Психолог и арт-терапевт Екатерина Лазарева, будучи заядлой «совой», никогда не верила, что утро может быть волшебным. Однако утренние тишина и покой кардинально изменили её жизнь. И самое главное – теперь каждое утро для неё начинается с радостного предвкушения свидания. Свидания с самой собой.

 

«Начни вставать в 5 утра! Это главный секрет всех успешных людей», – этот слоган в последнее время преследовал меня повсюду. Он смотрел на меня с огромных рекламных щитов, надоедливо звучал с экрана телевизора и ехидно подмигивал со страниц интернет рассылок.

Стать успешной мне очень хотелось, вставать в 5 утра – категорически нет! Я – не жаворонок! Я – сова, я – самая настоящая, стопроцентная сова и словосочетание «встать в 6 утра» звучит для меня как название одной из египетских казней.

С такими мыслями я допила последний глоток обжигающе-бодрящего кофе, щелкнула пультом телевизора и со вздохом шагнула в новый день, не очень радостный и совсем не бодрый. И начать его следовало с похода в книжный магазин, несколько книг, необходимых мне для работы, ждали своего часа, чтобы занять место на моей книжной полке.

Утром в огромном книжном магазине очень тихо и как-то сонно. Под молчаливыми взглядами продавщиц, я пробиралась к полкам с учебной и научной литературой, когда мой взгляд зацепился за красивую обложку с очень говорящим названием «Магия утра». Магия? По моему устоявшемуся мнению, если у утра и есть магия, то несомненно – чёрная.

И тем не менее, книга как будто притягивала меня. Взяв в руки увесистый томик, я вдруг поняла, что всем сердцем хочу этой магии, магии раннего утра, магии бодрости, магии ярких красок… Ну и успеха, конечно, ведь именно его мне обещает в аннотации автор книги. Яркая обложка и чарующее название книги – довольно странная мотивация для начала новой жизни, скажут многие, и наверно, будут правы.

Мне было всё равно и, прижимая к груди вожделенный томик, я побежала на встречу своей новой жизни.

«Каждый день большинство людей соглашаются на малое и ведут борьбу практически в каждой сфере своей жизни – физически, психологически, эмоционально, в плане отношений с людьми, в финансовом плане и многом другом. Большинство из нас, просыпаясь по утрам, изо всех сил стараются достичь успеха, счастья, любви, здоровья и финансового благополучия, о которых мечтают. И вместе с тем, большинство людей проживают жизнь, не реализовав и малой толики своего потенциала», – читала я, трясясь в переполненном вагоне метро и мысленно соглашаясь с каждым прочитанным словом.

И вдруг из каких-то глубин моей души пришло четкое осознание: «А я ТАК – не хочу!» и почувствовала, что уже с нетерпением жду следующего утра, наполненного, обещанной магией.

«Первый этап: это признать и принять тот факт, что 95 процентов человечества постоянно борются с жизненными проблемами и что, если мы не возьмем на себя обязательство начать мыслить и жить иначе, чем большинство людей, нас в конце концов ждёт то же самое», – продолжала читать я и с удивлением поняла, что первый этап я только что прошла.

«Этап второй: понять причины своей заурядности», – продолжала я читать, возвращаясь вечером домой. С этим было сложнее. Признавать свою заурядность совершенно не хотелось, но надо – так надо, и я продолжала чтение, мысленно примеряя на себя каждую из приводимых автором причин.

«Этап третий: поставьте самому себе ультиматум. Примите решение, что именно с сегодняшнего дня вы намерены делать по-другому». я закрыла книгу, погасила свет, и буквально упала у уютные объятья постели. «Именно с сегодняшнего дня вы намерены делать по-другому», – вертелось в моей голове, я зажгла свет и не дрожащей рукой завела будильник на 5 утра.

 

Утро встретило меня звоном будильника и хмурыми тучами за окном. Я нажала на кнопку и поглубже зарылась в теплое одеяло. Два часа беспокойного сна. И вот опять утренняя спешка, беготня по дому и глотание на ходу обжигающего кофе. Всё, как всегда, но в глубине души уже крепла уверенность, что всё может быть по-другому.

«Вспомните день, когда вы просыпались утром по-настоящему счастливым. Вспомните, что вы чувствовали, проснувшись тем замечательным утром? Пришлось ли вам силой вытаскивать себя из постели? Сомневаюсь. Утрами, подобным этим, мы не можем дождаться момента, когда пора будет вставать! Секрет в том, чтобы воссоздавать опыт самого энергичного и радостного пробуждения, причём каждый день вашей жизни. Что бы вы вставали с кровати, не потому что так надо, а потому что этого хотите».

Я вспомнила, как в детстве просыпалась в утро Нового Года, с какой радостью и предвкушением вскакивала с постели и босыми ногами бежала к наряженной ёлке с подарками… Визуализация – это очень сильный и эффективный метод работы с подсознанием, вспомнилось мне из курса лекций, и, закрыв глаза, я стала мысленно воссоздавать своё самое прекрасное утро, наполняя его красками и эмоциями детства. Засыпала я с улыбкой и также с улыбкой утром встретила звонок будильника. С чего там нам советуют начинать магическое утро?

«Тишина. В тишине душа видит путь в более ясном свете, и все неуловимое и обманчивое проявляется в кристальной прозрачности. Тишина и покой – это катализаторы, которые кардинально будут менять твою жизнь», – я закрыла глаза и погрузилась в тишину, на часах было 05:05 самого магического утра.

 

Прошло полгода, в моей жизни много что изменилось: в ней появились утренние пробежки в парке под пение птиц, и чтение книг, на которые раньше не хватало времени, и занятия йогой. Из нее как-то незаметно и навсегда ушли утренний кофе и безрадостная утренняя суета.

Самое главное – каждое мое утро теперь начинается с радостного предвкушения свидания. Свидания с самой собой. И совершенно неважно, что ждёт меня днем: толчея в утреннем транспорте, решение сложных вопросов, деловая офисная суета… Два часа утренней жизни – только мои. Это мой подарок самой себе, который я с радостным предвкушением раскрываю каждое утро.

5 утра, звонит будильник, теперь на нём вместо резкого сигнала – утреннее пение птиц. Внутри, как пузырьки от шампанского, бурлит предвкушение нового дня. Открываю глаза, улыбаюсь. Настало моё время, время радовать себя, время новой жизни…

Вы спросите меня: стала ли я успешной? У меня всё впереди, ведь я вышла из своей заурядности и начала действовать по-новому!

 

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.