мотивация

Каким еще может быть фитнес, если это: НЕ групповые программы НЕ программы питания и тренировок НЕ супер-инновационная фитнес-методика, котор …

Бросить делать что-то привычное - стресс, как и начинать делать что-то новое. Я в жизни много чего бросала-начинала и на сегодняшний день, когда изменения вошли в привычку, могу сказать, что они уже …

Важная статья для тех, кто устал начинать сначала и решил серьезно и надолго изменить свое тело. Я постоянно вижу женщин, которые на протяжении долгого времени ходят в зал, занимаются с тренером, следят за питанием, ведут дн …

Сегодня я хотела бы поделиться своими техниками, которые позволяют мне совмещать материнство с развитием своего блога в Инстаграмме и ведением личных проектов. Что-то из них уже превратилось в привычки и делается на автомате, о чем-то я сама се …

Регина Бретт – американская журналистка, дважды лауреат Пулитцеровской премии, колумнист, радиоведущая и автор мотивирующих книг.  Сама про себя она пишет: « …

Встречи Organic Woman, как и сам проект, придуманы женщинами для женщин. Кто, как не мы сами, создадим для себя то, что будет соответствовать нашему мироощущению, потребностям?  Клуб, встре …

Сначала все выглядит довольно безобидно: выбирать еду без усилителей вкуса, покупать фермерское молоко, варить только цельнозерновые макароны. Тело радуется такой заботе. …

Наша связь с самим собой - самая священная. Это единственные отношения, сопровождающие нас на протяжении всей нашей жизни и отражающие наше отношение к жизни в целом. В том, как женщина ест, можно увидеть всю ее …

Что такое «уверенность в себе»? Можно ли развить это качество и как влияет на это генетика? Почему у мужчин, как правило, не возникает таких вопросов? Размышляя об этом, две журналистки BBC «препарировали» эт …

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто любителем, желающим улучшить свои достижения в фитнесе, питание продуктами высокого качества поможет вам хорошо себя …

Как найти время и силы на фитнес-занятия? Своими рецептами делится приглашенный редактор британского Vogue Калгари Авансино. У каждого из нас достаточно причин для того, чтобы пропустить тренировку. Не бросить за …

Что самое главное, что мы желаем друг другу во время всех праздников? «Чтобы у нас все было, и нам за это ничего не было». Или: «так давайте за то, благодаря чему, мы несмотря ни на что!» Но, если шутки отнести в отде …

На что похоже ваше тело: на роскошный и стремительный «Феррари» или на (вставьте машину своей «не-мечты»)? Такие направления, как определение своего предназначения и профессионального призвания, гармоничные отношения, уве …

В моей тренерской работе много любимых моментов – личные прорывы в понимании человеческой и духовной природы, выдающиеся результаты моих частных клиентов и участников групповых программ, в …