В чем сила, брат? В природе! Моя лучшая неделя в Prakriti Shakti

Основательница Organic Woman Юлия Кривопустова исполнила свою мечту побывала на детокс-программе в индийском штате Керала.

 

В 2013 году я провела в Москве первую аюрведическую конференцию с участием всемирно известных специалистов Роберта Свободы и Клаудии Уэлч. Именно тогда моей мечтой стало посещение индийского штата Керала, который считается центром медицинского туризма и просто одним из самых красивых мест на планете.

Иногда мечты не спешат реализовываться, и им нужно помогать. В начале этого года я как раз набрала несколько лишних килограммов и поняла, что мне нужен детокс. И пройти его мне хотелось в клинике Prakriti Shakti, название которой переводится как «сила природы». Перелет из Москвы в Кочин пролетел незаметно, все мысли были только про Индию (это был мой первый визит в Кералу). Комплекс Prakriti Shakti находится среди гор и долин, и возникает чувство, что ты находишься в каком-то отдельном мире.

 

 

Главное место силы комплекса – открытая терраса с бассейном, откуда открывается вид на захватывающую панораму, которая особенно хороша в минуты рассвета. В это сложно поверить, но солнце встает из-за гор буквально за минуту. В Prakriti Shakti есть особый ритуал – встреча рассвета босиком. Ты ходишь по свежей траве, на которой блестят капельки росы, смотришь на восходящее солнце, и чувствуешь умиротворение. Как будто мир разговаривает с тобой через свет и спокойствие.

Природа дает правильный настрой на изменения, но главное делают специалисты комплекса. В основе медицинской концепции Prakriti Shakti лежит натуропатия – учение о естественном оздоровлении организма с помощью собственных сил. Индусы верят, что организм человека – это биохимическая лаборатория, которая может тестировать и исправлять существующие неполадки. Все что нужно – слышать сигналы тела. Ключевая мысль врачей заключается в том, что современный мир посылает человеку огромное количество сигналов, которые превращаются в шум. За этим шумом мы перестаем слышать себя и чувствовать то, что происходит с нами. Не зря после каждой процедуры или упражнения специалисты говорят: почувствуйте изменения. Нужно остановиться, прислушаться к себе и понять, что происходит с телом. Нужно научиться доверять телу, а не пытаться решить все с помощью горы таблеток. Поэтому, методика Prakriti Shakti – это замедление и осознанность. Умение чувствовать момент и понимать себя.

 

 

Расскажу о специалистах. Меня поразило, что они абсолютно универсальны. Они могут определить самочувствие по пульсу, провести занятие йоги и медитацию, прочитать лекцию о питании и дыхании. Общение с врачами проходит в дружеской атмосфере, они постоянно улыбаются. Кажется, ты приехала не поправить здоровье, а поговорить по душам с хорошими друзьями.

 

 

Перед приездом специалист заполняет большую анкету и составляет программу. Особенно приятно, что один из пунктов анкеты – это уровень счастья. Врачи верят, что оздоровление – это комплексный процесс, который включает в себя все жизненные аспекты. Основные направления клиники: снижение веса, работа с диабетом и высоким давлением, уменьшение стресса.

Лечение основано на пяти элементах: земля – грязевые обертывания, вода – гидротерапия, воздух – дыхательные упражнения и медитации, огонь – солнечные ванны и эфир — диеты и детокс.

 

 

Как проходил мой день:

5.30 – Подьем, стакан воды с семенами базилика

6.00 – Встреча рассвета, хождение по траве босиком

7.00 – Йога

8.00 – Сок

8.45 – 9.00 – Консультация с врачом

9.30 – Солнечная ванна

10.00 – Завтрак 

11.00 – Процедура (массаж или обертывание)

12.30 – Лекция

13.00 – Кокосовая вода

14.00 – Индивидуальная йога

15.00 – Травяной чай

16.00 – Арт-терапия (лепка, рисование)

17.00 — Йога/медитация

18.00 — Ужин

19.00 — Медитация

Уже по этому расписанию видно, что в комплексе дают максимально полную загрузку, не оставляя практически свободного времени. 

 

 

Что со мной делали: 

  • Массажи – каждый день был новый массаж, от релаксирующего до бодрящего тайского.
  • Обертывания/ванны – ежедневная процедура, которая давала расслабление и успокоение.
  • Персональные занятия йогой – после консультаций с врачом и определением моих проблемных зон, для меня разработали набор асан, который я ежедневно выполняла и продолжаю делать их в Москве.
  • Солнечные ванны – мало солнца – это недостаток витамина D, и, как следствие, дефицит радости. В Prakriti Shakti я получила солнца на год вперед. 

 

Ну и, конечно, расскажу про питание. Идеология Prakriti Shakti – сыроедение. Я ела только овощи и фрукты, причем без термической обработки. Кому-то может показаться, что сыроедение – это насилие над собой, но повара в Prakriti готовят очень вкусно. Позже мы опубликуем несколько рецептов (следите за нашим сайтом и подписывайтесь на новости). Поверьте, лазанья из свеклы или паста из цуккини – это что-то особенное. Сначала кажется, что еды мало, и первые пару дней испытываешь голод, но потом понимаешь, что все время переедала. Появилось ощущение легкости, которого у меня давно не было. Теперь в свой московский рацион я стала регулярно добавлять сыроедческие блюда и начала потреблять меньше пищи животного происхождения. Перед ужином шеф-повар проводил мастер-классы и показывал, как готовить различные блюда. 

 

 

Чего я достигла:

  • Похудела на 3 кг (без сверхусилий и напряжения)
  • Уменьшила уровень стресса, стала более спокойной
  • Нормализовала давление (раньше были перепады)
  • Отдохнула и провела лучшую неделю этого года

 

 

На следующий год я запланировала 14-дневный детокс в Prakriti Shakti, присоединяйтесь!

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.