активная медитация

Каждый месяц в полнолуние я создаю мандалу из цветов, семян и растений, собранных в моем саду или вокруг него. Как в сборе растений, так и в раскладывании мандалы я руководствуюсь интуицией, сосредоточившись на ч …

Читайте также: 21 причина, почему пилатес изменит вашу жизнь к лучшему Табата, или как тренироваться 15 минут в день и получать максимальный эффект Фитнес после 50: почему зрелым женщинам нужно переосмыслит …

Мы привыкли думать, что для медитации надо выделить специальное время и пространство, сесть в позу лотоса, выпрямить спину, закрыть глаза, сложить пальцы в мудру и дышать. Это самое распространенное представление о меди …