Архетипы Тени: 4 способа жить несчастливо и скрывать от себя это

Про таких людей говорят: «Он очень хороший». Он все делает для других и ничего для себя. Берет больше работы, чем может взять, и постоянно торопится, чтобы все успеть. Он хочет, чтобы всем вокруг было хорошо. И не может по-другому.

Со мной раньше тоже было так. Я фактически не задумывалась о своих потребностях, а постоянно была занята тем, что исполняла желания окружающих. Я искренне думала, что делаю это от чистого сердца. Но на самом деле я пыталась все контролировать.

Так работала моя Тень: ведь если я ведущая в семье – это значит, что я могу решать глобальные вопросы и от меня не уйдут. Это значит, что меня не отвергнут и не предадут. Когда другие люди зависимы от меня, то ничего не может случиться.

На поверхности лежит: я хорошая, я все делаю правильно. Но внутри – желание доказать родителям, что я могу. И еще много скрытых мотиваций – и эти мотивации и есть Тени, которые можно и нужно научиться распознавать.

Зачем?

Потому что внутри таких «очень хороших» людей скрываются злость и зависть, не осознаваемые, чаще всего не заметные даже самому обладателю. Но эти чувства находят свои способы проявиться: они превращаются в болезни и зависимости, в сарказм, осуждение других и желание все разрушить.

Потому что, если мы не осознаем чувства, это не значит,  что у нас их нет. Это значит, что мы их трансформируем во что-то другое.

Если я буду искренним с самим собой, задам себе правильные вопросы и дам на них правдивые ответы, то я увижу свою тень. Когда я вижу тень в себе – то уже могу выбирать, как поступать – из светлой стороны или из темной. Я уже могу воспринимать свои действия как выбор. И тогда я и других воспринимаю такими, какие они есть – целостными.

Целостность – это состояние, из которого видны истинные желания и потребности. Но чтобы обрести целостность, нужно распознать и принять свои тени – тогда мы освободимся от их руководства и получим энергию, которая в них заключена.

Всего существует около 50 архетипов теней, и каждый из них у нас есть. В этой статье я предлагаю познакомиться с 4 основными группами архетипов, чтобы учиться их различать.

Тень Жертвы

Тень Жертвы, тень Сироты, тень Мученика и др. — когда человек отрекается от своей собственной жизни, от своего «хочу» и потребностей, начинает проживать жизнь других. При этом не позволяет себе проявляться и поэтому испытывает злость, агрессию и, как правило, зависть.

Чаще всего такие люди не распознают в себе гнев и зависть, но видят и осуждают это в других. Им очень важна оценка извне, поэтому все негативные проявления в себе не принимают.  Они все время вынуждены держать ушки на макушке, улавливая отношение других к себе, на что тоже тратят уйму энергии.

Эти люди, как правило, не сепарированы от родителей – и пытаются заслужить их любовь даже когда их уже нет. В этом случае они пытаются заслужить родительскую любовь в браке, проецируя на своего супруга роль мамы или папы.

 

Сублимирующие тени

Тень Гуляки, Тень Толстяка и др. – когда люди заедают, запивают, одним словом, не чувствуют себя. Но у них есть пустота внутри, которую им требуется постоянно чем-то заполнять – будь то секс, наркотики, шоппинг, алкоголь или еда.

Такие люди говорят: «Я каждый день меняю партнеров, и они все одинаковые. Ничего не могу с этим поделать». А здесь страх близости, страх соединиться с другим, увидеть другого. У этих архетипов нет контакта с собой, нет понимания своих истинных потребностей, и отсюда страх увидеть другого.

Проявления: булимия, анорексия, избыточный вес, шопоголизм, наркомания. Нужно остановиться, задать себе вопрос: если я скупаю все подряд, это мне для чего? Если я ем все подряд – то зачем? Если я не чувствую насыщения – это про что в моей жизни, чего мне не хватает?

Бунтари («противопоставляющие» тени)

Люди под действием этих теней как бы все время говорят «А я не такой». Они ставят стену между собой и действительностью, и готовы всегда идти напролом – против начальства, против мамы, против друзей, против партнера. Такой человек все время кидается на баррикады, и через это чувствует свой героизм, свое «я», свою силу, свою мощь, свое право на жизнь.

Но потом иллюзия развеивается и разочарование бывает очень горьким. Чаще всего они выбирают смерть или находят новый идеал, за который воюют.  Только в этом они видят смысл жизни, возможность жить.

Примеры того, как проявляется тень Бунтаря, наглядно показали себя во время пандемии. Общество разделилось на тех, кто кричит «ужас, ужас! Вирус опасен, почему вы не носите масок?!».  Другие возмущаются: «Я свободный человек, делаю, что хочу, вы не имеете права меня ограничивать.»

Эти люди все время недовольны тем, что есть. Но это не про их реальную жизнь. Они выбирают идеалистическую картинку и ее отстаивают. Это не про то, чтобы, используя потенциал обстоятельств, обустраивать свою жизнь и делать ее комфортной. Нет, бунтари распыляют энергию на борьбу с внешним.

Им скучно, когда спокойно, им нравится находиться только в раскачанном эмоциональном состоянии. Здесь вопрос терапии в том, чтобы человек не скучал сам с собой, без крайних состояний.

«Пожирающие» тени

Эти тени часто идут бок о бок с жертвенными тенями. Например, Мученик очень долго держит гнев внутри себя – помогает, спасает, потом в какой-то момент он берет и разрушает все вокруг, оправдывая все тем, что другие не оценили его действий.

Мученик сам выбирает такой путь, а потом, вся эта накопленная энергия сдерживания разрушает свою жизнь или\и жизнь других.

Здесь человек не может чувствовать других, их потребности. Не может принимать людей такими, какие они есть. Здесь нет искренней любви, безоценочной. Здесь есть желание уничтожить. И это желание чаще всего не осознано.

Например, бизнесмен, у которого есть семья, трое детей, он уже объехал весь мир, и все бы хорошо, но он постоянно участвует в мотогонках и разбивается, его постоянно по кусочкам собирают врачи. В нем живет пустота.

Исцеление

Вопросы, которые помогают увидеть тени: для чего мне важно спасать других? Для чего мне важно быть героем? Что произойдет, если я перестану это делать? Что я потеряю? С чем мне придется столкнуться? С чем мне страшно столкнуться? Что я ожидаю от других, когда так себя веду? Какую реакцию хочу увидеть?

Почему я так проживаю свою жизнь? Могу ли я как-то иначе прожить свою жизнь? Как я вижу себя через 5 лет, через 10 лет? Есть ли у меня цели, есть ли у меня мечты, к чему я стремлюсь?

Самому себе поставить вопросы сложно – и потом еще искренне ответить. Мозг все время ищет логическое обоснование, а чувства остаются неувиденными. Соединения не происходит. А важно, чтобы человек не только жил умом, но и сердцем.

Психотерапевт задает вопросы, чтобы человек мог увидеть внутри себя что-то – и дальше смог бы выработать другие стратегии. Когда происходит соединение «Я живу, как хочу», и мозг помогает простроить дорогу туда, куда человек действительно хочет – тогда человек приходит к счастью.

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.