углеводы
04 декабря 2023
Углеводы бывают простые и сложные, быстрые и медленные. Мы получаем от 45% до 65% энергии именно из углеводов. А суточная потребность в углеводах с …
22 апреля 2019
Невозможно произнести слово “углеводы”, не испытывая при этом множество эмоций и не думая о противоречивых убеждениях. Любовь …
03 сентября 2018
Если вы следите за последними трендами в области здоровья, то наверняка слышали о кетогенной диете. Этот вид питания берет начало в неврологии (в частности, …
29 марта 2017
Вы хотите быть бодрой и полной энергии? А что вы для этого делаете? Я очень надеюсь, что адекватный уровень активности уже присутствует в вашей жизни, да и питание не отстает. А как вы счит …
11 октября 2016
Автор статьи - Элизабет Миллард Гормон стресса кортизол необходим для выработки достаточного количества энергии и поддержания крепкого здоровья. Но если его уровень в крови меняется не так, как …
22 июня 2016
Я мама, у меня двое детей и передо мной, как перед любой мамой, стоит вопрос, чем кормить ребенка! Я уверена, что прав …
29 января 2016
Все мы знаем, что жирная и жареная пища наносит вред организму. Но это общие слова, которые не позволяют нам изменить свой рацион. Да …
03 ноября 2015
Фитнес у большинства связан с расставанием с лишними килограммами, избавлением от жировых складок, с красивой фигурой... И хотя я не перестаю писать и го …
12 октября 2015
В современном мире зависимость от сахара находится на невероятно высоком уровне. Американская ассоциация кардиологов рекомендует женщинам употреблять в среднем до 6 чайных ложек сахара (или 30 грамм) в …
29 сентября 2015
Эра обезжиренной молочной продукции и 1200 кКал в день подошла к своему завершению. Прошло то время, когда было модно сидеть на радикальных диетах, приводящих …
06 сентября 2015
Основа моей здоровой диеты - умеренность. Я работаю персональным тренером и точно знаю, чтобы быть активной и здоровой, нужно достаточно питаться. Правило, которому я следую, звучи …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
