Забытое со школы ощущение, когда с жадностью перелистываешь каждую страницу и с сожалением отрываешься от книги на еду и дела. Такое ощущение сопровождало чтение вышедшей биографии Марии Шараповой «Неудержимая. Моя жизнь». Мария выиграла Уимблдон в возрасте 17 лет, победив Серену Уильямс, а в 18 лет стала первой ракеткой мира.

 

 

Около года назад подписалась на профиль Маши в Instagram. Меня поразило, с какой интенсивностью и рвением она продолжала ежедневные тренировки, словно готовилась завтра выступать на Олимпиаде. Вдохновляет, как Мария продолжает делать то, что любит, несмотря на несправедливое решение суда о 1,5-годовом отстранении от турниров. Это вызывает глубокое уважение.

У каждого из нас бывают сложные жизненные ситуации, вопрос в том, как человек к ним относится.

Как профессиональный хедхантер и коуч я интересуюсь причинно-следственными связями успехов людей, поэтому я выделила в тексте самые ценные идеи.

17 интересных цитат из автобиографии спортсменки, которыми я делюсь, не заменят удовольствия от прочтения книги целиком. Это ключевые идеи, подталкивающие к размышлениям и применимые в повседневных рабочих ситуациях.

 

1. Безапелляционно верьте в себя.

«Надо быть достаточно тупым, чтобы не бояться. Каждый раз, выходя на корт, я верю в свою победу, независимо от того, с кем я играю и каковы мои шансы. Именно поэтому меня так трудно победить».

 

2. Проявляйте настойчивость и научитесь забывать о промахах.

«Я не отставала от своего противника удар за ударом, гейм за геймом, никогда не ослабляя напора и не теряя надежды, даже если проигрывала. И если оставался розыгрыш хоть одного очка, даже если я отставала на два брейка и играла против противника вдвое больше меня, я вела розыгрыш так, как будто подавала в гейме, в котором мне оставалось нанести победный удар… Надо уметь забывать. Сделала невынужденную ошибку? Промазала по легкому мячу? Не зацикливайся. И мысленно не возвращайся к этому. Если ты попыталась это сделать и это не сработало, надо быть достаточно тупым, чтобы повторить это еще раз, когда представится шанс. И на этот раз обязательно сработает!»

 

3.Смело ставьте амбициозные цели.

«Мария, — спросил я тебя, — что тебе хочется делать в жизни?

И ты посмотрела мне прямо в глаза.

-Я хочу быть лучшим игроком в теннис в мире».

 

4.Коучинг без коучинга. Просто продолжайте делать.

«Руки сами знают, что делать, даже если мозг колеблется, — говорил он (*тренер) мне.

Я лучше всего воспринимаю именно такой метод коучинга, который я бы назвала минималистским, коучингом без коучинга. Чем меньше, тем лучше. Большинство тренеров любят изучать своих противников и разрабатывать сложные стратегии победы. Но я предпочитаю быть тем игроком, которого изучают. Пусть они ломают себе головы. Я хочу просто играть… И если вы спрашивали его(*тренера) перед игрой о том, какую стратегию он выбрал конкретно на этот матч, он обычно отвечал:

У меня одна стратегия – бей до победного конца!»

 

5.Не идите на поводу у страха перед великими.

«…Она (*Серена Уильямс) ведет себя так, как будто она единственный игрок на корте, единственный человек, с которым приходится считаться. А ты? А ты просто кочка на ее дороге. Ноль без палочки. У многих великих игроков именно такой образ мышления… Лучший способ вести себя с такими людьми – я знаю это по собственному опыту – это выдержка, сводящая с ума выдержка и царственное спокойствие. Это просто выносит им мозг.

…Это свойственно чемпионам – они в какой-то степени рассчитывают на ваш страх перед ними.

Их защищает некий пузырь. Проткни его, и все станет возможным».

 

6.Научитесь отключаться от мира и быть на 100% включенной в текущие задачи, когда это необходимо.

«Не забывайте, что концентрация – это не только умение сосредоточиться на мяче; это еще и умение отключиться от всего остального мира, способность игнорировать все, кроме корта и девушки, стоящей на другом его конце, которая ждет, когда ее начнут двигать как марионетку на ниточках… Не существует ничего, кроме игры, и только игра имеет значение».

 

7. Сложный день проще пережить, разбивая его на части.

«Я думала только о том, что происходит сейчас и произойдет через пять минут. Только так можно пережить такой день. Разбивая его на отдельные сегменты».

 

8. Проигрыш в мыслях предшествует и обуславливает фактический проигрыш.

«Потом люди будут говорить, что я должна быть счастлива, что вообще добралась до финала и выиграла в нем первый сет, пока Серена не расставила все по местам… И в тот момент, когда ты с этим соглашаешься – ты проиграл».

