осознанность

Сегодня многие привычные нашим предкам вещи понемногу уходят в прошлое. Например, традиция застилать стол скатертью. Ведь даже в бедной крестьянской семье было не принято есть с «неодетого» стол …

Великий пост - один из самых строгих в христианской традиции. Несмотря на это, его ждут с трепетом, возлагая светлые надежды на перемены к лучшему! Для многих постные ограничения становится непосильным и …

Вот уже месяц ты тщательно соблюдаешь рекомендации той модной диеты, которой следуют звездные красотки. Но твое тело не становится стройнее, кожа не сияет здоровьем, и общее самочувствие оставляет …

Я не могу жить без сладкого. Прекрасно отдавая себе в этом отчет, я давно не пытаюсь заставить себя жить без простых углеводов, которые повсеместно встр …

Со всей информационной активностью вокруг осознанности и медитации вы, вероятно, многое успели прочитать о ее преимуществах: стрессоустойчивости, улучшении внимания, повышении твор …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь.   …

День Новолуния – это самый мощный день месяца, он благоприятен для формирования намерений. Найдите место, где вас не будет ничего отвлекать. Приготовьте кристаллы, драгоценные камни или специальные ювелирные изделия, чтобы построить а …

Недавно я прочитала интересную статью, которая называлась «Что такое здоровье?». Часто мы думаем, что здоровье – это отсутствие болезней, такой подход отлично отражает то, как действ …

Чтобы по-настоящему освободиться от негативных привычек в питании, нужно, прежде всего, принять и полюбить себя целиком. Даже ту частичку, которая, уложив вечером детей, страстно мечтает о чипсах. И даж …

Каким еще может быть фитнес, если это: НЕ групповые программы НЕ программы питания и тренировок НЕ супер-инновационная фитнес-методика, котор …

Хотя питание занимает значительную часть нашей жизни, потерять связь с этим процессом очень легко. Вот перед нами полная тарелка, мгновение – и она почти пуста. Как же так? Мы практически не почувствовали вкуса …

Обращали внимание, что люди (в их числе, можете быть, и вы), говоря о пище, часто используют такие слова как «правильная», «неправильная», « …

Написано много статей о здоровом образе жизни и о фитнесе. Если нашим бабушкам и мамам с невероятным трудом удавалось отыскать статьи о здоровом образе жизни, то нам приходится всячески защищ …

Как невозможно в уже наполненную чашку добавить ни чая, ни кофе, ни компота, так и в жизнь, переполненную отрицательными состояниями, мыслями и переживаниями, затруднительно вместит …

Новогодние праздники - это настоящее испытание даже для тех, кто питается правильно и ведет здоровый образ жизни: после щедрого новогоднего застолья в кругу семьи мы отправляемся в …