Утро. Подняла голову, посмотрела недовольным взглядом в зеркало. Ужаснулась. Ещё раз посмотрела. Печаль. Лицо выглядит уставшим, как и вчера. Тот же грустный взгляд.

 

— Стремно выглядишь.

— Думаешь?

— Знаю. Вчера, позавчера, неделю и месяц назад. Ничего не поменялось.

— …

— Скривилась так, что на лбу образовался гранд-каньон.

Улыбнулась.

— Помнишь пример про лужу?

— Лужу грязи?

— Пока ты думаешь про грязь, кто-то выбирает увидеть в ней отражение мира.

— Поняла. Про лужу, в которую смотрят четверо и каждый видит своё: деревья, облака, ближайший куст и дно.

— Попробуй сегодня иначе провести день.

— Как?

— Помнишь потрясающую картину Пейтона Рида «Всегда говори ДА»?

— Я знаю такой фильм с Джимом Керри?

— О нем и речь.

— Вот ты усложнила.

— Сама же этим занимаешься ежеминутно.

— Ладно, поняла. Что делать?

— Собирайся, доверься и не усложняй. Да?

— Да.

 

Умылась холодной водой. Подняла голову и в этот раз приветливо улыбнулась своему отражению: «Отдавать, отдавать, получать».

Зеркало. Каждый день, каждую секунду рядом. А все мы тесно перемешаны друг с другом. Нет лучше или хуже. Каждый видит то, что находится у него самого внутри. Стало тоскливо? Возможно.

На глубокий вдох медленно выдохнуть и зарядиться положительной новостью:

 

Мы влияем на свой внутренний мир.

Меняется он, гармонично подстраивается и окружающий. Для этого необходимо посадить правильные семена. Допустим, когда хотят вырастить арбуз, сажают семена арбуза. Вроде всё просто. А если применить к себе, выглядеть будет так: хочется любить и радоваться, тогда сажаем семена любви и радости. А они дают теплое окружение и чувство безопасности. Если транслировать деструктивное отношение, сеять семена обмана, злости, ненависти, непременно столкнемся с ними в будущем.

 

Пример: два взгляда на пасмурную погоду

Один момент, одна точка мира, одинаковая реальность. Две девушки стоят и ждут, когда для них загорится зеленый сигнал светофора.

Одна мысленно ворчит и накидывает негативные варианты: «Мрачный день, сейчас ещё и дождь польёт, грязь, повсюду мрак, отвратительный климат, хочу на Бали. Еще эти ужасные дороги, а я на каблуках».

Вторая: «Люблю городской пейзаж в пасмурную погоду. Когда нет света — есть цвет. О, пока жду зеленый сигнал, сниму небо. Сегодня облака придают драматичность фотографии, класс! Радует прохладный ветер и свежесть в воздухе».

Каждая создала свою атмосферу и посыл в мир.

Завтра рождается из сегодня. Перемены всё стремительнее. Довериться, впустить новое, эхо прошлого поблагодарить. Проснуться, улыбнуться, взять ключи от новой двери и открыть её. Страшно. Страшнее не сотворить шедевр своей жизни.

Помните поговорку «Что посеешь, то и пожнешь»? Подобное притягивает подобное.

Приглашаю уже сегодня начать создавать свое светлое будущее. Здесь и сейчас начать сеять правильные семена. Без подвигов и доступно.

Эти простые действия сделают вашу жизнь и жизнь других людей лучше.

 

Забота о себе и других.

Приготовить ароматный чай любимому человеку. Добавить к классическому черному чаю ложку мёда, палочку корицы, изящный бадьян и щепотку молотого имбиря.

На работе поднять ручку с пола, чтобы никто не поскользнулся на ней.

Придержать дверь, пока мамочка с ребенком на руках и собакой в ногах заходят в подъезд.

Подать салфетку, поделиться фруктами, предложить воду – это все забота.

В результате по нарастающей ваше тело будет получать силу и здоровье.

 

Проявить щедрость.

Поблагодарить подругу за душевный разговор, коллегу за кусок пирога, а соседку за садовые яблоки.

Проявить уважение автору – купить электронную книгу. Не поддаваться соблазну скачать с бесплатных ресурсов, а зайти на Литрес. Цены не кусаются и скидки есть.

Угостить коллег конфетами ручной работы, которые вы накануне слепили на своей кухне.

 

Сблизить людей.

Поделиться полезными контактами. Допустим, знакомая шьет декоративные подушки, а подруга начинающий фотограф. Одной нужны качественные снимки, а другой практика в предметной съемке. Познакомить их. Круто!

Говорить о людях положительно. Не поддерживать разговоры, в которых поливают грязью другого. Сказать о человеке плохо – намеренно отдалить его от другого. Поэтому уместно уйти или попросить сменить тему. К этому ещё вернёмся.

 

Радоваться чужому успеху.

Когда происходит что-то положительное для другого, поддержите словом.

Подруга пригласила на открытие своей студии флористики – бежать и говорить, как вы счастливы за нее.

Коллега на работе показал из окна свою новую машину. Здорово!

Если не получается, то постараться не думать о том, чему завидуете: «Какого черта у Кати из рекламного отдела постоянно букеты цветов на столе?»

Стараться сознательно радоваться успехам других людей.

 

Сочувствие и поддержка.

Тем, кто оказался в трудной ситуации. Подать платок, выслушать, словом поддержать.  А кого-то и одна улыбка зарядит на бодрое настроение.

Не надо радоваться, злорадствовать, когда кто-то совершил ошибку. Взращивайте в себе сострадание и сочувствие.

 

Следовать осознанно перечисленным действиям вот так сразу – задача сложная. А вот если фиксировать все благие действия в дневник, то это упрощает процесс, повышает осознанность. Или на данном жизненном этапе сосредоточить внимание на одном из действий. Например, проявлять щедрость.

Вечер. Теплая атмосфера перед сном. И отражение в зеркале вызывает симпатию. Пришло время подводить итоги дня. Спросила себя: «Что хорошего я сделала сегодня? Что плохого?»

Благодарю за день. Завтра наступит будущее.

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram