Добрым зимним днем приближался к планете Новый год…а вместе с ним — хлопоты по дому, дедлайны, годовые отчеты и суета. Но с помощью эфирных масел людям удалось сохранить присутствие духа и бодрость, встретить праздник полными сил, создать тепло и уют в квартире. Мы уже познали тонкости выбора  эфирных масел. А сегодня поговорим о том, как смешивать и вдыхать ароматы, чтобы получить максимальную пользу.

 

Такие разные масла

Ароматы подобны царствам или странам. Каждый из них неповторим. Но условно выделяют:

  • Стимулирующие — улучшают концентрацию внимания, память и способность к решению аналитических или творческих задач. Это вербена, кипарис, лимонник, мелисса, шалфей, мускат, можжевельник, пальмароза, бергамот, имбирь, корица.
  • Адаптогенные — повышают иммунитет и защиту от агрессии, придают сил. Грейпфрут, имбирь, левзея, мандарин, нероли, роза, петит-грейн.
  • Снимающие усталость и напряжение: валериана, душица, жасмин, лаванда, ладан, мирра,ромашка, сосна, сандал.

 

Масла для новогоднего настроения

Аромат счастья у каждой — свой, так же, как и понятие о счастье. Вспомните счастливые моменты детства, взрослой жизни. С чем у Вас ассоциируется дом и уют? А ощущение праздника? С ароматом корицы или ванили, а может быть — роз, которые дарили вам по случаю. Эфирные масла растений помогут оживить приятные воспоминания.

Если яркие и радостные события канули в омуте рутины, ориентируйтесь на свойства эфирного масла:

❖ Апельсин помогает отвлечься от негатива и напряжения, посмотреть на вещи под другим углом. Настоящий оптимист, он оживляет, помогает вернуть веру в свои силы и забыть о зимней стуже. В отличие от многих цитрусовых не обладает фототоксическим эффектом (об этом в своей книге пишет главный парфюмер СССР С.А. Войткевич), а значит, его можно добавлять в дневные крема и смеси.

❖ Масла грейпфрута и имбиря — незаменимы, если Вам нужен адаптоген и афродизиак в одном флаконе. Грейпфрут устраняет недовольство собой, уравновешивает и превращает самое хмурое утро в удачный день. Имбирь улучшает способность к запоминанию и работе с большим количеством информации, возвращает вкус к жизни, силы, уверенность к себе, устраняет апатию, пробуждает чувственность и сексуальную активность.

❖ Гвоздика нивелирует последствия нервного и физического перенапряжения, защищает от агрессоров и энергетических вампиров

❖ Герань излечивает от депрессии и нервного истощения, быстро восстанавливает баланс после конфликтов и тяжелого общения.

❖ Смолистый аромат ели устраняет нервозность, ощущение отверженности.

❖ Снизить уровень тревожности и панику помогают жасмин, лаванда и майоран — он же помогает восстановиться после неудач и достичь желаемого.

❖ Иссоп повышает выносливость, очищает тело и душу от ненужного груза прошлого, преобразуя опыт в жизненную энергию. С его помощью проще начать «новую жизнь в Новом году».

❖ Кипарис восстанавливает эмоциональное равновесие и гормональный баланс, помогает сконцентрироваться, сопутствует долгожительству.

❖ Корица — согревающий и уютный афродизиак, создающий атмосферу тепла и доверия. Возвращает жизненные силы, дарит идеи, помогает в творчестве, тонко настраивает обменные и пищеварительные процессы.

❖ Ладан показан при эмоциональных срывах, нервном истощении

❖ Лиметт привносит в жизнь юмор, учит в любой ситуации сохранять спокойствие и оптимизм

❖ Напряженная подготовка к праздникам зачастую влияет на режим дня — приходится поздно ложиться и рано вставать. Быстро восстановить силы, повысить работоспособность, активировать творческое и логическое мышление поможет левзея. Ее карамельно-освежающий аромат не оставляет равнодушным никого. Действует не на всех, но, если «повезет», работает мощно. Ее используют для восстановления сил после болезни, работы за компьютером. Она отлично устраняет последствия алкогольного опьянения. Если перед сном положить рядом ватку или салфетку с 2-3 каплями левзеи, можно выспаться за 5-6 часов. Три дня в неделю из семи точно.

