Манипуляция – это ситуация, когда один человек получает выгоду от другого, используя непрямую коммуникацию. Честно говоря, все мы в разной степени используем этот инструмент. Например, ребенок может притворяться больным, чтобы не идти в школу, или плачет в магазине, чтобы взрослый купил ему игрушку. Женщины иногда могут упасть в обморок, плакать без слез или грустно вздыхать, чтобы вызвать сочувствие. Мужчины притворяются беспомощными, чтобы избежать выполнения определенных задач. Все эти примеры относятся к манипуляциям, которые могут возникать в повседневной жизни и обычно не причиняют серьезного вреда. Существуют и другие случаи, когда манипуляция может разрушить жизни и привести к проблемам со здоровьем и психикой.

 

Важно уметь определить, когда манипуляция начинает наносить вред. Установление здоровых границ и развитие навыков распознавания манипулятивного поведения могут помочь защитить себя и обеспечить психическое и физическое благополучие.

Рассмотрим 10 наиболее распространенных манипуляций, которыми могут пользоваться некоторые мужчины:

 

Создание иллюзии идеальности.

Манипулятор начинает отношения, будто он “прекрасный принц” – внимательный, заботливый, душа компании, — он делает все, чтобы женщина чувствовала себя особенной рядом с ним. Он создает иллюзию того, что вы знакомы вечность и стремительно сближается. Однако важно быть более внимательной и не поддаваться иллюзиям о сказочных отношениях.

 

Скудная информация о себе.

Манипулятор задает много вопросов, но мало рассказывает о себе. А если что-то и рассказывает, то часто врет. В итоге ложь распространяет быстро, а слова не соответствуют делам.

 

Использование позиции жертвы.

Манипулятор умело играет на женских чувствах сострадания и спасения, вызывая желание помочь. Он может просить деньги, брать кредиты или переписывать на себя имущество, постепенно ставя женщину в зависимость.

 

Неиспользование имени.

Манипулятор часто не называет женщину по имени, а обращается к ней пренебрежительными ласкательными словами: девочка, милая, зайка.

 

Дрессировка.

Метод, при котором манипулятор пытается контролировать поведение женщины, чтобы оно соответствовало его предпочтениям. Он может «наказывать» молчанием и игнорированием, если что-то идет не так, и «поощрять» максимальной близостью и обещанием «сказочного» будущего, если женщина подчиняется его правилам.

 

Эмоциональный дисбаланс.

Манипулятор намеренно создает ситуации, которые разрушают эмоциональное состояние женщины. Например, он может обнимать и планировать поход в кино, а затем внезапно исчезнуть на несколько дней, игнорируя звонки. Максимальные эмоциональные качели происходят на важных для женщины событиях, таких как помолвка, планирование детей или знакомство с родителями – всё то, когда женщина испытывает счастье. Однако после этого манипулятор полностью ее игнорирует.

Газлайтинг. 

Манипуляторы умело доказывают, что они не делали или делали что-то, чего на самом деле не было. Это вызывает у женщины сомнения в себе и своем психическом здоровье, а также постоянное чувство вины.

 

Обесценивание женщины и ее достижений.

Манипуляторы принижают любые проблемы, достижения и стремления женщин. Обязанности по дому, дети, учеба – все это глупости и пустая трата времени, в то время как мужчина считает свои дела более значимыми.

 

Оскорбления и критика, замаскированные под шутки.

Манипулятор может оскорбить или критиковать женщину, оправдывая это как «просто шутка», и если женщину это заденет, то ее обвинят в чрезмерной чувствительности.

 

Контроль и отсутствие выбора.

Манипулятор стремится контролировать каждый аспект жизни своей жертвы, уничтожая ее личные границы и свободу выбора. Окружающие удивляются, как умная и красивая женщина остается в таких условиях, но ей просто не хватает сил уйти. Все попытки ухода оборачиваются обещанием мужчины измениться или угрозой «не смогу жить без тебя».

Перечисление можно продолжать, но есть один способ проверить. Если вы не чувствуете себя спокойно и расслаблено в отношениях, а всегда испытываете тревогу, волнение, вину, постоянно делаете уступки и сомневаетесь, если отказываетесь от всего, что любили раньше, то это явный признак манипуляции!

Не каждый мужчина хочет быть лжецом, тираном или абьюзером. Но есть те, кто без этого не может. Им необходимо, чтобы женщина подчинялась, боялась, угождала, подстраивалась. Именно так он понимает слово «отношения».

 

Почему так происходит?

Это может быть история из детства – так вели себя родители, это привычное поведение. Холодная отстраненная мама тоже будет «в деле», как результат – желание наказать всех женщин за такое отношение или попытки получить любовь деструктивным способом. Властность на работе может перетекать в тиранизм дома. Наша психика глубока и причин может быть множество.

Подчеркну два момента.

Манипулятор не изменится никогда. Абьюзер уходит к новой женщине, проходит максимум полгода, и все повторяется снова и снова. Хотя эти первые полгода будут для неё прекрасными.

Второе – абсолютно любая женщина, самая умная и опытная, может попасть в лапы манипулятора. У каждой есть свои кнопочки чувств, эмоций и травм, на которые он нажмет. И дальше эмоциональные качели будут раскачиваться всё выше и выше. Выйти из таких отношений чрезвычайно сложно. Женщина верит в обещания, клятвы и прекрасные планы, одновременно погружаясь в беспомощность, бессилие и неуверенность в себе.

 

План действий.

  1. Осознать, что вами манипулируют. Кажется, что просто, но нет. Опирайтесь на чувства: если плохо, страшно, тоскливо, не могу без него жить – это манипуляция.
  2. Найти группу поддержки – того, кто поверит вам и будет на вашей стороне. Обсудите суть манипуляций, для чего это происходит, что будет, если поступить иначе. Правда ли, что вы не сможете жить одна, найти работу, воспитать ребенка.
  3. Сказать манипулятору правду. Он боится этого больше всего. Если вы скажете ему, что вам понятно, для чего он это делает, будет большой скандал, который надо выдержать или уйти: именно здесь манипуляция начинает разрушаться.
  4. Уйти из таких отношений. Это крайне сложно. Но единственно правильная реакция – бежать! Манипулятор никогда не изменится, поэтому – бегите. Если трудно уйти, обязательно обратитесь за помощью.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.