здоровые привычки

Если вы занимаетесь в фитнес-клубе, то сауна или хамам есть практически в каждом. Стоит ли идти после занятия? Рассказывает Евгений Эрм, персональный тренер, реабилитолог и профессионал в сфере фитнеса и здорового образа жизни. &nb …

В самых первых главах любого учебника по продлению жизни пишут, что голод – лучший способ прожить дольше. И что умеренность во всем – главная добродетель начинающего долгожителя. Единственная проблема в том, что …

Раскрыть свою чувственность, замедлиться, заново влюбиться в себя. Все это возможно с особым ритуалом ухода за йони. В чем его суть и какие средства будут для этого полезны?   «Йони» в …

На этой неделе отмечаем Пасху – самый важный христианский праздник. По традиции, к этому дню пекут куличи и готовят творожные пасхи. Но что делать, если очень хочется съесть пасхальные угощения, но есть ограни …

Помните, как несколько лет назад сливочное масло и яйцо считались вредными продуктами? И практически все диетологи рекомендовали их исключить или хотя бы ограничить в своём рационе. Причиной называли холестерин. С …

Невозможно произнести слово “углеводы”, не испытывая при этом множество эмоций и не думая о противоречивых убеждениях. Любовь …

В современном мире женщина хочет быть успешной во разных областях. Семья, карьера, ребенок – зачем выбирать? Возможности безграничны, и, чтобы все успеть, мы сокращаем время на сон. …

Как вернуться в былую форму после родов? Когда лучше приступать? Как часто заниматься? Как выкроить время на упражнения?   Все эти вопросы небезосновательно витали у меня в голове после рождения вт …

Почти у каждого из нас есть знакомый/знакомая, которая ест и не толстеет: хочет шоколад ест, хочет пиццу, а захочет – и пару бутербродов с маслом и вареньем. Несколько месяцев я наблюдала за питанием и …

Сегодня среди разнообразия спортивных курсов по-настоящему достойных внимания и доверия — не так уж и много. Один из таких — Smart Body, авторский фитнес-тренинг Данила Калуц …

Каждый из нас неразрывно связан с нашей планетой. Здоровье людей отражает здоровье Земли. К сожалению, в своей работе я вижу, что в современном мире абсолютно здоровых людей после 35 лет …

Отчего природа сегодня утром улыбается? Отчего в сердце разливается дивная легкость? Угадайте! Просто сегодня я проснулась рано, с солнышком, и отправилась на прогулку.   …

Когда человек, которого вы любите, ежедневно испытывает страдания, периодически безуспешно пытается себя истязать и даже медленно себя убивает, это всегда больно. А ведь именно так  проис …