❖ Мандарин не зря ассоциируется с праздником и каникулами. Он «смывает» с души пыль переутомления, пробуждает духовное творчество и благородство. Преобразует серые будни в сказку.

❖ Мелисса спасает от нервозности, повышает продуктивность интеллектуальной деятельности.

❖ Мирра и пачули, подобно истинным мастерам дзен, отрывают от суеты. Они устраняют смятение путаницу мыслей, позволяя за бесконечной гонкой разглядеть главное. Все наносное и чуждое «растворяется» в дымке аромата мирры, а успех, предупреждение неприятностей и материальные блага «в руках» пачули.

❖ Если Вам предстоит публичное выступление или праздничный ужин в компании малознакомых людей, используйте помощь нероли. Аромат развеивает страхи, охлаждает разум и защищает от опасности пойти на поводу у толпы.

❖ Пальмароза восстанавливает жизненные силы после сильного стресса, улучшает концентрацию и память, побуждает к действиям и активности.

❖ Для создания атмосферы благородной изысканности подойдет сандал. Он развивает проницательность, расставляет все по местам, поддерживает умеренность (в том числе, за новогодним столом), помогает отказаться от вредных привычек

❖ Цитронелла дарит прилив бодрости и сил. Освежает чувства и стремление к познанию, борется с пассивностью. 

За эмоции и ассоциации в мозгу отвечает лимбическая система. И ей «по вкусу» сложные ароматы. Поэтому готовьте…

 

…смеси для «Новогодних коктейлей» и не только

Их используют со времен Древнего Египта. Кифи, созданные мастерами благовоний, содержали 16 ингредиентов. Рецепт по сей день не разгадан — известно лишь, что в смесь входили ладан, аир, корица, хна, можжевельник и мирра. «Кифи» использовали как духи, курили как ладан, применяли как лекарство — состав позволял быть сосредоточенным, достичь новых уровней познания.

Для «подзарядки» энергией накапайте масло корицы в чашку с пищевой содой, смешанной с перцем и мелкопорезанной апельсиновой цедрой. Подробнее о методике «длительного испарения» написано чуть ниже в статье.

Для ясности разума смешайте 1 часть кипариса+2 части розмарина+3 части лимона

Бодрость и пробуждение наступят быстрее, если подышать смесью базилик+лемонграсс+ мята

Для создания уюта попробуйте сочетание мандарин/грейпфрут + иланг-иланг + ладан

Расслаблению и отдыху способствует смесь ладан+ мирра + нероли + сандал

У каждого человека свои «настройки», и одно и то же масло может у одного вызвать отвращение, а у другого – восхищение. Более того, даже один человек в разные периоды жизни «воспринимает» разные ароматы. Так что универсальные, проверенные специалистами на совместимость, смеси могут не всем нравиться. В таком случае можно составить собственную гармоничную композицию, опираясь на советы эндокринолога и ароматерапевта Кати Янг: 

  • Не смешивайте более 2-3 масел, если составляете композицию впервые.
  • Сформулируйте запрос. Мистики утверждают, что в эфирных маслах скрывается душа цветка или растения. Возможно, они подскажут Вам свой рецепт?
  • Концентрация эфирных масел со стойким интенсивным ароматом (ромашка римская, нард, пачули, роза, ветивер, жасмин, корица) в смеси должна быть минимальна по сравнению с другими ЭМ. Откройте флаконы и поводите ими на расстоянии 10см от носа. Эфирные масла с наиболее интенсивным запахом включайте в состав в меньшем объеме.
  • Знакомства с маслами и составление смесей начинайте с 1 капли, с расстояния 20-30см.
  • Соблюдайте рекомендации по концентрациям. Эфирное масло отмеряют каплями, а базисное –миллилитрами, т.е. для получения 2% концентрации в 1мл жирного масла вносят 1 каплю эфирного). Удобная табличка с нужным количеством капель находится здесь. 

