Существует устойчивое убеждение, что пеший поход – это как экзамен, до которого нужно пройти длинный мучительный путь. Что, прежде чем отправиться в путешествие пешком, необходимо укрепить мышцы, поработать над выносливостью, «потренироваться». А между тем, путь не требует разрешения. Он начинается не с уровня физической формы, а с внутреннего согласия.

 

Мы часто слышим от знакомых и друзей следующую установку:
«Как идти неделю пешком? К такому опыту нужно долго и тщательно готовиться».
Мы в сообществе NetWalkers считаем иначе.


Пешее путешествие — это не подвиг

Конечно, если ваша мечта – трекинг в горах Непала, то такой поход требует серьезной подготовки, и не только своего тела.
Однако маршруты вроде Камино де Сантьяго или Дорога в Лавру спроектированы так, чтобы их мог пройти любой человек. Эти пути проходят через деревни и города и, как правило, имеют плоский ландшафт.
Они не предполагают изнурительного преодоления себя, а, напротив, учат идти в своём темпе, останавливаться, отдыхать и вслушиваться.
Если вы регулярно ходите на прогулки в городе, не живете в режиме «дом-машина-офис», то поверьте, пеший поход вам по силам.

 

Пеший маршрут не измеряется километрами

Он измеряется вниманием. К пространству, к телу, к тому, что происходит внутри. Да, будут мышцы, которые устанут и напомнят вам о своем существовании. Будут дни, когда идти не захочется. Но это не признак неподготовленности – это часть процесса адаптации тела к ходьбе.

Выбирая маршрут, вы выбираете отношение к себе

Если пешее путешествие для вас новый опыт, выберите для начала простой маршрут. Если пользуетесь мобильными приложениями для трекинга троп (например, AllTrails или Komoot), то там всегда можно посмотреть сложность маршрута: easy, intermediate, expert. И в ваших силах выбрать путь, который будет вас поддерживать, а не проверять на прочность.

Начните регулярно гулять в городе

Если вы живёте в городе, начните добавлять пешие прогулки в повседневную жизнь. Затем попробуйте пройти короткие однодневные маршруты, присоединитесь к группе. Не спешите, почувствуйте свой темп ходьбы, который вам комфортен.

В компании идти легче

Когда рядом есть другой человек, путь делится. Разговор растворяет время, шаги становятся легче, а сомнения тише. Особенно хорошо идти в компании в гору, т.к. мозг отвлекается на разговоры, и мы не концентрируемся на препятствиях, перестаем думать о том, когда же все-таки закончится этот подъем. Но помните, что даже в одиночку вы не одни: сам путь становится вашим спутником.

Пешее путешествие – это не история про силу.
Это история про выбор

Если вы чувствуете зов – не ждите, когда будете «достаточно готовы». Просто выберите маршрут, который говорит вам: «Я для тебя», и идите.

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.