У всех нас, благодаря кинематографу, есть устойчивые ассоциации о посещении бани под самый новый год. Можно ли сделать это в реальности, попробуем разобраться. Мы решили об этом спросить известную мастерицу банного дела, основателя проектов «Магическая женская баня» и «Бережная баня. Банная мастерская Катерины Смирновой» саму Катерину.

 

Можно ли встречать новый год в бане ? 

Я бы не стала. Может, потому что я и так много времени провожу в бане.  Но в современности, когда люди стремятся разнообразить свою жизнь, может, конечно, и такая идея прийти в голову. И тогда нужно будет отказаться от салатов оливье и прочих привычных праздничных  блюд. Потому что баня и обильный плотный стол несовместимы. Если брать изначальную суть бани как процесс очень глубокого очищения, то она подразумевает и детокс на уровне пищеварения. В старину начинали готовиться к бане заранее и уже накануне переставали есть мясо и другие продукты долгого переваривания. В сам день бани прекращали есть за шесть часов. Много пили, чтобы свежей чистой водой или специальным настоем помочь телу избавиться от накопленных токсинов. Не ели и после бани. Во время бани хорошо пить просто воду или несложные чаи, способствующие потоотделению, желательно чтобы в них было не больше трёх компонентов. Например, из душицы, листьев берёзы, бархатцев или ягод бузины, малины, липы, мать-и-мачихи,  мяты или для мальчиков мелиссы, листа смородины и цветов фиалки, ромашки или таволги.

Конечно, если мы говорим о новогодней бане, то подразумеваем не только очищение но и элемент праздника и это тоже очень важный момент. Должно быть наслаждение и эстетическое и вкусовое. Поэтому я бы оформила красивый стол из овощей, фруктов и сыроедного торта. И приступила бы к трапезе уже после всех банных процедур через какое-то время, часа полтора-два. И это в идеальном варианте. И, конечно же, под звон бокалов с морсом. Я не сторонник алкоголя в бане, совсем. На очищенное тело алкоголь всасывается гораздо быстрее и процессы алкогольной интоксикации происходят намного интенсивнее. А о том, чтобы после алкоголя идти в парную, не может быть и речи.

 

Как сделать банную встречу особенной ?

Чтобы праздничная баня отличалась от обычной, согласитесь, необходимо организовать ее по-особенному. И здесь очень важен настрой и состояние. Именно для этого и используются все церемонии. Можно довериться внутреннему голосу и вашему творческому началу. Что бы я очень рекомендовала делать — это алтарь. 

Алтарь, это место силы, где собраны предметы имеющие особое значение и смысл для участников. Основой такого алтаря могут служить, например,  элементы четырех стихий, заряженные артефакты из сильных мест или предметы религиозной силы. Необходимо создать атмосферу и почувствовать единство всех участников в этом пространстве. Потому что система гораздо больше отдельных частей, её составляющих, и всё происходящее будет усиливаться многократно. И важно держать намерение, оставить все уже пройденное и прожитое в старом году и взять курс на новые состояния, а значит, и новую реальность. Как создать это намерение, это уже творчество и личная сила каждого мастера.

 

 

Возможно ли устроить такую банную встречу самостоятельно и что для этого нужно ?

Конечно, лучше всего, чтобы подобную банную церемонию провел настоящий знающий мастер. Но если вы всё-таки решили это сделать самостоятельно, то придется потрудиться. И дело не только в церемонии, но и в самой климатической атмосфере в парной.  Банный мастер всегда может создать необходимую температуру и влажность. Просите, чтобы баню вам натопили не жарко, до 60 градусов. Но при этом камни должны быть достаточно хорошо разогреты, чтобы давать качественный пар. Следите за влажностью, она должна быть достаточной и приятной, проливайте стенки водой. Я специально не говорю о точных цифрах 50-60 градусов и 50-60% влажности, потому что главный показатель атмосферы в бане, чтобы вам внутри было хорошо и комфортно, легко дышалось, прекрасно потелось и не хотелось оттуда выбежать. После первого хорошо пота и когда вы его смыли теплой водой можно поддавать на камни воду и наслаждаться хорошим паром.

Баня и ароматы.

В парной я люблю использовать разные ароматные веники. Мята, полынь, пихта, лаванда, донник, мята горная, мелисса. Но можно воспользоваться и аромамаслами. В бане, когда наша чувствительность повышается, а воздух наполнен паром, который легко переносит запах и заполняет им все пространство, можно попробовать поиграть ароматную симфонию. И тут уже конечно вступает творчество того, кто это проводит, и его знания ароматов и их свойств. Успокаивающие (лаванда, мята), повышающие чувствительность(жасмин, роза), дарящие радость(мандарин, апельсин), открывающие сердце (сандал, ладан) и конечно много других. Масла разводятся в воде, разбрызгиваются в воздух и наносятся на стену парной, но эту воду нельзя подливать на камни. 

 

Еще немного банных тонкостей.

Воду для пара лучше поддавать небольшими порциями, чтобы легко можно было контролировать количество пара. Важно понимать, что горячий воздух поднимается вверх под потолок и плавно со временем спускается вниз. И здесь нужно учитывать размеры вашей парной. 

Какое же нужно количество заходов в парную за все время? Здесь, как и во всем, нужно слушать себя, свой организм, как он чувствует себя и что ему нужно именно сегодня. Я бы рекомендовала минимум три, максимум — шесть. И обязательно слушать себя, нужен ли вам сильный контраст с нырянием в ледяную купель ( мы же говорим про новый год и температура воды немного выше нуля) или достаточно постоять на улице и обтереться снегом или просто пойти под холодный душ.  

Веники нужно подготовить и замочить заранее до состояния мягкого живого листа и пластичного ствола. Меня часто спрашивают, может ли человек, не имеющий специального банного посвящения и образования попарить другого. И я говорю да. Если у желающего открыто сердце, он может, бережно относясь к человеку, как минимум не причинить ему вреда, принести необходимое количество тепла и не обжечь его горячим паром. И при этом позаботиться аккуратными движениями, создать приятные ощущения на теле другого. 

 

Главное в бане — красота и здоровье !

Между заходами обязательно поухаживайте за своей кожей. Не только с косметической целью, но чтобы улучшить потоотделение и выход токсинов. Для этого подойдут различные скрабы и маски, желательно с натуральными компонентами. Например кофейный скраб прекрасно тонизирует кожу, соль способствует лучшему отделению пота и отработанных веществ, а также заряжает отрицательными ионами и зарядом энергии, мед и питает, и вытягивает токсины, сода ощелачивает кожу, а горчица обеспечивает прилив крови к местам, требующим улучшения циркуляции, например животу и бедрам.  

Баня не любит спешку, позвольте себе наслаждаться каждой частью этого процесса и тогда он станет поистине магическим.

 

У нас уже стало традицией собираться женским кругом в бане под новый год или рождество. Это такое время, когда нам всем очень хочется волшебства в эти холодные темные дни. Мы греемся не только в бане, но и согреваем сердцами друг друга. И уже не первый год это происходит в пространстве, что в Новогорске в Химках. 

Мы снова встречаемся здесь 24го декабря с 16 до 23 часов. Здесь нас ждут две купели на улице, камин в большом уютном зале, теплые пледы и подушки, легкий и полезный стол. И, конечно, мягкий пар . Веники, травы, ароматы, скрабы и много много тепла ! Приходите, будем рады видеть вас, каждую из вас!

 

Фотографии: Мария Ионова-Грибина

 

 

 

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.