1% концентрация рекомендуется для беременных, пожилых или чувствительных людей

2-3% — стандартная концентрация для лица и тела

4% концентрация для местного массажа

5% концентрация для лечебных смесей

Дозировки для детей до 12 лет рассчитываются по формуле:

Коэффициент 0,12*средняя доза (в каплях) эфирного масла *возраст ребенка = количество капель

Ароматы для детской комнаты разбавляют базисным маслом в пропорции 1:10

Масла легко проникают в лимфоток, попутно «захватывая» совместно используемые компоненты, а высокие концентрации провоцируют отторжение масла, как потенциально опасного.

  • Не спешите лечить домашних и близких Вашим авторским набором. Чтобы приготовить смесь для конкретного человека, нужно знать о свойствах эфирных масел, обладать практическими навыками составления композиций, хорошо развитой эмпатией. Смесь, подходящая Вам, для другого человека может оказаться губительной. Опытные ароматерапевты, составляя композицию, учитывают совместимость масел и тонкости их взаимодействий.

 

Ароматизация помещений

Кто-то ставит мисочку с водой на батарею, кто-то использует ватные диски или развешивает саше. Возможно, у Вас есть свои секреты по одухотворению пространства.

Подробнее о различных способах и секретах метода «длительного испарения» расскажу отдельно. Отмечу лишь, что для общего воздействия ароматерапевты советуют использовать аромалампы, аромакамни, ароматизированные свечи, диффузоры, ионизаторы, пульверизаторы. Есть официальные методы индивидуального применения масел: ванны, аромамедальоны, карманные ингаляторы (их легко можно сделать самим), ванночки, ополаскивания, обертывания, расчесывания, умывания, различные типы массажа.

 

Безопасность превыше всего

Как проверить отсутствие аллергии: берем эфирное масло, смешиваем 1 каплю эфира с чайной ложкой (5мл) любого базового (растительного) масла. Капаем смесь на сгиб локтя как самое чувствительное, но и «безопасное» место на теле и ждем 24 часа. Для точности эксперимента рекомендуется заклеить место нанесения пластырем или наложить водонепроницаемую повязку. Если проявилась реакция (шелушение, зуд, покраснение и проч.), пользоваться эфирным маслом не рекомендуется.

По степени воздействия на организм эфирные масла приравниваются к лекарствам. Ряд масел нейротоксичны для ребенка. Подробнее об этом можно почитать в статье. 

Взрослым также стоит быть аккуратными — без консультации с врачом не рекомендуется применение: багульника, бэя, гвоздики (из листьев), кардамона, камфары, корицы (из коры), лавра, лаванды ковшиковой, можжевельника казацкого, перца, пижмы, полыни таврической, руты, туи, тмина, тысячелистника.

Если Вы только начинаете знакомиться с эфирными маслами, делайте перерывы между вдыхаемыми ароматами

При использовании эфирных масел важно соблюдать общие рекомендации по концентрациям и учитывать особенности взаимодействия масел — друг с другом и с лекарствами. Некоторые масла, неприемлемые в моно-варианте, прекрасно усваиваются в виде смеси. Подробнее расскажу в статье о практике применения эфиров (в том числе, напишу о концентрациях для детей).

Новый год — время чудес, волшебства, исполнения желаний. Но и — активизации черной магии. Какие масла подарят настроение и наполнят воздух ароматом праздника, я рассказала, а к помощи каких масел можно прибегнуть для защиты от негативных воздействий, рассказано здесь.

Доброй и снежной Вам зимы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.