Наталья Токарь

Наталья Токарь

сертифицированный фитнес тренер и инструктор групповых программ (Диплом IST Institute Colonge, Германия). Активно занимается построением собственного тела с помощью осознанного подхода к фитнесу и питанию. Прошла 6-летний путь через вегетарианство-веганство-жесткое сыроедение-расстройства пищевого поведения -сбалансированное интуитивное питание, и именно последнее считает единственно верной системой, которую нужно и можно контролировать, и никогда не позволять ни одной системе контролировать и порабощать себя. Ее движение ElegantFit - это осознанный фитнес для женщин, которые хотят научиться дружить с собственным телом и привычками. Для тех, кто ищет мотивацию изменить свое тело не к новому году, а к встрече с любимой собой каждое утро в зеркале. Это не краткосрочная программа похудения и не серия тренировок. Это фундамент, необходимый для того, чтобы научить женщин любить фитнес, правильно им заниматься на пользу себе, правильно питаться все время, а не эпизодически. И залив нужный фундамент, они сами становятся своей мотивацией, они не зависят от тренера или диетолога, они знают, чего хотят и что им точно нужно для этого делать. Количество участниц в каждом потоке очень ограниченно, чтобы каждая получила максимум внимания.

Статьи автора
Красота

10 июня 2016

Каким еще может быть фитнес, если это: НЕ групповые программы НЕ программы питания и тренировок НЕ супер-инновационная фитнес-методика, котор …

Красота

05 ноября 2015

Важная статья для тех, кто устал начинать сначала и решил серьезно и надолго изменить свое тело. Я постоянно вижу женщин, которые на протяжении долгого времени ходят в зал, занимаются с тренером, следят за питанием, ведут дн …

Красота

15 октября 2015

Удивительно, как редко затрагивается тема женского цикла в спортивных пабликах и мотивирующих статьях о том, как важен фитнес в жизни женщины. Тем временем, в жизни женщины это неизменное, регул …

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Кривопустова Юлия, /author/kri,  - основатель, <br/>главный редактор
Кривопустова Юлия

основатель,
главный редактор