Я недавно вернулась с семинара по женской йогатерапии, и очень хочется поделиться с вами важным. То, что я как инструктор наблюдаю в течение почти 5 лет, вызывает некоторые опасения. Не секрет, что многие русские женщины реализуют в своей жизни программу «я сама» не только на работе, а, прежде всего, в своих семьях, превращая своих мужчин в диванных жителей, а себя в «ломовых лошадей». Сама это проходила и никого не осуждаю.

 

Мы повторяем модели поведения своих матерей, бабушек, прабабушек, которые потеряли своих мужей на войне и превратились в бесполых «товарищей», тянущих лямку, чтобы прокормить детей. Такая история у нашего народа, никуда от этого не деться, всё это записано в нашей молекуле ДНК, и 7 поколений предков особенно сильно влияют на нас.

Если у вас уже имеется грыжа или были травмы позвоночника и болезни мочеполовой системы, коренную причину нужно искать в вашем отношении к себе и образе жизни. 

Причём здесь йога? Эти же самые привычки наши женщины привносят в свои занятия. Недавно услышала в женской раздевалке такую фразу: «На занятии (по йоге) мне нужно, чтобы меня убивали!»
Некоторые женщины считают, что «женская йога» — это для хилых слабачек, где мы только и делаем, что сидим в «бабочке» и лежим в шавасане.

Большинство женщин абсолютно не прислушиваются к своему организму, не ведают о женском цикле и периодах, с ним связанных, о том, что в каждый период цикла должна быть определенная активность, а в один – её вообще быть не должно! При условии, конечно, что вы не хотите заработать себе кучу женских болячек и тяжелейший период менопаузы.
Пока вы молоды и активны, вы можете продолжать давать себе лошадиные нагрузки, даже в критические дни, не замечая никакого урона, но это только до поры до времени. Экстремальные нагрузки снижают иммунитет, а в период критических дней иммунитет женского организма и так ослаблен почти на 50%.

Потому в критические дни воздерживайтесь от критических нагрузок. Дайте себе больше отдыха и покоя, освободите себя от лишних дел, суеты, если возможно, и от работы.

В йоге не рекомендуются:  перевёрнутые асаны, позы стоя, балансы, планки, позы на пресс, глубокие прогибы и скручивания, наклоны из положения стоя, капалабхати, уддияна, агни-сара, наули, мула-бандха. Такие упражнения напрягают мышцы брюшной полости, провоцируя выброс крови, что впоследствии может привести к эндометриозу (когда клетки внутреннего слоя стенки матки начинают разрастаться за его пределами), новообразованиям и другим проблемам мочеполовой системы.

Дорогие женщины, будьте благоразумны, не нужно заниматься наравне с мужчинами, мы по-другому устроены, у нас разное строение, психика и энергетика, соответственно, и нагрузки у нас должны быть разные!

Некоторые дамы ходят на йогу показать свои новые леггинсы (и не только) и получить энергию внимания инструктора-мужчины, что обязательно приведёт к своим кармическим последствиям в виде испорченных отношений в семье. Если у вас есть такая склонность, лучше идите к инструктору-женщине.
Вообще, в современном мире много искажений, и на занятиях в йога-классах это тоже сказывается. Наша задача – быть максимально осознанными, ближе к своей женской сути и природе, уважать, любить и принимать своё женское тело с его особенностями, прислушиваться к его потребностям и циклам.

Родиться женщиной – большая ответственность!

И от того, как мы будем относиться к себе, насколько будем помнить о женской сути и достоинстве, утончать и развивать женские качества, настолько мужественными будут наши мужчины и счастливы дети, настолько будет процветать все общество в целом.

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram