здоровые привычки

Хотите всегда быть на пике работоспособности, бодры и веселы, мыслить точно и логично? Тогда, волей-неволей, придется подружиться со своими естественными ритмами и гормонами. Для этого можно воспользоваться советами врача Татьяны Кол …

В статье преподаватели йога-сиддхи приводят небольшой комплекс асан и крий, эффективных для поднятия иммунитета в период простуд. На его выполнение потребуется 25-30 минут. Даже если вы …

Существует много различных способов практиковать интервальное голодание. Мы уже описывали личный опыт частичного отказа от еды биохимика Йеллы Хьюлингс-Марти. Подобные практики отличаются количест …

Лидер в области очистки воды АО «БВТ БАРЬЕР РУС» призывает использовать фильтры вместо одноразовых пластиковых бутылок и запускает собственную программу переработки сменных …

Что такое фасциальная пластика, с чем она работает и какой даёт эффект? Эндокринолог и врач интегративной медицины Катя Янг рассказывает о новых методах омоложения и скульптурирования лица и тел …

Четкий овал лица и упругая здоровая кожа — бьюти-цели, к которым стремятся многие женщины. Увы, достичь их (а тем более — надолго удержать) удается лишь некоторым. …

В эпоху возвращения традиций и изучения заново нашего культурного и кулинарного наследия многие рецепты из бабушкиного сундука оживают, становясь трендовыми. Знакомый из советского детства чайный гриб возвращается к …

  Автор проекта How to Green Саша Новикова запустила в Яндекс.Дзене «Марафон осознанных привычек». Цель марафона – рассказать о том, какие изменения в жизни помо …

Чиа – суперфуд с богатой историей. Семена использовали в пищу еще за 3500 лет до нашей эры: их ели в «чистом» виде, смешивали с другими злаками, мололи в муку и давили из них масло. Сегодня, благодаря к …

Как привлечь к себе внимание и без слов рассказать о себе? Модная одежда и яркий макияж подойдут далеко не для всех случаев. Нужно что-то особенное, м …

Эта асана имеет огромный положительный эффект – от массажа внутренних органов и наполнения их энергией до успокоения ума. Об особенностях этой позы рассказывает автор методики гормональной йоги …

Слышали ли вы выражение «толстею лишь от одного взгляда на тортик»? Оно отлично передаёт один из распространенных эффектов инсулинорезистентности: вы …

Тысячи лет назад люди обнаружили, что микроорганизмы не только помогают сохранить сезонный урожай овощей, фруктов, рыбы и дичи, но и придают им особый вкус и полезные свойства. Продукты, п …

Если вы изредка позволяете себе бокал вина или терпкий коктейль, то нелишне будет узнать, как снизить негативные последствия от употребления алкоголя. Диетолог и специ …