асаны

В статье преподаватели йога-сиддхи приводят небольшой комплекс асан и крий, эффективных для поднятия иммунитета в период простуд. На его выполнение потребуется 25-30 минут. Даже если вы …

В йоге есть позы, которые оказывают глубокое воздействие на область малого таза и помогают нормализовать состояние женщины: улучшают кровообращение, уменьшают боль внизу живота и в спине и отеки. Выполн …

Освоить шпагат могут не только гимнастки, и не только 5-летние дети: это под силу и взрослым. В помощь – простые упражнения, разработанные совместно с FVSport.  Многие девушки мечтают освоить шпагат. У каждой сво …

Я не практикую йогу регулярно, к моему огромному сожалению, но некоторые позы использую для растяжки или как разминку перед силовыми упражнениями. А стойку на голове делаю достаточно часто. Почему? Честно г …