Юлия Богданова

Одна из важных задач при построении индивидуальной диеты — найти оптимальное именно для вас соотношение сахара и жира. Последние 60 лет прошли под знаменем “жирофобии” — то есть боязни жира, к которой, как …

Много думаю о сахарной зависимости. На курсе, где с ней активно работаем (прямо сейчас), да и просто в общественных местах, когда вижу детей и взрослых в ее (зависимости) «объятиях». И не толь …

Болезненные проявления ПМС, нарушения менструального цикла, перемены настроения и депрессия, фибромы матки и молочных желез, эндометриоз, рак груди — все эти современные женские напасти имеют под соб …

Аня пришла ко мне в самом начале весны с целью снижения веса. Однако снижение веса — это, скорее, средство достижения чего-то другого в жизни. Чтобы помочь человеку найти импульс д …

В преддверии праздничного изобилия часто появляются мысли о том, удастся ли сохранить фигуру и самочувствие, устоять перед многочисленными соблазнами. С другой стороны …

Ощелачивание организма - очень популярная тема среди тех, кто внимательно относится к своему здоровью. Попробуем разобраться, можем ли мы поменять кислотно-щелочной баланс с помощью продук …

Чтобы успокоиться после стрессовой ситуации, нам достаточно сделать всего лишь несколько глубоких вдохов и выдохов диафрагмой. Как показывают исследования, правильн …

Что общего между такими разными, казалось бы, хроническими заболеваниями, как сердечно-сосудистые, депресси …

В первой статье мы говорили о важной роли, которую выполняют надпочечники. Надпочечники на физиологическом уровне обеспечивают нашу реакцию на стресс, помогают нам пережи …

Важность надпочечников Надпочечники - 2 небольших эндокринных железы, которые “сидят” поверх наших почек. Именно они дают нам возможность адаптироваться к ситуациям стресса, чтобы с минимальными для орг …

На недавней лекции одна из участниц поделилась ощущениями от регулярного употребления зелени: у нее стали розоветь щеки, что для неё было весьма необычным делом! О том, почему от зелени розовеют щек …

Каждый раз, когда беру продолжительный перерыв от обычного написания, с учебой, писаниной забываю, насколько сложно вернуться к продуктивной деятельности. Как сейча …

На днях на курсе “ПРАвильный выбор”, который как раз проходит в онлайн пространстве в данный момент, получила вопрос о том, как бороться с целлюлитом. А ведь со времен начала своего образования в области нутрициологии я еще не …