Я всё больше убеждаюсь, что забота о себе – это не спонтанный визит в клинику, когда «что-то не так», а продуманная стратегия. Превентивная медицина именно про это: видеть слабые места, пока они не стали проблемой, и мягко их укреплять. Недавно я провела день в клинике превентивной медицины Медфрендс в Москве, чтобы пройти Детокс-интенсив. Этот формат оказался для меня не просто комплексом процедур, а перезагрузкой, которую чувствуешь каждой клеткой.

Почему я выбрала именно детокс

В Медфрендс большой выбор программ: от чек-апов и восстановления микробиома до когнитивной поддержки и anti-age-маршрутов. Но в этот раз я выбрала Детокс-интенсив – санаторно-курортную программу, сжатую до одного дня. Мне хотелось снять накопившееся напряжение, улучшить лимфоток и обмен веществ, разгрузить печень и кожу, но при этом не выпадать из рабочего графика.

 

 

Как это было

После консультации с врачом началась череда процедур.
Лечебные ванны приятно согревали и расслабляли мышцы, в кедровой бочке ощутила, как уходит тяжесть из ног. Водородотерапия – ощущение, будто дышишь свежим горным воздухом, только в кабинете. Лимфодренажный массаж мягко «запустил» тело, и я даже почувствовала, как оно становится легче.

Ванна с магнием дала такое расслабление, что хотелось просто лежать и никуда не торопиться. А сухой флоатинг с ароматом Thalasso Bretagne – полное ощущение отдыха у моря.

 

К финалу программы я заметила:

  • лицо стало свежее, кожа более ровная;
  • ушла вечерняя отёчность;
  • голова ясная, как после хорошего сна;
  • и самое приятное — ощущение, что тело “включилось” и заработало на полную силу.

 

Почему этот день в Медфрендс для меня – больше, чем просто процедуры

Во-первых, это возможность за один день почувствовать себя так, словно ты провела неделю в санатории. Я пришла утром уставшей и с головой, полной мыслей и забот, а вышла в лёгком теле и с чистой головой – и всё это без чемодана и поездки куда-то за город.

Во-вторых, здесь каждая процедура усиливает другую. Это не набор случайных услуг, а продуманная цепочка, где ванна разогревает тело, массаж разгоняет лимфу, водородотерапия убирает внутреннее «закисление», а флоатинг закрепляет эффект глубокой релаксацией. Я чувствовала, как шаг за шагом организм перезапускается.

И самое важное — всё под тебя. На консультации врач спросил не только о жалобах, но и о моём графике, привычках, питании, о том, как я сплю. Программу собрали так, чтобы не перегрузить, а мягко подтолкнуть тело к восстановлению. Это очень комфортно – нет ощущения, что «над тобой экспериментируют», наоборот, есть чувство бережного ведения.

 

 

Бонусом – диагностика MS PRO

Перед детоксом я по собственной инициативе прошла скрининг на аппарате MS PRO (диагностика не входит в эту программу). За полчаса – полная «карта» моего состояния: биологический возраст, работа сосудов, лимфы, адаптационные резервы.

Результат стал приятным сюрпризом: 37 лет вместо паспортных 43. Для меня это не просто цифры, а доказательство, что образ жизни и регулярная забота о себе действительно работают.

 

 

После этого я решила вернуться в Медфрендс вместе с близкими: запланировала для мамы чек-ап, а для мужа — индивидуальную программу обследования. Это спокойный, но точный способ следить за здоровьем всей семьей.

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.