«Живой» суп
Евгения Гладкина
Предприниматель, человек, который увлекается исследованием здорового образа жизни и активно его практикует. Также в моей жизни много спорта - я занимаюсь альпинизмом, являюсь обладателем значка «Альпинист России», стояла на многих вершинах самых высоких гор планеты. Пишу про биохакинг, здоровье и энергию каждый день. Автор бестселлера «Объявляю голодовку!» и телеграм-канала ЗОЖ в большом городе. Член совета директоров фабрики Федоскино. Мама 3х сыновей.
Часто я включаю подобный рецепт в меню выхода из голодания. Правда, здесь есть то, что нельзя класть на выходе, например, орехи и сметана. Суп, смузи, салат – назовите, как хотите. В нем 14 ингредиентов. Помните, ваш рацион должен быть максимально разнообразным – это залог здоровья и долголетия. В неделю вы должны съедать минимум 100 разных продуктов.
«Живой» суп
- Помидор
- Огурец
- Перец
- Кинза
- Укроп
- Активированные грецкие орехи
- Жирная натуральная сметана
Все взбиваем в блендере, перекладываем в пиалу, украшаем разными суперфудами:
- Семена конопли
- Псиллиум
- Пищевые полезные дрожжи
- Тыквенные семечки
- Лен
- Кунжут
- Гималайская соль
Все!
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