 

9. Используйте сильные стороны конкурента против него самого.

«Я стала использовать силу подачи Серены – а иногда она подает со скоростью 120 миль в час – против нее самой».

 

10. Поражение – это учитель любого чемпиона.

«Поражение… Оно учит тебя смирению и дает тебе новые силы. Оно заставляет тебя понять свои ошибки, которые ты потом должен обязательно исправить. И таким образом оно может сделать тебя лучше. Ты учишься выживать. Ты понимаешь, что проигрыш – это еще не конец света. Ты узнаешь, что великие игроки – это не те, кто никогда не проигрывал, — у всех случаются поражения, — а те, в жизни которых выигрышей было хотя бы на один больше, чем проигрышей. Поражение – это учитель любого чемпиона».

 

11. Осознание и принятие своих слабых и сильных сторон способствует профессиональному росту.

«Почему я стала так хорошо играть? Хотела бы сказать – потому, что научилась чему-то новому, улучшила свою подачу, стала сильнее и быстрее. Но, мне кажется, все это не важно… это улучшение связано, в основном, с моим растущим пониманием и принятием своей собственной игры. Впервые в возрасте 18 лет я стала, наконец, понимать, как я играю, что я могу и, не менее важно, чего я не могу».

 

12.Чтобы быть лучшей в своем деле, достаточно быть лучше твоего соперника в решающий момент.

«Я всегда придерживалась простой философии: Для того, чтобы быть лучшим игроком в мире, совсем не обязательно быть лучшим игроком в мире. Достаточно быть просто чуть лучше твоего соперника в день игры с ним».

 

13. Когда вам плохо, записывайте мысли на бумагу.

«И все, что они не говорили, не облегчало моего состояния. Поэтому я решила вернуться к своей детской привычке вести дневник. Это стало поворотным моментом в моем выздоровлении. Когда ты пишешь, то открываешь в себе некоторые мысли и чувства, которые иначе могли бы остаться спрятанными. Ты извлекаешь их на поверхность, где их легче понять и где с ними легче разобраться. Это все равно, что включить свет в темной комнате. То, что в темноте ты принимал за монстров, оказывается всего лишь безобидными тенями… А еще я стала верить, что таким же образом можно внедрять в свое сознание положительные мысли. Напиши их на бумаге, и все в порядке».

 

14. Внутренняя мотивация продвигает тебя вперед гораздо быстрее.

«Сильнее всего ты начинаешь желать то, что у тебя когда-то было, а потом исчезло».

 

15. Суметь собраться и выдать лучший возможный результат в любом эмоциональном и физическом состоянии – вот что отличает мастера.

«Что отличает игрока великого от просто хорошего? Хорошие игроки побеждают тогда, когда все складывается в их пользу. Великие выигрывают даже тогда, когда все летит в тартарары, когда сама игра ужасна – то есть тогда, когда их величие исчезает. Потому что невозможно быть великим постоянно. А вот можешь ли ты добиться успеха в неудачный день, когда ощущаешь себя совершенно разбитым и начисто лишенным сил? Вот в чем вопрос. У меня было несколько дней в карьере, когда я была практически безукоризненна – я могу пересчитать их по пальцам одной руки – но главный для меня вопрос – это как научиться выигрывать с тем, что у тебя есть в данный конкретный момент».

 

16. С возрастом приходится прикладывать вдвое больше усилий, чтобы поддерживать себя в желаемой форме.

«Так и должно быть, когда стареешь. Приходится прикладывать вдвое больше сил, чтобы выглядеть хотя бы вполовину так же естественно, как и раньше. Надо удваивать усилия, чтобы получить тот же результат. Другими словами, тренировки – это все… Если пропускаешь один день тренировок, то, скорее всего, покинешь следующий турнир на день раньше. Если ты тратишь один день на себя любимую, то теряешь один день на корте».

 

17. Самое важное – это твои усилия. То, на что ты действительно можешь повлиять.

«С опытом я поняла, что идеальной справедливости не существует, по крайней мере, не в этом мире. Невозможно контролировать то, что о тебе говорят или думают. Так же, как невозможно строить планы на будущее, заранее предполагая, что что-то пойдет не так. Надо просто работать изо всех сил, выполнять то, что положено, и говорить правду. В конце концов, главное – это твои усилия. Все остальное находится вне твоего контроля».

Эти 17 идей звучат просто. Некоторые из них напоминают высказывания Экхарта Толле и Тони Роббинса. Можно прочесть и забыть. Но если они помогли и помогают профессионально реализовываться одной успешной женщине, почему не попробовать применить какие-то из этих идей в своей жизни?

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram