Надя Андреева

Осень – время ярких красок. Предлагаем раскрасить свое меню и добавить в него максимум разноцветных продуктов! Почему нам стоит это сделать, мы попросили объяснить любиму …

Далеко не всегда наш аппетит зависит от силы воли. Вот почему, несмотря на твердое намерение похудеть, многие люди не могут отказать себе в перекусах или желании съесть кусочек пиццы. За аппетит отвечает целый набор гормонов. Давайте погово …

Знаете ли вы, что воспаление — это не только острая боль в пояснице или прыщики на лице? В современном мире происходит эпидемия скрытого воспаления, когд …

Согласно китайской медицине весна — сезон печени, а по Аюрведе весна — это период облегчения, обновления и очищения. И здесь без здоровой и работающей без перебоев печени никак не обо …

С первых дней Нового года в инстаграмме бум – кто-то делится своими достижениями за год, кто-то строит грандиозные планы на будущее, а кто-то выкладывает фото с утренней пробежки. Н …

Сертифицированный велнес-коуч и дипломированный специалист по аюрведе Надя Андреева рассказывает о функциональном питании: его главная цель не ограничить, а напитать организм необходимыми элемента …

Некоторые мамы-блогеры, за которыми я слежу в социальных сетях, часто делятся не совсем светлыми и приятным …

Есть такая теория, которая все больше признается антропологами, – это теория оптимального собирательства. Метод, к которому пришли наши предки, потому что собирательство само по себе – …

Давайте поговорим про голод. Задумайтесь, пожалуйста, над этими вопросами: Как вы думаете, сколько типов голода существует? Вспомните вчерашний день. Что вы на самом деле съели в …

На этих выходных можно пойти танцевать со звездой испанского Ecstatic Dance, купить полезную книжку по специальной цене и побыть в медитации со своим родом.     Мероприятие Ecstatic Dance с испанц …

Несколько лет назад, если бы меня кто-то спросил: «Зачем ты делаешь регулярные очищения организма с помощью детоксикации?», - я бы сказала, что ради себя и своего здоровья; ради энергии и поддержания оптимального веса; ради чистого сознан …

Не секрет, что наши пищевые привычки играют большую роль в определении риска заболеваний. Но знаете ли вы, что они также оказывают огромное влияние на наше настроение? Вам не нужно проводить исследование, котор …

Вы знаете, что питание влияет на здоровье, но знаете ли вы, что также оно влияет на настроение? Наука показала нам, что влияние питания столь велико, что может видоизменить такие нейромедиаторы, как серотони …

Гормоны, такие как эстроген и инсулин, являются химическими посредниками, которые воздействуют на многие аспекты здоровья, поскольку они передвигаются с кровотоком по всему вашему организм …

Каждый раз, когда я отправляюсь на пробежку, меня посещает вдохновение. Очень часто я оставляю эти драгоценные жемчужины себе. Но сегодня я хочу поделиться с ва …