Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
Бенджамин Франклин

 

Любите ли вы поспать так, как люблю поспать я? Любите, конечно. В последнее время вокруг вообще культ сна, замечаете? Все эти картинки с сонными совами в растянутых футболках с чашкой кофе, все эти разговоры на офисных кухнях о том, кто больше другого не выспался. Как будто сон, а точнее его отсутствие, стало новым трендом.

Я раньше была мастером сна. Практически международного разряда. Если бы в Олимпийские игры включили бы сон как вид спорта, уверяю вас, я бы принесла нашей стране весь комплект золотых медалей.

Например, в выходной день, я могла проснуться после 12 часов сна, поесть, и лечь спать дальше. Часов так до 5 вечера. Это, в общем, была преамбула. Чтобы было понятно, что изменить свой режим не было для меня задачей из легких.

Зачем мне это было нужно?

У меня появилось больше времени. Всё началось с того, что мне стало не хватать времени на всё, что мне хочется сделать. А хочется мне много. Главное, что мне хочется – это прожить интересную и насыщенную жизнь. Чтобы в глубокой старости не пришлось сказать своей правнучке на смертном одре: “Жалею об одном, дорогая: дрыхла по 16 часов в сутки”.

Настроение моё – улучшилось (с). Мое настроение стало стабильным. Стабильно хорошим. За редкими исключениями, конечно.
Потому что я перестала вставать по десятому пинку истошно орущего будильника. Мне больше не приходится бегать по квартире, сшибая углы, в поисках платья, туши для ресниц, телефона и расчески, одновременно запихивая в себя йогурт из пластиковой баночки. Теперь у меня есть время и на макияж, и на выбор одежды, и на красивый и вкусный завтрак, который можно съесть сидя за столом и запить свежесваренным кофе. Такое утро даёт заряд хорошего настроения на весь день.

Я стала лучше выглядеть. У меня прибавилось времени на спортзал, совершенно пустой ранним утром. Важность раннего подъема решила вопрос с поздними посиделками с вином и бдениями в обнимку с сериалом до двух часов ночи. Режим дня улучшил мой цвет лица, укрепил иммунитет и общее самочувствие. В общем, один сплошной профит.

У меня появилось время на практики по саморазвитию. Научный факт: лучшее время для творческого и личностного роста – это раннее утро. В это время мозг еще не засорен дневными проблемами, встречами, дедлайнами, пробками и стрессом. Так что можно пробовать разные практики на пути к лучшей версии самого себя: писать, рисовать, читать новую литературу, медитировать, строить планы на день и на год вперед.

Такое структурирование потока мыслей сделало меня более осознанной по отношению к себе, терпимее к другим людям и бережнее ко всему, что меня окружает. А для этого я всего-то стала на два часа раньше просыпаться.

P. S. Однажды, вместо того, чтобы лечь спать, я листала ленту Инстаграма. Смотрела на интересную жизнь интересных мне людей. Переходила по разным хэштэгам, смотрела на их путешествия, впечатления, еду в разных странах, реки, мосты, города. Смотрела как другие люди пишут книги, создают проекты, рисуют картины.

И я подумала: «А что важно мне? Жить интересную жизнь или смотреть на то, как интересно живут другие?» . Только вот когда мне начать строить свою интересную жизнь, когда сейчас уже час ночи, а завтра я снова просплю на работу? Это послужило мне толчком.

Мне было трудно. И до сих пор, время от времени, я просыпаю. Но с каждым днём всё реже. Как мне удается вставать рано? Просто для меня это важно. Ведь если бы каждому платили за раннее пробуждение по пятьсот евро – почти каждый бы вставал, кроме самых безнадежных. Потому что получить пятьсот евро казалось бы важным.

Вставать рано, с одной стороны, совершенно неважно. Можно жить, как живешь, постоянно догоняя убегающее время. А можно думать о том, что ты расскажешь про свою жизнь своим правнукам. Лет так через сто.

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK