Я не знаю, что такое йога. Можно заглянуть в Википедию или всю жизнь читать философские книги, но дело тут не в определениях, а в том, что для каждого йога своя – своя школа и направление, свои запросы и задачи, свои способы их решения. В каждый момент жизни ты берешь ровно столько, сколько можешь усвоить – ни больше, ни меньше. Йога – точно не “физкультура” и не “фитнес”, но и религиозных свойств ей придавать не стоит. Единственное, что я знаю наверняка, это факт, что йога — универсальный “улучшитель” жизни, навигатор и метод познания себя в мире. Не в идеальном мире, а в нашем – современном, сумасшедшем, материальном.

 

 

Я пришла к йоге довольно поздно, а еще лет пять назад откровенно скептически воспринимала всеобщую “йоганутость”. Как бы громко это ни звучало, на первых порах совершенно необходимо встретить правильного проводника, “гуру”, если хотите, и им совсем не обязательно должен быть поджарый 120-летний аскет с пергаментной кожей.

Меня в йогу “привел” молодой жизнерадостный человек (Денис Уваров), который сумел почувствовать и понять, что может быть полезно конкретно мне. Мой выбор – Аштанга йога, но это не значит, что я ограничиваю себя в рамках одного вида практики. Я люблю пробовать новое и собирать свой индивидуальный “коктейль” – тот, что подходит мне, и за несколько лет регулярных занятий я стала лучше понимать собственный организм, научилась разумно контролировать эмоции, ко мне постепенно приходит способность к концентрации внимания.

Занятия дома – вот с чего я начинаю каждый день. Тем не менее, очень приятно, что в Москве и ее окрестностях каждый день открываются новые студии одна другой лучше. Если вам нужно полностью “перезагрузиться” после тяжелого дня или с пользой провести выходной, я очень рекомендую направиться именно в йога-студию. Среди них есть и похожие друг на друга, как близнецы, и студии, обладающие ярким узнаваемым характером.

Скорее всего, там предложат не только асаны, но и Аюрведу с массажем или даже психологическую поддержку. Расскажу о трех свежих клубах — тех, что на сегодняшний день являются моими фаворитами.

 

Be Yoga

Студия расположена прямо на Арбате, но имеет удобный подъезд и отдельную парковку, что особенно ценно в центре нашего города.

Открывая тяжелую дверь, вы попадаете в абсолютно другой мир, в гости к Шахерезаде или принцессе Жасмин – в общем, в восточную сказку.

Стресс за эту дверь проникнуть просто не способен. Необыкновенные пряные ароматы мгновенно приподнимают над повседневностью.

Здесь работают кудесники Аюрведы, и пара часов расслабляющей магии способны стереть не только внешние следы усталости, но и по-настоящему наполнить душу и тело живой энергией.

Йога-классы разнообразны, и каждый из них ведут мастера, влюбленные в своё дело. Кроме йоги и СПА студия предлагает танцы, фито-бар, эстетическую, медицинскую и аппаратную косметологию (у косметолога здесь я, правда, не была, но отзывы и вся атмосфера располагает к доверию).

Если характеризовать BeYoga одним словом, то этим словом будет уют. Кстати к 14 февраля студия готовит приятные сюрпризы для пар, что, безусловно, стоит иметь в виду тем, кто выбирает место для романтического праздника.

 

Inside&OutYogaClass

Хорошие новости для жителей Новой Риги и окрестностей Ильинского и Рублевского шоссе: наконец-то здесь появилось приятное “секретное убежище” для нашего брата-йога. Inside&Out работает всего несколько месяцев, но за это время студия собрала мощный преподавательский состав с большим потенциалом для серьезного развития.

Именно здесь практикует мой гуру Денис Уваров, за которым я пришла в Inside&Out. Пришла – и не пожалела. Здесь вы не найдете всего спектра йога-программ, но в тех, что предлагаются, чувствуется и концентрация на цели, и настрой на результат. Лично мне этот клуб показался идеальным для самодостаточных людей, которые ценят свое время.

Хотя, конечно, здесь можно с пользой провести и целый день: в студии отлично делают классический и спортивный массаж.

Отдельно хочется отметить работу психологической службы: дипломированные клинические психологи помогут преодолеть страхи, тревоги, пережить депрессию, решить семейные и рабочие проблемы. Мне тоже есть о чем поговорить с психологом, и впечатления о первой встрече у меня остались самые положительные.

Кроме того, в пространстве inside&Out очень приятно находиться: камерная атмосфера и много-много воздуха – не это ли нужно каждому из нас для релаксации?

 

Yoga Class 

Это место показалось мне самым деловым.Начнем с того, что YogaClass проводят образовательные программы психотерапевтического консультирования. Здесь же корпоративная йога (мне кажется это лучшим способом “тим-билдинга”) и подготовка преподавателей по йоге.

Эту студию даже сложно назвать именно студией – широкий спектр классов превращает ее, скорее, в мультипрофильную школу.

Бэйби-йога, цигун, фейс-йога и даже, прости господи, офис-йога – я бы могла бесконечно иронизировать по поводу устрашающе огромного “кругозора”, если бы каждая из программ не преподавалась на высоком профессиональном уровне.

Лично я ездила в Yoga Class на Час силы Дживамукти. Это занятие подразумевает особую последовательность асан в сочетании с дыхательными практиками. О Дживамукти я рекомендую почитать отдельно, а если появится желание попробовать, то нужно лететь в Индию или…ехать сюда, в йога-класс рядом со зданием Консерватории на Никитской (парковка есть).

Здесь регулярно проводятся разнообразные мастер-классы и лекции самые неожиданных направлений: приглашают диетологов, специалистов по фэн-шуй, Аюрведе или йога-терапии. В общем, всегда найдется вариант объединить приятное с полезным.

Ну, и надо ли говорить о приятных интерьерах и дружелюбной атмосфере студии – сюда хочется возвращаться!

Неважно, что вы выберете для себя, ведь прелесть йоги в том, что, даже если вы останетесь дома, у вас всегда есть возможность развернуть коврик. Верю, что этой возможностью вы обязательно воспользуетесь!

 

Одежда Марики — FV Sport

Фото предоставлены Марией Кравцовой.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram