Самореализация

Не так давно мы рассказывали о книге Дэна Бюттнера «Правила долголетия». Читатели попросили кратко изложить основные рекомендации, что мы с удовольствием и делаем. Итак, несколько простых, но важных советов, котор …

Посвятив 15-20 минут следующей методике, вы сможете либо выйти из круга поражения и войти в круг успеха, либо, если вы уже довольны своим состоянием и скоростью, закрепить позитивную тенденцию. Круг успеха …

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему в одни моменты самодисциплина даётся легко, а в другие - очень трудно? Несколько лет назад исследователь доктор Рой Баумайстер, профессор психологии в университете штата Флорид …

Мы тщательно расписываем свой день, но совсем не уделяем время планированию утра. Странно, правда? Рассказываю, как  провести утро, чтобы быть бодрой в течение дня. На своем примере. Вечер дела …

Посещали ли вас когда-нибудь во время практики мысли: "Все ли я делаю правильно? И что вообще от меня требуется?" Существует несколько способов медитировать в одиночестве. Чем лучше вы знакомы со структурой медитации, …

Знаете ли вы хотя бы одного успешного и счастливого человека, который слишком долго спит по утрам? Чаще всего люди, которые переполнены творческой энергией и энтузиазмом, стремятся как можно меньше спат …

Представьте, что случилось чудо: ученые создали волшебную пилюлю от усталости, стресса, депрессии и апатии, при этом стимулирующую творческую активность и способность быстро решать сложные задачи. …

В тот момент, когда маленький крокус первый раз показывает себя миру, мы чувствуем облегчение и некое оживление внутри нас. Первые признаки весны являются предвестниками …

Что самое главное, что мы желаем друг другу во время всех праздников? «Чтобы у нас все было, и нам за это ничего не было». Или: «так давайте за то, благодаря чему, мы несмотря ни на что!» Но, если шутки отнести в отде …

В моей тренерской работе много любимых моментов – личные прорывы в понимании человеческой и духовной природы, выдающиеся результаты моих частных клиентов и участников групповых программ, в …