Аромадетокс: перезагрузка для системы обоняния

Как хорошо мы себя чувствуем после любых процессов очищения – очищения пространства, мыслей, тела. Мы используем различные техники детокса для тела и ума и наслаждаемся чистотой, лёгкостью, новым пространством и потенциалом. А как насчет детокса для системы обоняния?

 

Наш нос ежедневно встречает десятки запахов. Запахи приятные и неприятные, синтетические и натуральные. Что-то нос встречает случайно, а что-то мы ему буквально навязываем – например, запах химии, косметической и бытовой.

А знаете, что мы фактически «обоняем мозгом»? Запах мы воспринимаем рецепторами носа, но сигнал идет напрямую в мозг, и мозг дает отклик на запах. А значит, запах оказывает влияние на жизнедеятельность всего нашего организма.

Можно дать отдых и восстановление обонятельной системе, а значит и всему организму с помощью аромадетокса.

 

Аромадетокс – для чего он нужен?

  • позволит обонятельной системе отдохнуть
  • научит осознавать запахи
  • поможет воспринимать запах как очень важную составляющую окружающей среды
  • после этой процедуры мы будем естественным образом избегать неблагоприятных запахов
  • и больше наполнять себя чудесными ароматами для исцеления и вдохновения.

Как и любую детокс-программу, аромадетокс можно строить на основе двух этапов – очищение и наполнение. Пусть ваш эксперимент с запахами будет проходить примерно 2 недели.

 

Этап очищения

Очищение пространства.

Начните с пространства, в котором вы живете, работаете и проводите время, и откажетесь от всей бытовой неорганической химии для уборки помещений.

Замечали ли вы, как резко и назойливо пахнет «чистота» после использования популярных химических средств? Это не запах чистоты и жилого пространства, а токсичный запах завода.

Поэтому:

  • выбирайте средства для уборки органических брендов;
  • ещё вариант – разведите в ёмкости с водой несколько капель натурального эфирного масла чайного дерева или мяты. Чайное дерево будет очищать поверхности от бактерий, а масло мяты даст запах чистоты и свежести, а в жаркую погоду – чувство прохлады. Для мытья помещений на 1 литр воды используйте 5-7 капель натурального эфирного масла
  • можно воспользоваться обычным хозяйственным мылом
  • после уборки – обязательно проветриваем помещение.

Всё, что не очищается от плохого запаха ни мытьем, ни проветриванием, – желательно выкинуть.

 

Очищение тела.

Попробуйте на период детокса убрать всю неорганическую косметику и косметику с сильными ненатуральными запахами и отдушками. Не закупоривайте поры вашей кожи ненатуральной косметикой, и пусть нос и мозг отдыхают от навязчивых запахов.

Поэтому:

  • очищайте кожу натуральной сухой щеткой и просто водой;
  • пусть косметика будет натуральной и органической с естественными  природными запахами или без запахов вообще;
  • чтобы очистить носовую полость, можно воспользоваться набором «душ для носа» с морской солью – этот набор для гигиены носа можно купить в аптеке или в биомагазинах. Подойдёт и чайник «нэти-пот» для процедуры промывания носа;
  • избегайте мест с сильными неприятными ароматами. Заметьте, что некоторые магазины используют химический парфюм и химические аромасвечи. Желательно избегать мест с токсичными запахами.

Такой детокс создаст чистое и свободное от химических запахов пространство вокруг вас и для вас.

И теперь учите нос дышать и замечать эту чистоту. В течение дня переносите внимание на нос и дышите! Если вы занимаетесь дыхательными практиками, то особенно важно освободить своё пространство от раздражающих искусственных запахов и ароматов. Не бойтесь жить без освежителей воздуха, парфюма и другой химии. Пусть нос запомнит эту пустоту.

Такое очищение создаст пространство для наполнения новыми качественными ароматами.

 

Этап наполнения

Всегда в первую очередь наполняйте помещение свежим воздухом – проветривайте дом!

После этого вы можете ароматизировать воздух в пространстве натуральными эфирными маслами. Можно воспользоваться аромалампой или диффузором.

Также можно самостоятельно изготовить пульверизатор. Рецепт такой:

  • 5 капель масла на 1 столовую ложку спирта добавить в 1 л воды и налить в распылитель. Перед употреблением встряхивать.

Можно выбрать масло , аромат которого вам хочется вдыхать в настоящий момент – например, попробуйте масло мяты, ванили, лаванды, сосны, лимона, жасмина или смесь масел.

Прежде чем окутать себя благодатными ароматами, сначала научитесь больше замечать природные натуральные запахи. Бывайте больше на природе, дышите хорошим воздухом – замечайте запах леса, запах после дождя, запах моря, запах дыма костра и т. п.

Когда садитесь за трапезу, почувствуйте запах еды. Пусть сначала ваш нос будет сыт от запаха натуральной свежей еды – обращайте внимание на запахи специй и со специями. Будьте восприимчивы и открыты к натуральным «живым» ароматам.

Если вы любите использовать свечи, то можно приобрести органические свечи из натурального пчелиного воска. Их аромат мягкий, натуральный и не вызывает раздражения.

Воспользуйтесь помощью ароматерапевта или парфюмера, который делает смеси из 100% натуральных масел – индивидуальные духи или ресурсный аромат. Можно изготовить поистине индивидуальный аромат, который будет воздействовать на мозг и психику, приносящий приятные эмоции и психическое здоровье.

Только помните о важном условии использования эфирных масел – они должны быть исключительно натуральными и высокого качества. Поэтому обращайтесь к профессиональным ароматерапевтам.

 

Когда вы предоставите вашей системе обоняния такой опыт аромадетокса, то станете более чувствительными и разборчивыми в запахах и заметите, какое эмоциональное влияние на вас оказывают ароматы.

А если вам удастся совсем отказаться от синтетического парфюма и химии в быту – вы научитесь самостоятельно регулировать свое психоэмоциональное состояние с помощью натуральных ароматов.

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.