Двигайся

STOP Dance и Ecstatic Dance – две интересные практики танцевальной медитации, которые помимо заметной физической нагрузки дают возможность и отпустить себя, и прийти к себе в танце. Расспросили ведущего STOP Dance и коуча Виктора Костина. …

Mind&Body – новая точка на карте Москвы для всех тех, кто любит йогу или хотел бы начать заниматься. Проект открылся месяц назад в трех минутах ходьбы от кольцевой станции Проспект Мира и находится в здани …

Кальций — залог здоровых и крепких костей. В вопросах обеспечения организма кальцием важно знать, как его получить, усвоить и не потерять. Рассказываю! Употребление достаточного количества кальция с детства и на протяжен …

Как найти время и силы на фитнес-занятия? Своими рецептами делится приглашенный редактор британского Vogue Калгари Авансино. У каждого из нас достаточно причин для того, чтобы пропустить тренировку. Не бросить за …

Ни для кого не секрет, что за последние 5 лет популярность йоги, пилатеса, танцев на пилоне и стрейчинга стремительно возросла. Людям захотелось стать более гибкими, стройными, пластичными,обрести здоровые спины, сесть на заветный шп …

Это - не ЛФК, не бодифлекс, не йога, не шейпинг и не аэробика. Пилатес - это отдельно "стоящий" вид фитнеса, который стоит того, чтобы начать им заниматься уже сегодня. И, вот, 21 пр …

Для большинства из нас словосочетание “заниматься спортом” означает нечто мучительное, насильственное: рано вставать, много потеть, делать что-то одновременно и скучное, и утомительное. Многие в …

Придумать причины, чтобы не бегать, очень легко )) Поэтому я решила собрать несколько убедительных аргументов в пользу бега. Я, например, не могу заставить себя бегать, когда на улице плохая погода, и искренне восхищаюсь теми, кто пр …