спорт

Физическая активность необходима для здоровья — об этом спорить не приходится. Но важно ли, в какое время мы занимаемся спортом? И правда ли …

Каждую неделю участников ждут новые разнообразные тренировки.   Проект «Спортивные выходные» дает возможность бесплатно заниматься спортом под профессиональных тренеров. Тренировки буду …

Oysho запустил серию тренировок, направленную на проработку мышц всего тела, развитие силы и выносливости.   В рамках программы Total Body Workout, до  31 января три международных тренера проведут за …

Не секрет, что физиологические процессы у мужчин и женщин различаются. А что говорят специалисты касательно тренировок? О том, как женщинам-спортсменкам поддерживать здоровье и грамотно восстанавлив …

Стильное словосочетание «Pole dance» в переводе на русский звучит как «Танец на шесте» и уже не выглядит привлекательным. Первые ассоциации – стриптиз-клубы и кабаре. Но факты говорят о том, что этим ви …

Новые исследования обнаружили связь между уровнем физической активности и риском смертности в среднем и пожилом возрасте. Результаты говорят о том, что начать тренировать …

Тренер по йоге Ольга Швец рассказывает о своих отношениях со спортом и делится своими инсайтами о мотивации   Я тренируюсь всю свою жизнь. Сначала были спортивные секции, на кот …

Итак, лето. Жара. Давайте поговорим о том, как перегрев влияет на физиологию, и что происходит с вашим организмом в жаркий период года. Рассказывает Евгений Эрм, персональный тренер, реабилитолог и профессионал в сфере фитнеса и здорового об …

Итак, вы пришли на тренировку, не важно – в тренажерный зал, на групповое занятие, решили пробежаться или просто позаниматься дома. На что важно обратить внимание? Евгений Эрм, персональный тренер …

Октябрь. Среда. За окном моросит мелкий дождь. Шесть часов вечера. Так быстро стало темнеть. Рабочий день выдался непростым. Хорошо, что пробок нет. Хотя лучше застрять в пробке. Была бы причина не х …

Молодость и красота - тренды нашего времени. Средства достижения этих целей могут быть разными, как и результаты. Доступн …

Тренировки на улице – это всегда весело, удобно и доступно. А в правильной компании – еще и очень эффективно. О том, какие бонусы можно получить от outdoor-фитнеса, мы узнали у команды проекта Sportu …

Главная часть тела, которую мы усиленно готовим к пляжному сезону, – ягодицы. Мы уделяем особенное внимание им во время комплексных тренировок, но должного эффекта все же не достигаем и нередко откладываем по …

Вы так долго работали над своей формой, а потом отправились в отпуск или длительное путешествие. Жалко будет растерять заслуженные результаты. Хорошо, если в вашем отеле есть тренажерный зал. Но что дела …

Даже если у вас всего 15 минут свободного времени, вам доступны тренировки с эффектом выше, чем от длительных фитнес-занятий. Например, Табата.   Во …