Йога

Занятия с преподавателем в студии йоги нравятся и новичкам, и опытным практикующим. Но буду честной: мало найдется желающих проводить летние дни в душных залах студии. Что делать – отказываться от практики вовсе и …

Освоить шпагат могут не только гимнастки, и не только 5-летние дети: это под силу и взрослым. В помощь – простые упражнения, разработанные совместно с FVSport.  Многие девушки мечтают освоить шпагат. У каждой сво …

Organic Woman рассказывает, как сделать практику йоги  еще более эффективной благодаря правильно подобранной одежде. Одежда – важный элемент имиджа, который помогает не только произвести впечатление на незнакомых людей (в конце …

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в одни моменты самодисциплина даётся легко, а в другие - очень трудно? Несколько лет назад исследователь доктор Рой Баумайстер, профессор психологии в университете штата Флорид …

Детокс, вегетарианство, жёсткая диета и голодание — частые спутники йоги. Но где находится  грань, за которой духовная практика уже способна навредить здоровью? В инстаграме ежедневно появляются сотни «мотивашек», которые …

О том, как полезны занятия йогой для тела знают многие. Между тем, она оказывает положительное влияние и на наше психологическое, эмоциональное и духовное здоровье. В самом деле, многие, кто начинал …

Много лет работая с женщинами и помогая им справиться с перееданием, улучшить пищеварение и попытаться изменить саморазрушающие паттерны, я все время сталкиваюсь с одним и тем же средством, которое с …

Я не практикую йогу регулярно, к моему огромному сожалению, но некоторые позы использую для растяжки или как разминку перед силовыми упражнениями. А стойку на голове делаю достаточно часто. Почему? Честно г …

Прием пищи – это неотъемлемая часть нашей жизни, мы просто не можем от нее избавиться. То, как мы предпочитаем познавать пищу, зависит от нас как от личностей. Так почему мы уделяем этому так мало внимания? Как мы восп …

Каждая асана йоги – не только положение нашего физического тела в пространстве. Это еще и особый способ воздействия на наши энергетические центры, и один из методов психоментальной настройки. Как использовать все эт …

Предположу, что большинство инстинктивно ответит «Нет». Не задумываясь, мы приняли за аксиому то, что практика в группе безопаснее самостоятельных занятий. Что занимаясь дома, можно что-то себе повредить …

Приступая к самостоятельной практике йоги, одним из главных вопросов, что встает перед практикующим, является выбор времени практики. В какое время суток практика наиболее эффективна? Давайте попробуем разобраться. С …

Сегодня я хочу рассказать о комплексе асан, активизирующем самоочищение организма. Этот комплекс отлично подойдет для начинающих. Последовательность поможет вашему телу стать стройным, …

 Часто очень долго невозможно начать заниматься йогой, так как просто теряешься...столько направлений, столько центров! С чего же начать и как продолжать свою практику? Для начала  нужно определиться с целями и предпоч …

[embed]http://www.youtube.com/watch?v=0u6UVxJvcuo&feature=youtu.be[/embed]