о солнечном витамине D, но знаете ли вы, что он из себя представляет и какое влияние оказывает на наш организм? Определить потребность в витамине D зачастую бывает сложно. Должны ли мы менять дозиро …

Тема свободы оказалась актуальной и отозвалась у многих – как спикеров, так и зрителей. Полный зал, много эмоций, слезы – близко, но и смех – обязательно. И такие разные грани одной темы – про освобождение себ …

Бывало ли, что вы останавливались ночью на светофоре и, заглядывая в стоящие рядом автомобили, видели, что люди, которые в них находятся, уткнулись в свои излучающие жутковатое бело-голубо …