Зима — это время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке и заботе. Холодная погода, нехватка солнца и постоянный стресс часто приводят к упадку сил и снижению иммунитета. В этот период важно находить моменты для отдыха и восстановления, и я с радостью делюсь своими любимыми местами, которые помогут вам обрести гармонию и зарядиться энергией.

 

Аюрведический центр «Керала»:

Промасливание тела для баланса и здоровья

 

С точки зрения аюрведы, холод и сухость зимы увеличивают дошу Вата — энергию воздуха и эфира, которая отвечает за движение в теле и разуме. Когда Вата выходит из равновесия, это приводит к стрессу, тревоге, сухости кожи и суставным болям. Промасливание помогает успокоить Вату, наполняя тело теплом, увлажняя кожу и питая ткани. И лучший вариант пройти эту процедуру — в моем любимом центре «Керала».

Процедура Абьянга включает массаж тела теплым лечебным маслом, которое глубоко проникает в кожу, выводит токсины и восстанавливает баланс в организме. Это не только расслабляющая процедура, но и мощный способ укрепить иммунитет, улучшить циркуляцию крови и снять напряжение.

 

Клуб здоровья и красоты HELMS Wellness:

Программа «Антистресс»

 

Программа «Антистресс» от клуба здоровья и красоты HELMS предлагает уникальный опыт термальной спа-терапии, каждый этап которой направлен на восстановление гармонии тела и разума.

Первый этап программы — предварительный прогрев и детоксикация. Здесь запускаются естественные процессы очищения организма, активизируется выведение токсинов, а также происходит ментальное расслабление.

После предварительного прогревания вас погружают в тёплую ванну с настоями целебных трав. Температура воды поддерживается на уровне около 38 градусов, что создаёт оптимальные условия для релаксации. Вода насыщена натуральными растительными экстрактами, которые восстанавливают силы, снимают усталость и благотворно воздействуют на кожу. По завершении ванны вам предложат травяной чай, приготовленный на основе уникального алтайского сбора. Эти травы собраны вручную специально для HELMS, а подбор каждого сбора осуществляется мастером парения индивидуально, исходя из состояния и настроения гостя.

Далее — парение. Оно начинается с мягкого воздействием пара. Температура постепенно нарастает, а веники из дуба и березы мягко касаются кожи, усиливая эффект парения. Особенность этой фазы — использование пихтовых лап, которые покрывают голову. Это создаёт эффект ингаляции эфирными маслами пихты, наполняя воздух исцеляющим ароматом и позволяя глубоко очистить дыхательные пути.

Между первым и вторым заходом гостям предлагается освежающее погружение в ледяную купель, что стимулирует кровообращение и укрепляет иммунитет. 

Традиционный третий заход — мягкое парение, завершающее спа-ритуал. Оно направлено на общее восстановление организма и завершение всех процессов, запущенных ранее. В этом этапе используется скрабирование с применением целебных трав или обожжённой на камнях пихты. Это деликатно очищает кожу, делая её гладкой и увлажнённой.

После насыщенной парной процедуры следует заключительный этап — чайная церемония. Мастер предложит вам специально приготовленный травяной чай, который дополнит ваше ощущение гармонии и внутреннего равновесия. 

 

Отель Stela di Moscow:

Расслабляющий СПА-уход за телом в Римской Парной

 

Этот уход позволит вам забыть о времени и полностью погрузиться в атмосферу покоя и внутренней гармонии. Процедура начинается с расслабляющего скраба для тела на основе морской соли и эфирных масел, который не только глубоко очищает кожу, но и стимулирует её обновление, возвращая ей гладкость и свежесть. Тепло римской парной усиливает действие эфирных масел, запуская активный процесс лимфодренажа и улучшая кровообращение. После 30 минутного скраба, вас ждёт небольшой отдых с чашкой ароматного травяного чая в зоне релаксации, чтобы завершить процесс очищения изнутри. Затем вас пригласят на массаж в римской парной, который не только расслабит мышцы, но и подарит полную перезагрузку для нервной системы, наполнив вас ощущением легкости и спокойствия.

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.