Общественное мнение оказывает сильное влияние на формирование самооценки. Исходя из личной практики, могу сделать вывод, что для большинства – это основной источник информации. Как часто люди сталкиваются с негативной оценкой или осуждением? Регулярно, может, и каждый день. В жизни критика – постоянный спутник поступков, поведения, даже мысли, особенно сильно это влияет на чувствительных людей. Слышать ее всегда неприятно, даже самое безобидное, на первый взгляд, замечание может испортить настроение. Как в таких условиях не терять себя и оставаться уверенным?

 

 

Предполагаю, что подобные чувства знакомы многим, так их описали мои клиентки:

«Критика… от этого слова становится дискомфортно, вроде и не страшно, но как-то настороженно, с опаской. Возникают мысли в голове о том, что мое поведение не одобряют, о том, что какая-то не такая, не подошла… и сразу хочется защищаться, громко. Или просто обиженно уйти – реакция детская, но какое это имеет значение? Как бы не повела себя, внутри больно и боязно… опять сделала не так…»

«Я так устала чувствовать себя в клетке, кажется, будто все вокруг говорят мне, что я неправильно живу. Одеваюсь не так – можно и ярче, надеваю новое платье – деньги трачу не на то, что нужно. Мало отдыхаю – решила в отпуск с подругами поехать – оказывается, нужно с мужчиной, ведь мне уже не 20. Детей не родила – надо скорее уже, а родила – сказали бы что слишком рано? Не понимаю! И так во всем, люди что-то советуют и критикуют каждый шаг. Я уже не понимаю, чего сама хочу.»

Критические замечания воспринимаются как отвержение личности, а ведь это не так, они о несогласии критикующего человека с тем, что происходит в его жизни, такая попытка подстроить всё и всех под свои субъективные интересы. И делает критикующий это через то, что ему доступно – через эмоциональную раскачку: если не будешь делать, как говорю (хочу, считаю), я буду тобой недоволен.  Это отрицание того, что людям трудно принять в других.

Внимание! О вашей личности это не говорит ничего.

«Почему ты разговариваешь со мной так тихо, нужно решительнее,» — на самом деле, в ответе заложено личное предпочтение, но вы можете быть собой, не подстраиваясь.

А как же конструктивная критика? – спросите вы.

Это другой вид обратной связи – тактичный, аккуратный, мягкий.  Вы чувствуете созидательный процесс, вдохновение и желание действовать, потому что человек, который это говорит, думает не о себе или личных выгодах, а о тебе.

Он предлагает, а не настаивает.

«Выступать перед аудиторией для большинства сложно. Говорят, что помогают курсы ораторского искусства. Как раз недавно такие попадались. Очень хвалили».

 

Откуда в людях желание критиковать?

Конечно, из детства – дети учатся и копируют поведение взрослых, как они говорят, ведут себя, строят отношения. Такая модель закладывается с ранних лет. И ответная реакция на критику обычно тоже детская – как будто мама ругает, расстраивается или несправедливо делает замечание – возникает страх, что любить перестанет.

«Что ты так долго делала, лучше бы в комнате убрала и ужин приготовила».

Почему лучше? Я же уроки делала. На глаза слезы наворачиваются. Ждала совсем других слов.

 

О чем критик пытается сказать?

Что у него другой взгляд, другое видение. У каждого человека своя призма, восприятие окружающего мира через уникальное индивидуальное преломление прошлого опыта. Свой взгляд и другое видение есть и у вас. Никто не знает точно, как надо жить, куда идти, о чем мечтать – общего рецепта нет. Только вы знаете, что приведет вас к счастью, может, пока не осознаете, но точно знаете.

Со своей стороны, стоит позволить людям проявляться по-своему, отлично ото всех вокруг – все разные, многогранные и удивительные, это и делает мир таким интересным. Каждый человек уникален со своими чувствами и взглядом на жизнь: чувствительный, спокойный, эмоциональный, фантазер, логик и аналитик – у всех свой путь, и, чтобы ему следовать, нужно себя понимать и не пытаться подстраиваться под восприятие и оценку других людей.

Коко Шанель изменила моду и переодела женщин в удобную одежду, сняв с них корсеты.

В Стива Джобса никто не верил, а он перевернул рынок электроники.

Сделать это можно, прислушиваясь к себе. Постоянно. В каждом моменте жизни.

И лучше начать с листа бумаги, хорошего настроения и вкусного чая.

Оглянитесь на себя, свою жизнь, прошлые достижения и поражения – какая вы там, какие чувства испытываете?

Что нравится делать, в какие моменты хорошо?

Какие черты характерны?

Записывайте все, даже то, что не нравится.

Постарайтесь найти в «плохом» хорошее. Например, застенчивость позволяет наблюдать за другими участниками беседы и лучше их узнавать, а зависть, если посмотреть на нее под другим углом, это внутреннее желание и понимание, что именно хочется привнести в свою жизнь, фактически – вектор развития.

Когда лучше знаешь, что тебе свойственно, понимаешь, чего хочешь – любая критика переходит в обычный комментарий, на который легко и просто ответить – «спасибо, мне ближе другое», «да, я знаю, что в этом не сильна» или «мой выбор такой».

Осознанность и честность даст принятие и спокойную реакцию на слова других людей, а вам – план по развитию того, что нужно исключительно вашей личности.

 

 

 

Instagram Facebook VK
Telegram