Внезапная потеря близких может поставить нас перед вопросами. А что если я буду на этом месте? Все ли успела сделать, что хотела? Не трачу ли время впустую? Все ли мечты воплотила? Именно в такое состояние погрузилась я, когда телефонный звонок сообщил о гибели лучшей подруги. 

 

Наступили бесконечные часы, дни, месяцы переосмысления своей жизни, ценностей, будущего, настоящего. И в этих переживаниях я могла бы застыть надолго и продолжать жить, выращивая внутри себя вторую личность, которая как будто бы все забыла и живет счастливо дальше.
В то время я искала статьи, книги о людях, которые испытали то же самое, чтобы узнать как мне жить в новой реальности, где нет почвы под ногами. И особенно сильно меня зацепили две книги – Клод Делэ «Мэрилин Монро. Нелюбимая» и Уолтер Айзексон «Стив Джобс»

Возможно эта статья для кого-то станет такой поддержкой.

 

6 правил эффективной жизни

1 правило: Каждый день совершать по подвигу. 

Попробуйте найди свое настоящее предназначение. Быть честным с собой легко, когда связь с реальностью потеряна. Это могут быть самые простые занятия: выращивать цветы или писать стихи.

 

Опыт автора:

Поняла, что факт полезности – самый значимый. Поэтому ежедневно мотивирую словом, заряжаю позитивом, экспериментирую, говорю правду в глаза, помогаю финансово.
Что это дает? Идет поиск единомышленников.  Объединившись, возможно создать ценные проекты для еще большего количества людей. Это мой ответ на вопрос гениального Стива Джобса: «Если сегодня будет последним днем в моем жизни, буду ли я делать то, что запланировал на сегодня?»

 

Как помочь себе:
Заведите дневник и записывайте ежедневно, что вы сделали сегодня, свои мысли. Пишите свои честные эмоции, а не только хорошие. Даже если ничего нового не было. Позже вы заметите, что мысли вертятся по кругу и, в конце концов, возникнет желание выйти из него.

 

 

2 правило: Жить по планам – не жить сегодня.

Состояние горевания – вот, что происходило со мной первый год после гибели подруги, так сказал психотерапевт. Отстраненность от настоящего пугала мужа. Я обесценила все, что имею: семью, детей, свою жизнь. В голове поселилась установка — «если я не знаю, будет ли продолжение меня уже сегодня, зачем тогда напрягаться? Жизнь не остановится после моего ухода».

 

Опыт автора:

Муж не стал успокаивать, интуитивно решил: «Конец планированию! Надо делать насыщенной жизнь жены каждый день». 

И  началось:  

  • Спонтанная поездка на концерт Scorpions в Москву, о которой он сообщил день в день. Просто поставил перед фактом «Сейчас выезжаем на машине. Бегом, кидай в рюкзак, зарядку от телефона, зубную щетку».  
  • Поездка в Париж на 2 дня. 
  • Презенты, которые, по моему мнению , я просто так  не заслуживаю. 
  • Личные встречи с кумирами, один из них Радислав Гандапас. 
  • На день рождения тайно собрал со всех городов моих лучших подруг в караоке. Оплатил развлечения,  размещение в гостинице, оставил денег и ушел к детям. 

Через год я вернулась в реальность, но жить, как раньше, мы уже не могли. Изменилась скорость и насыщенность каждого дня. Я открыла первый бизнес-проект, который до сих пор успешно развиваю.

Муж расстался с работой, которая давала постоянный доход, но не приносила удовольствия. 

 

Как помочь себе:
Намекните родным, что нуждаетесь в их поддержке. Возможно, они хотят, но боятся сделать хуже. Делитесь своими мыслями, пишите письма, рисуйте картины на тему своих страхов. Замыкаться — путь, который ведет в бесконечность оплакивания потери. 

 

 

3 правило: принять свою внезапную смерть – дает одни плюсы.

Джобс, зная, что он скоро умрет, много размышлял о смерти. Он считал, что осознание близкой кончины освобождает. «Память о том, что я скоро умру – самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни. Потому что всё остальное – чужое мнение, вся эта гордость, вся эта боязнь смущения или провала – все эти вещи падают пред лицом смерти, оставляя лишь то, что действительно важно. Память о смерти – лучший способ избежать мыслей о том, что вам есть, что терять. Вы уже голый. У вас больше нет причин не идти на зов своего сердца», — говорил Джобс-философ.

 

Опыт автора:

Когда приняла возможность смертности, стала легче справляться со страхами. А чего бояться, если завтра может не наступить?

 

Как помочь себе:
Найдите собственное восприятие смерти. Что это такое для вас. Что происходит после смерти. Это должно быть то, во что вы верите всей душей. Найдите книги или реальных людей, которые разделяют вашу точку зрения. Когда понимаешь, что этот факт ничем не отличается от конца любви или банки вкусной нутеллы, то внезапно приходит новое осознание настоящей жизни. 

 

 

4 правило: Признаваться  близким в любви в самый обычный  день.

Говорить «Я тебя люблю»  просто так, без повода – сложно. В день потери подруги рой невысказанных фраз жужжал в голове, а сказать было уже некому. 

 

Как помочь себе:
Осознав важность такого простого факта, составила список самых близких друзей и спустя год написала им письма или встретилась, чтобы сказать, все-все, что я сдерживала много лет. 

 

 

5 правило: Принять факт, что мы смертны.

Не надо готовится к смерти, просто перестаньте ее бояться.

 

Опыт автора:

Приняла этот факт, как и то, что ребенок, бегая во дворе, может упасть и разбить коленку. Зная это, я же не отпускаю его гулять в наколенниках? Закупила перекись и пластырь, на случай, если он упадет, и выкинула из головы. Так же и тут. Есть мнение, что мысли материализуются, однако принимать конечность жизни и притягивать к себе смерть – разные вещи. 

 

 

6 правило: Подружись со страхами. Они, как компас, указывают на самое важное.

Опыт автора:

Несмотря на то, что я признала конечность жизни, страх перед неизвестным остался. Но это не пугающее состояние, а волнительное, позитивное. Делать то, что никогда не пробовала, стало интересно.

Плюс, это помощь сыновьям. Хочу, чтобы страх не мешал им воплощать мечты! Он будет, но будет и опыт мамы и папы, которые не позволили страху решать, чему быть в жизни, а чему нет. 

Мы придумали игру «Я победил свой страх». Надо с гордостью рассказать  друг другу о своей победе, когда переход из одного состояния в другое прошел успешно. В глазах людей это выглядит как смелость! Воспитатели или учителя хвалят, но в душе дети скачут от нетерпения, чтобы рассказать мне, как именно победили страх. 

 

Как помочь себе:
Возможно, вы знаете, какой страх вас останавливает прожить уже сегодняшний день прожить по-новому. Расскажите, позвоните, напишите родным и близким друзьям, о чем вы думаете сейчас.

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram