похудение

Сегодня я встала в 5 утра, побежала на радио «Маяк», провела эфир, вернулась домой, подготовилась к презентации, закончила два проекта, оформила профиль н …

Лишний вес – это отнюдь не результат отсутствия силы воли или генетической предрасположенности, как ошибочно полагают многие. Все больше научных исследований говорят о том, что лишний вес является следстви …

О лишнем весе и борьбе с ним написаны тома, однако проблема не решена для многих, поэтому я хочу рассказать о своем опыте работы с этой задачей. Может быть, эта статья станет для кого-то началом пути к себе и к своему к …

Последнее время я встречаю в интернете довольно много статей на тему “надо уметь отстаивать право на свой внешний вид”. Но если вы недовольны своим внешним видом, то какой ва …

Когда пациенты впервые входят в мой кабинет, их самой распространенной целью является сбросить килограммы. Однако вскоре они узнают, что легче сказать, чем сделать …

Как человек, который сбросил тридцать лишних кг, я четко понимаю, что похудеть на пять-семь килограммов совсем не то же самое, что на двадцать пять и больше. Тут, как с забегом на короткую или длинную …

Вы постоянно встречаете упоминания об Омега-3, и это неспроста. Жирные кислоты Омега-3 играют в нашем организме очень важную роль: они противодействуют клет …

Английская соль – beauty-лайфак №1, который может заменить салонные процедуры, БАДы, скраб и даже… тонизирующие напитки. Она безвредна и даже наоборот – показана беременным, малышам и всем тем, кто забот …

Каким еще может быть фитнес, если это: НЕ групповые программы НЕ программы питания и тренировок НЕ супер-инновационная фитнес-методика, котор …

К подсчету калорий нас призывают многие диетологи, страницы журналов и даже смартфоны. И это в корне неправильный подход, - считает Джонатан Бэйлор, автор книги «Дело не в калориях». Американский исследователь в …

Скачивая очередное приложение для подсчета калорий, мало кто из нас задумывается о том, что эти программы способны вызывать пищевые расстройства. Почему? Как этого избежать? Как и большинство зависимост …