Мы привыкли рассматривать стресс как защитную реакцию организма на воздействие внешней среды. Помимо постоянно действующих неблагоприятных факторов в жизни каждого человека может случиться более серьезный и глубокий стресс: развод, потеря близкого человека, потеря трудоспособности. Это важный элемент судьбы человека и один из главных экзаменов. Такой стресс может убить человека, сделать его неудачником или дать ему новую жизнь.

 

Оказавшийся в тяжелой ситуации, человек проходит 14 стадий погружения и выхода из стресса. Не имея нужной информации, не зная алгоритма, человек ходит по замкнутому кругу.

Важно знать эти стадии — это поможет понять, в какой точке человек находится и что для него благоприятно сейчас.

 

  1. Кризис. Точка выбора.

Человек ощущает дискомфорт, что-то назревает, старые модели не работают. Интуитивно понимает, что так больше нельзя, нужно что-то менять. Если в этой точке понять, что именно нужно менять и как, и начать действовать в этом направлении, стресса можно избежать. Но чаще всего человек упускает эту возможность. Пытается склеить, удержать то, что в прежней форме существовать уже не может. И тогда наступает вторая стадия.

 

2. Шок.

Это случилось. Разрыв. Человека словно отрубает от привычного мира. На этой стадии он уходит в себя или ищет помощи извне. Часто необходимой поддержки не получает. Сталкивается с жестокостью и непониманием. Испытывает злость, ненависть. На этой стадии идет проверка друзей. Есть ли у него настоящие друзья? Независимо от этого обстоятельства человек погружается глубже.

 

3. Отрицание.

Желание избавиться от объекта. Несогласие. Кто-то другой неправ. Со мной обошлись жестоко. Нужна внутренняя сила. Необходимо отделить поступок, который причиняет боль, от человека, совершившего этот поступок. Здесь возможно примирение. Если событие невозвратно — развод, смерть близких, — человек переходит на следующую стадию.

 

4. Гнев.

Сильный гнев на всех, кто причастен. Человек себя не контролирует, рубит отношения. Испытывает отчаяние. На этой стадии человека можно успокоить, дать ему любовь, но он зайдет на новый круг, если цель та же. Здесь нужно поменять понимание вещей. Как жить дальше? Как выбираться? Человек ищет помощь, может легко попасть под влияние. Полноценных отношений на этом этапе создать нельзя.

 

5. Спор с судьбой.

Человек не согласен с тем, что произошло. И это может длиться годами. Возможно некоторое прозрение: тихий голос совести может подсказать, что тот, другой, причинивший боль, возможно, прав. Но человек не готов это принять. Он продолжает спорить с правдой. И это погружает человека еще глубже.

 

6. Вина.

Обвинение себя. Очень тяжелая стадия, тоже может продолжаться годами, изнурять человека. Он может испытывать раскаяние, но не глубоко. Раскаиваться с целью вернуть все назад. Может испытывать подавленность или начать процесс осознания. Ему нужно оторваться от объекта, поменять цели. Или приходит следующая стадия.

 

7. Паника.

Дезориентация. Человек не знает, как дальше жить. Нужна помощь. Здесь могут помочь различные курсы, семинары. Информация, которая направит его внимание в другую сторону. Если этого не происходит, процесс идет вглубь.

 

8. Депрессия.

Человек каменеет. Нет сил. Энергия уходит на поверхностные вещи, тратятся внутренние запасы. Нужен хороший сон. Нет сил сохранять активность. Ступор. Человек на грани. Так жить нельзя. Менять цель!!! Это последняя стадия разворачивания стресса. Человек достиг дна, дальше путь вверх.

 

9. Отстраниться от цели.

Уйти от идеи, на которой он был все это время зафиксирован. Понять, в чем неправильность поставленной им цели. Здесь человек трезвеет, начинается новая стадия.

 

10. Жизнь продолжается.

Человек принимает реальность. Теперь ему нужно набраться сил. Бродить по лесу. Общаться с природой. Вести здоровую жизнь. Хорошо исцеляет сон. Не нужно браться за новые проекты. Необходимо от двух до четырех месяцев, чтобы восстановить силы. Не возвращаться к старому, к прежней жизни. Важны друзья — те, которые прошли проверку на стадии шока. Деньги на этом этапе неважны. Есть запасы — хорошо. Нет — нужно потерпеть. Сейчас не время расходовать энергию на поиск финансов. Важно понять, как жить правильно. И тогда продолжается путь вверх.

 

11. Начало перемен.

Здесь не стоит искать простого и быстрого решения. Человек прошел серьезное испытание. Он достоин большего. Искать подлинное, настоящее. Выбрать свой путь в жизни. Начинать жить по другим принципам.

 

12. Новые возможности.

Они, наконец, приходят. Это разворачивается небыстро, в течении полугода. Жизнь одаривает нас. Обновляет.

 

13. Человек в полном смысле встает на ноги.

Ощущает свою силу, уверенность. Видит перспективы развития. Устанавливает новые связи.

 

14. Реально перерастает самого себя.

Становится качественно другим.

 

Это не просто индивидуальный опыт, это мудрость ведической психологии. Эти знания проверены веками и служат надежной картой для человека, который проходит сложный этап своей жизни.

Будьте бережней по отношению к себе и к людям, которые сдают этот экзамен.

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram